Ánh Viên & những chuyện chưa kể (Kỳ 1): Kỷ lục bơi vài cây số mỗi ngày
Ngay một ngày tập bình thường của Viên cũng đã khác biệt hoàn toàn so với các tay bơi trong nước. Đơn giản vì nó theo đúng chuẩn hàng đầu thế giới, và quan trọng nhất, có lẽ cả làng bơi Việt cũng chỉ có Viên có đủ khả năng, quyết tâm và sự bền bỉ để theo được.
Tùy theo chương trình đào tạo gắn với các chu kỳ do 2 chuyên gia Mỹ đặt ra, Viên sẽ có thể phải tập 1, 2 hay thậm chí 3 buổi ngày. Mà phổ biến nhất là định mức 2 buổi/ngày. Mỗi buổi xuống nước của cô từ 1,5 đến 3 giờ, với cường độ và sự tập trung cao nhất. Tính trung bình, một ngày tập của Viên phải đảm bảo khối lượng vận động tương ứng với mức 5-7 km. Con số này vượt xa các nam tuyển thủ xuất sắc như Quý Phước hay Quang Nhật, đồng thời gấp đôi các đàn em nữ ở ĐTQG như Mỹ Thảo, Phương Trâm.
Kể từ khi đặt chân sang Mỹ từ 2012, Viên gần như không có một ngày nghỉ. Và sau mỗi buổi tập, nhất là thời gian đầu, cô đã rơi vào tình trạng kiệt sức, chân tay rã rời. Rất may nhờ nền tảng thể lực hiếm có, cùng chế độ dinh dưỡng, y học tiên tiến nên khả năng hồi phục của Viên cực tốt. Viên luôn làm chủ được quy trình khắt nghiệt một cách tự nhiên, chứ không gồng mình gắng sức kiểu bị động.
Trên đất Mỹ, hiện tại Ánh Viên đang tập luyện theo một chương trình ổn định gồm 9 đến 12 buổi mỗi tuần, với tổng thời gian khoảng 20-30 giờ/tuần. Tổng khối lượng bơi tổng cộng hàng tuần của cô từ 35-70 km. Tùy theo các mục tiêu và giai đoạn, nó sẽ được điều chỉnh cho phù hợp.
Theo tính toán, để có thể tranh chấp huy chương Olympic 2016, tới đây, tổng khối lượng vận động của Viên sẽ còn phải tiếp tục được nâng cao. Viên đã giành 3 chuẩn A Olympic, và gần như chắc chắn sẽ có thêm 1 chuẩn A nữa để có thể được tranh tài nhiều nội dung tại Olympic 2016.
Đón đọc kỳ tiếp theo: Ánh Viên đã thắng cả "máy đẩy nước" như thế nào?
Thông tin, hình ảnh về các hoạt động và phương thức bình chọn của giải thưởng Cúp Chiến thắng 2015 được cập nhật trên website và fanpage chính thức của chương trình.
www.cupchienthang.vn; www.vtvcab.vn, www.thethao24.tv, www.facebook.com/cupchienthang
Bình luận
Dự đoán U23 Iraq vs U23 Australia, 18h30 ngày 14/1, U23 châu Á 2026
Chuyên gia của Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Iraq vs U23 Australia thuộc vòng bảng giải vô địch U23 châu Á 2026.
Lịch thi đấu cầu lông India Open năm 2026 mới nhất ngày 14/01
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông India Open năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông India Open năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu quần vợt Adelaide International năm 2026 mới nhất ngày 14/01
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Adelaide International năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Adelaide International năm 2026 mới nhất.
Arbeloa gây bất ngờ khi được tiết lộ không phải HLV tạm quyền tại Real Madrid
Alvaro Arbeloa trở thành HLV trưởng của Real Madrid với bản hợp đồng dài hạn, đập tan mọi tin đồn về một phương án tạm thời tại Bernabeu.
.jpg)
Carrick chiến thắng trong cuộc đua 3 ứng cử viên cho vị trí HLV MU như thế nào?
Michael Carrick vừa vượt qua hai đối thủ nặng ký để trở thành người dẫn dắt Man Utd, hứa hẹn mang lại sự ổn định cho mục tiêu Champions League.
Thử thách mang tên U23 UAE: Bài toán chưa lời giải của U23 Việt Nam
Lịch sử đối đầu đang đứng về phía U23 UAE trước thềm trận tứ kết U23 châu Á 2026.
Michael Carrick tiết lộ triết lý bóng đá hứa hẹn giúp MU thay đổi lớn trong 17 trận còn lại
Sau khi Ruben Amorim bị sa thải, huyền thoại Michael Carrick đã trở lại "ghế nóng" tại Old Trafford với nhiệm vụ dẫn dắt MU trong 17 trận còn lại của mùa giải.
Lộ diện đối thủ của U23 Việt Nam ở tứ kết U23 châu Á 2026
U23 Việt Nam đã xác định đối thủ tại tứ kết U23 châu Á 2026 sau khi lượt trận cuối bảng B khép lại.
Tân binh Semenyo giúp Man City giành lợi thế ở bán kết Carabao Cup
Antoine Semenyo đang chứng minh mình là bản hợp đồng đáng giá từng xu của Man City khi tiếp tục ghi bàn ở trận lượt đi bán kết Carabao Cup.
Nhận định quần vợt Adelaide International 2026, ngày 14/1, 8h00: Madison Keys vs Tereza Valentova
Madison Keys khởi đầu hành trình bảo vệ danh hiệu tại Adelaide bằng một chiến thắng thuyết phục sau khi trở lại mạch thắng ở Brisbane.
Nhận định quần vợt Adelaide International 2026, ngày 14/1, 6h30: Marketa Vondrousova vs Kimberly Birrell
Marketa Vondrousova cuối cùng cũng giành được chiến thắng sau nhiều tháng và hướng đến lần thứ 3 vào tứ kết tại Adelaide.
Những cầu thủ trẻ có thể tạo nên bước đột phá lớn cùng Arbeloa ở Real Madrid
Ngoài Gonzalo ở đội một thì nhiều gương mặt trẻ khác hứa hẹn sẽ được hưởng lợi từ việc Alvaro Arbeloa được bổ nhiệm làm HLV tạm quyền Real Madrid.
Người hâm mộ đổ lỗi cho Florentino Perez và các cầu thủ, minh oan cho Xabi Alonso
Độc giả tờ MARCA cho rằng Chủ tịch Florentino Perez và các cầu thủ phải chịu trách nhiệm cho cuộc khủng hoảng, trong khi Xabi Alonso chỉ là "nạn nhân".
Dự đoán Chelsea vs Arsenal, 3h00 ngày 15/1, League Cup 2025/26
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Man City thuộc vòng bán kết League Cup 2025/26.
Dự đoán Senegal vs Ai Cập, 0h00 ngày 15/1, Cúp châu Phi 2026
Chuyên gia của Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Senegal vs Ai Cập thuộc vòng bán kết giải Cúp châu Phi 2026.
Dự đoán Nigeria vs Ma rốc, 3h00 ngày 15/1, Cúp châu Phi 2026
Chuyên gia của Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Nigeria vs Ma rốc thuộc vòng bán kết giải Cúp châu Phi 2026.
Nhận định quần vợt Adelaide International 2026, ngày 14/1, 6h30: Daria Kasatkina vs Jaqueline Cristian
Daria Kasatkina giành chiến thắng đầu tiên tại Úc kể từ khi thay đổi quốc tịch thi đấu và có khả năng sẽ tiếp tục giành chiến thắng trước Jaqueline Cristian.
Dự đoán cầu lông 2026: Khi An Se Young "vô đối" và hy vọng mới từ những "lão tướng" 40 tuổi
Liệu tại các giải đấu danh giá như Thomas Cup 2026 và World Tour Finals, các cường quốc truyền thống có giữ vững được bảng xếp hạng cầu lông thế giới trước sự vươn lên mạnh mẽ của Pháp và Đài Bắc Trung Hoa?
Kết quả bóng đá VCK U23 châu Á 2026 hôm nay mới nhất
Kết quả bóng đá VCK U23 châu Á 2026 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá VCK U23 châu Á 2026 mới nhất.
Hà Nội có thể đón LCK Roadshow: Cột mốc lịch sử cho Esports và cộng đồng LMHT Việt Nam?
Song song với sự kiện Roadshow, Đại học Đại Nam cũng công bố kế hoạch triển khai Khoa Thể thao điện tử đầu tiên ở bậc đại học tại Việt Nam.
Samsung Fire & Marine Insurance tiếp tục hợp tác Future & Life năm thứ ba liên tiếp
Đội bóng chuyền chuyên nghiệp nam Samsung Fire & Marine Insurance tiếp tục khẳng định định hướng đầu tư bài bản cho thể lực và hiệu suất thi đấu khi chính thức ký kết thỏa thuận tài trợ với thương hiệu dinh dưỡng thể thao Future & Life.
WTT Champions Doha 2026: Tiền thưởng, điểm số và giải đấu mở màn định hình cả mùa giải
WTT Champions Doha 2026 không chỉ là giải mở màn mùa giải, mà còn là nơi định hình cuộc đua thứ hạng bóng bàn thế giới trong giai đoạn đầu năm.
Sabar và Reza "hủy diệt" đối thủ tại giải cầu lông India Open 2026: Thẳng tiến vòng 2 và nhắm tới quỹ tiền thưởng 25 tỷ đồng
Cặp đánh đôi nam Sabar Karyaman Gutama/Mohammad Reza Pahlevi Isfahani đã không gặp bất kỳ trở ngại nào để giành vé vào vòng hai của giải BWF Super 750 Ấn Độ Mở rộng 2026.
Sao Indonesia Janice Tjen thua ngay vòng đầu tiên giải quần vợt Hobart International
Tay vợt trụ cột của Indonesia, Janice Tjen, đã ngay lập tức phải nhận thất bại ở vòng đầu tiên giải WTA 250 Hobart International 2026, đánh dấu màn trình diễn không như ý của cô trong giai đoạn đầu năm nay.
Anna Leigh Waters ký hợp đồng trang phục với Nike, tạo cột mốc lịch sử cho pickleball
Anna Leigh Waters sẽ ra mắt trang phục Nike ngay trong ngày hôm nay, khi cô bước vào các trận đấu vòng đầu tại giải Carvana PPA Masters.
Facolos chiêu mộ Gabe Tardio, ngôi sao trẻ hàng đầu pickleball thế giới
Thương hiệu pickleball đến từ Việt Nam đã chào đón Tardio vào đội hình toàn cầu thông qua một bài đăng trên Instagram hôm thứ Ba.
Kết quả cầu lông India Open 2026: Putri Wardani vượt khó trong sương mù, nhắm tới số tiền thưởng lớn
Chiến thắng này không chỉ giúp tay vợt Indonesia củng cố vị trí trên bảng xếp hạng cầu lông thế giới, mà còn mở rộng cánh cửa chinh phục mức tiền thưởng hấp dẫn tại giải đấu có quỹ thưởng 25 tỷ đồng.
Danh sách đội tuyển của năm đạt giải thưởng Cúp Chiến thắng
Danh sách chi tiết những VĐV tài năng của đã bùng nổ với những chiến công rực rỡ và nhận giải thưởng "VĐV trẻ của năm" trong lịch sử Cúp Chiến thắng.
Pepper Savings Bank lao đao vì chấn thương của Go Ye-rim, bài toán nhân sự ngày càng nan giải
Pepper Savings Bank, đội bóng chuyền nữ đang thi đấu tại Jin Air V-League mùa giải 2025-2026, tiếp tục đối mặt với giai đoạn đầy khó khăn khi chuỗi trận thua vẫn chưa có dấu hiệu dừng lại.
Cầu lông Canada "làm gỏi" dàn sao tại Ấn Độ: Victor Lai khẳng định đẳng cấp huy chương thế giới
Giải cầu lông India Open 2026 vừa chứng kiến cơn địa chấn ngay ngày đầu ra quân khi Brian Yang đánh bại Chou Tien Chen. Không kém cạnh đồng hương, tay vợt sở hữu huy chương đồng thế giới Victor Lai cũng có chiến thắng nghẹt thở để tiến sâu vào vòng trong của sự kiện có quỹ thưởng 25 tỷ đồng.
Tay vợt được người hâm mộ yêu thích Kyrgios vẫn giữ vững quyết định không thi đấu đơn tại giải quần vợt Úc mở rộng
Nick Kyrgios được chào đón như một ngôi sao nhạc rock tại một sự kiện biểu diễn ở Melbourne hôm thứ Ba, nhưng vẫn kiên quyết khẳng định quyết định không thi đấu đơn tại giải Úc mở rộng là đúng đắn.
Korean Air đặt niềm tin vào Kim Seon-ho: nước cờ nhằm chấm dứt chuỗi trận sa sút
Korean Air đang đứng trước một giai đoạn đầy thử thách tại Jin Air V-League mùa giải 2025-2026. Dù vẫn dẫn đầu bảng xếp hạng, đội bóng chuyền nam hàng đầu Hàn Quốc lại rơi vào tình trạng báo động khi chưa giành được chiến thắng nào kể từ vòng 4, với chuỗi ba trận thua liên tiếp.
PVL bác đề xuất sáp nhập lực lượng giữa NXLED và Petro Gazz
Ban tổ chức Philippine Volleyball League (PVL) chính thức từ chối đề xuất sáp nhập danh sách cầu thủ giữa NXLED và Petro Gazz Angels, một quyết định khiến người hâm mộ và giới chuyên môn dậy sóng.
Korean Air chìm sâu khủng hoảng, HLV Renan vẫn đặt niềm tin vào toàn đội
Chuỗi ngày khó khăn của Korean Air tiếp tục kéo dài khi đội bóng chuyền nam giàu truyền thống này phải nhận thất bại thứ tư liên tiếp tại Jin Air V-League mùa giải 2025-2026.
Danh sách VĐV của trẻ năm đạt giải thưởng Cúp Chiến Thắng
Danh sách chi tiết những VĐV tài năng của đã bùng nổ với những chiến công rực rỡ và nhận giải thưởng "VĐV trẻ của năm" trong lịch sử Cúp Chiến Thắng.
DMAC khép lại hành trình huyền thoại 26 năm, để lại dấu ấn không thể phai tại PVL
Một chương rực rỡ của bóng chuyền Philippines vừa chính thức khép lại khi DMAC (D-Matrix Academy) tuyên bố chấm dứt hành trình 26 năm tham gia bóng chuyền đỉnh cao.
Venus Williams bị loại khỏi giải quần vợt Hobart sau cuộc chạm trán lịch sử giữa hai tay vợt kỳ cựu
Thất bại trước Tatjana Maria không chỉ khiến Venus lỡ hẹn với chức vô địch, mà còn đặt ra dấu hỏi lớn cho phong độ của cô tại giải Grand Slam đầu tiên trong năm - Australian Open (Úc mở rộng) 2026.
Bi kịch không xảy ra với U23 Hàn Quốc, U23 Iran quá yếu bản lĩnh
Dù thất bại ở lượt trận cuối, U23 Hàn Quốc vẫn thở phào đi tiếp khi U23 Iran tự đánh mất cơ hội bằng một màn trình diễn thiếu bản lĩnh.
Toàn bộ cầu thủ Petro Gazz trở thành “hàng tự do”: Loạt sao khuynh đảo thị trường chuyển nhượng PVL
Sau quyết định gây sốc rút lui khỏi Philippine Volleyball League (PVL) 2026, Petro Gazz Angels tiếp tục là tâm điểm khi tất cả vận động viên của đội bóng giờ chính thức là cầu thủ tự do trên thị trường chuyển nhượng.
OK Savings Bank ngược dòng ngoạn mục, đẩy Korean Air vào chuỗi bốn trận thua liên tiếp
OK Savings Bank đã có một chiến thắng đầy bản lĩnh trên sân khách khi đánh bại Korean Air với tỷ số 3-2 (21-25, 25-20, 20-25, 30-28, 15-13) ở vòng 4 giải Jin Air V-League mùa giải 2025-2026.
