Ánh Viên & những chuyện chưa kể (Kỳ 1): Kỷ lục bơi vài cây số mỗi ngày
Ngay một ngày tập bình thường của Viên cũng đã khác biệt hoàn toàn so với các tay bơi trong nước. Đơn giản vì nó theo đúng chuẩn hàng đầu thế giới, và quan trọng nhất, có lẽ cả làng bơi Việt cũng chỉ có Viên có đủ khả năng, quyết tâm và sự bền bỉ để theo được.
Tùy theo chương trình đào tạo gắn với các chu kỳ do 2 chuyên gia Mỹ đặt ra, Viên sẽ có thể phải tập 1, 2 hay thậm chí 3 buổi ngày. Mà phổ biến nhất là định mức 2 buổi/ngày. Mỗi buổi xuống nước của cô từ 1,5 đến 3 giờ, với cường độ và sự tập trung cao nhất. Tính trung bình, một ngày tập của Viên phải đảm bảo khối lượng vận động tương ứng với mức 5-7 km. Con số này vượt xa các nam tuyển thủ xuất sắc như Quý Phước hay Quang Nhật, đồng thời gấp đôi các đàn em nữ ở ĐTQG như Mỹ Thảo, Phương Trâm.
Kể từ khi đặt chân sang Mỹ từ 2012, Viên gần như không có một ngày nghỉ. Và sau mỗi buổi tập, nhất là thời gian đầu, cô đã rơi vào tình trạng kiệt sức, chân tay rã rời. Rất may nhờ nền tảng thể lực hiếm có, cùng chế độ dinh dưỡng, y học tiên tiến nên khả năng hồi phục của Viên cực tốt. Viên luôn làm chủ được quy trình khắt nghiệt một cách tự nhiên, chứ không gồng mình gắng sức kiểu bị động.
Trên đất Mỹ, hiện tại Ánh Viên đang tập luyện theo một chương trình ổn định gồm 9 đến 12 buổi mỗi tuần, với tổng thời gian khoảng 20-30 giờ/tuần. Tổng khối lượng bơi tổng cộng hàng tuần của cô từ 35-70 km. Tùy theo các mục tiêu và giai đoạn, nó sẽ được điều chỉnh cho phù hợp.
Theo tính toán, để có thể tranh chấp huy chương Olympic 2016, tới đây, tổng khối lượng vận động của Viên sẽ còn phải tiếp tục được nâng cao. Viên đã giành 3 chuẩn A Olympic, và gần như chắc chắn sẽ có thêm 1 chuẩn A nữa để có thể được tranh tài nhiều nội dung tại Olympic 2016.
Đón đọc kỳ tiếp theo: Ánh Viên đã thắng cả "máy đẩy nước" như thế nào?
Thông tin, hình ảnh về các hoạt động và phương thức bình chọn của giải thưởng Cúp Chiến thắng 2015 được cập nhật trên website và fanpage chính thức của chương trình.
www.cupchienthang.vn; www.vtvcab.vn, www.thethao24.tv, www.facebook.com/cupchienthang
Bình luận
Bạn cần để bình luận.
VIDEO: Bellingham kết liễu tuyển Pháp bằng siêu phẩm phút bù giờ
Jude Bellingham ghi bàn ở phút bù giờ, khép lại màn rượt đuổi tỷ số nghẹt thở giữa Anh và Pháp, qua đó giúp Tam Sư giành hạng ba World Cup 2026.
Pháp - Anh trở thành trận tranh hạng ba có nhiều bàn thắng nhất lịch sử World Cup
Chiến thắng 6-4 của tuyển Anh trước Pháp tại World Cup 2026 đã đi vào lịch sử với tư cách trận tranh hạng ba có nhiều bàn thắng nhất từ trước đến nay.
Mbappe: "Tôi thà đá chung kết còn hơn làm vua ghi bàn World Cup"
Sau khi vượt Lionel Messi để dẫn đầu danh sách ghi bàn World Cup, Kylian Mbappe bất ngờ khẳng định anh sẵn sàng đánh đổi kỷ lục cá nhân chỉ để được góp mặt ở trận chung kết.
VIDEO: Mbappe lập cú đúp vào lưới Anh, vượt Messi trên “bảng vàng” ghi bàn World Cup
Hai bàn thắng vào lưới tuyển Anh giúp Kylian Mbappe nâng tổng số pha lập công tại các kỳ World Cup lên 22, vượt Lionel Messi để vươn lên dẫn đầu danh sách ghi bàn mọi thời đại của giải đấu.
Nếu Messi và Mbappe bằng nhau về bàn thắng, tiêu chí nào để phân định Chiếc giày vàng World Cup?
Kylian Mbappe đang dẫn đầu cuộc đua Chiếc giày vàng World Cup 2026 với 10 bàn thắng. Nhưng nếu Lionel Messi ghi cú đúp ở trận chung kết, danh hiệu này sẽ được quyết định ra sao?
HLV Deschamps chia tay tuyển Pháp trong nước mắt: "Lỗi thuộc về tôi"
HLV Didier Deschamps khép lại 14 năm dẫn dắt tuyển Pháp bằng thất bại 4-6 trước tuyển Anh. Sau trận đấu, chiến lược gia 57 tuổi nghẹn ngào nhận trách nhiệm về màn trình diễn của Les Bleus.
Olise lập kỷ lục kiến tạo ở World Cup nhưng có hiệu suất dứt điểm tệ khó tin
Michael Olise phá kỷ lục kiến tạo của Pele tại World Cup 2026, nhưng cũng khép lại giải đấu với thống kê khó tin khi không ghi nổi bàn nào sau 20 cú sút.
VIDEO: Siêu phẩm của Declan Rice mở màn bữa tiệc 10 bàn ở trận Anh vs Pháp
Declan Rice ghi dấu ấn với cú sút đẹp mắt ngay phút thứ 3, mở tỷ số cho tuyển Anh và khởi đầu màn rượt đuổi tỷ số hấp dẫn bậc nhất World Cup 2026 trước tuyển Pháp.
Mbappe tri ân HLV Deschamps trong ngày chia tay đội tuyển Pháp
Kylian Mbappe gửi thông điệp đầy xúc động tới Didier Deschamps trước trận tranh hạng ba World Cup 2026, khép lại 14 năm gắn bó của chiến lược gia này với tuyển Pháp.
Anh thắng Pháp 6-4 trong màn rượt đuổi tỷ số điên rồ ở World Cup 2026
Trận tranh hạng ba World Cup 2026 chứng kiến màn rượt đuổi tỷ số khó tin, khi tuyển Anh đánh bại tuyển Pháp 6-4 sau 90 phút đầy kịch tính.
Mbappe vượt Messi, vươn lên dẫn đầu lịch sử ghi bàn World Cup
Cú đúp vào lưới tuyển Anh giúp Kylian Mbappe nâng tổng số bàn thắng tại các kỳ World Cup lên 22, vượt Lionel Messi để vươn lên dẫn đầu danh sách ghi bàn mọi thời đại của giải đấu.
Pháp nhận thống kê tệ nhất sau gần 70 năm khi thủng lưới 4 bàn trong hiệp một
Hiệp một thảm họa trước tuyển Anh khiến tuyển Pháp lập thống kê đáng quên, lần đầu tiên sau gần 70 năm để thủng lưới bốn bàn tại World Cup.
Khai màn sôi động, Giải Vô địch Pickleball các nhóm tuổi trẻ Quốc gia 2026 hút đông khán giả
Ngay trong ngày khai mạc tại Đà Nẵng, Giải Vô địch Pickleball các nhóm tuổi trẻ Quốc gia 2026 đã thu hút đông đảo khán giả đến sân theo dõi, tạo nên bầu không khí sôi động.
HLV Kim Sang Sik lên tiếng về phản ứng giữa Đình Bắc và Xuân Son
Sau chiến thắng trước Myanmar, HLV Kim Sang Sik đã lên tiếng về những phản ứng giữa Đình Bắc và Xuân Son, đồng thời lý giải quyết định sử dụng tiền đạo trẻ từ ghế dự bị.
Từ lời thừa nhận của HLV Myanmar: Cầu thủ nhập tịch tạo khác biệt cho tuyển Việt Nam
Từ lời khen của HLV Myanmar, có thể thấy chiến lược kết hợp cầu thủ nhập tịch và Việt kiều đang giúp tuyển Việt Nam gia tăng sức cạnh tranh trước ASEAN Cup 2026.
HLV 31 tuổi Nouv Samaeth - canh bạc táo bạo đưa Campuchia vào chung kết SEA V Cup 2026
Đằng sau kỳ tích ấy là dấu ấn đậm nét của HLV Nouv Samaeth, người vừa được bổ nhiệm dẫn dắt đội tuyển quốc gia trước thềm giải đấu.
Việt Nam tái đấu Thái Lan trận tranh HCĐ SEA V Cup 2026
Sau những thất bại ở vòng bán kết, đội tuyển bóng chuyền nam Việt Nam và Thái Lan sẽ gặp lại nhau trong trận tranh hạng ba SEA V Cup 2026, diễn ra lúc 13h00 ngày 19/7.
Đẳng cấp Indonesia vượt trội, Việt Nam nhận thất bại tại Bán kết SEA V Cup 2026
Dù không còn phô diễn lối chơi tấn công vũ bão thường thấy, đội bóng xứ vạn đảo vẫn cho thấy đẳng cấp của nhà đương kim vô địch bằng sự điềm tĩnh, chắc chắn và cực kỳ giàu kinh nghiệm.
Tuyển Việt Nam thắng thuyết phục Myanmar, chạy đà hoàn hảo trước ASEAN Cup 2026
Chiến thắng 4-0 trước Myanmar giúp tuyển Việt Nam có màn tổng duyệt như ý, trong đó bộ ba Xuân Son - Hoàng Hên - Tài Lộc để lại nhiều dấu ấn.
Dự đoán tranh hạng Ba World Cup 2026 Pháp vs Anh, 4h00 ngày 19/7
Sau cú ngã ở bán kết, Pháp và Anh bước vào trận tranh hạng ba với mục tiêu cứu vãn danh dự và cả những danh hiệu cá nhân cho Kylian Mbappe hay Harry Kane.
Động Lực và Jogarbola khẳng định tham vọng với Pickleball qua sự kiện "Khơi Nguồn Vinh Quang"
Sự kiện “Khơi Nguồn Vinh Quang” của Jogarbola đã chính thức ra mắt Team Pickleball và bộ sưu tập 2026, khẳng định chiến lược đầu tư đưa pickleball Việt vươn tầm quốc tế.
Khởi tranh Giải vô địch Pickleball các nhóm tuổi trẻ Quốc gia 2026, lộ diện những nhà vô địch đầu tiên
Ngày 18/7, vòng loại 1 Giải vô địch Pickleball các nhóm tuổi trẻ Quốc gia 2026 chính thức khởi tranh tại Đà Nẵng với nhiều trận chung kết hấp dẫn.
Campuchia thắng sốc Thái Lan, lần đầu tiên vào chung kết SEA V Cup
Đội tuyển bóng chuyền nam Campuchia tiếp tục viết nên câu chuyện cổ tích tại SEA V Cup 2026 khi đánh bại Thái Lan với tỷ số 3-1 (25-21, 16-25, 25-23, 27-25) ở trận bán kết để lần đầu tiên trong lịch sử giành quyền góp mặt ở trận chung kết của giải đấu.
Biểu đồ bàn thắng World Cup 2026 theo độ tuổi: Khi Messi và Ronaldo ở cuối chặng đường
Thống kê 297 bàn thắng phân chia theo độ tuổi tại World Cup 2026 tính đến thời điểm này cho thấy hai huyền thoại Messi, Ronaldo đã thực sự ở cuối hành trình sự nghiệp.
Philippines giành hạng 5, Myanmar không có set thắng tại chặng 1 SEA V Cup 2026
Đội tuyển bóng chuyền nam Philippines đã khép lại vòng bảng SEA V Cup 2026 bằng chiến thắng 3-0 trước Myanmar trong trận đấu phân hạng 5-6.
Người hâm mộ Argentina vật lộn với hành trình 1.400 km đến New York cổ vũ đội nhà đá chung kết
Từ vé máy bay đắt đỏ, xe thuê cháy hàng đến hành trình lái xe xuyên 8 bang nước Mỹ, người hâm mộ Argentina đang trải qua một cuộc đua khác để kịp đến chung kết World Cup.
Nhận định, dự đoán tỷ số Pháp vs Anh tranh hạng Ba World Cup 2026
Nhận định bóng đá trận Pháp vs Anh, 4h00 ngày 19/7. Phân tích tỷ lệ, dự đoán kết quả trận Pháp vs Anh hôm nay chính xác nhất.
Ngọc Thuân tiếp tục là "sát thủ số 1" của Việt Nam tại vòng bảng SEA V Cup 2026
Sau vòng bảng SEA V Cup 2026, Ngọc Thuân vẫn tiếp tục khẳng định vai trò đầu tàu trên hàng công khi là cầu thủ ghi nhiều điểm nhất của đội tuyển.
Tranh hạng ba World Cup có phải trận đấu lạ nhất trong bóng đá?
Trận tranh hạng ba World Cup thường bị xem như cuộc đấu an ủi, nhưng thống kê cho thấy đây là một trong những màn so tài hấp dẫn và giàu kỷ lục nhất.
Giải Pickleball trẻ Quốc gia 2026 khởi tranh với mục tiêu phát triển lực lượng kế cận
Giải đấu là sân chơi quan trọng trong hệ thống thi đấu quốc gia, góp phần phát hiện và bồi dưỡng lực lượng vận động viên trẻ cho Pickleball Việt Nam.
10 câu chuyện về trận tranh hạng ba World Cup: Anh chưa từng giành chiến thắng
Ít được chú ý hơn trận chung kết, tranh hạng ba World Cup vẫn có nhiều câu chuyện kỳ lạ, từ những kỷ lục bất tử đến nỗi buồn kéo dài của tuyển Anh.
Lionel Scaloni vs Luis De la Fuente: Cuộc chiến giữa hai HLV vô địch bắt đầu từ một lớp học
Ít ai biết Lionel Scaloni từng là học trò của Luis de la Fuente trước khi cả hai trở thành đối thủ trên băng ghế huấn luyện ở chung kết World Cup 2026.
Lịch thi đấu Giải vô địch Pickleball các nhóm tuổi trẻ Quốc gia 2026 ngày 18/7
Với sự góp mặt của đông đảo vận động viên trẻ đến từ nhiều tỉnh, thành trên cả nước, Giải Vô địch Pickleball các Nhóm tuổi Trẻ Quốc gia 2026 chính thức bước vào những trận đấu đầu tiên tại Đà Nẵng.
EA Sports dự đoán chính xác Tây Ban Nha vô địch World Cup 2026
Sau khi Tây Ban Nha vào chung kết World Cup 2026, hoàn toàn có cơ sở tin rằng mô phỏng dự đoán nhà vô địch của EA Sports sẽ tiếp tục chính xác.
Guardiola chỉ ra chìa khóa giúp Tây Ban Nha đánh bại Argentina ở chung kết World Cup
Guardiola cho rằng Tây Ban Nha sẽ có cơ hội đánh bại Argentina ở chung kết World Cup 2026 nếu Rodri kiểm soát tuyến giữa, còn Lamine Yamal bùng nổ đúng thời điểm.
HLV Kim Sang Sik: Hàng công tuyển Việt Nam mạnh hơn khi có thêm Tài Lộc
HLV Kim Sang Sik khẳng định tuyển Việt Nam sở hữu hàng công rất mạnh với Xuân Son, Quang Hải, Hoàng Hên... và nay có thêm Nguyễn Tài Lộc.
Thần đồng Pickleball Anna Leigh Waters: "Cỗ máy" kiếm hàng trăm tỷ đồng tuổi 18
Thần đồng 19 tuổi Anna Leigh Waters đang thống trị làng Pickleball thế giới, đồng thời bỏ túi hàng triệu USD mỗi năm nhờ các hợp đồng tài trợ.
Lịch thi đấu vòng loại trực tiếp World Cup 2026 theo giờ Việt Nam
Cập nhật lịch thi đấu vòng loại trực tiếp World Cup 2026 hôm nay mới nhất. Xem ltđ, lịch trực tiếp World Cup năm 2026 theo giờ Việt Nam chính xác.
Việt Nam đánh bại Myanmar, giành vé vào bán kết Sea V Cup 2026
Sau thất bại trước Thái Lan ở lượt trận trước, đội tuyển bóng chuyền nam Việt Nam bước vào cuộc chạm trán Myanmar với quyết tâm giành trọn 3 điểm để nuôi hy vọng đi tiếp.
Loạt tài năng trẻ vươn mình sau giải vô địch Pickleball các nhóm tuổi trẻ Quốc gia
Không chỉ là cuộc đua giành huy chương, Giải vô địch Pickleball các nhóm tuổi trẻ Quốc gia phát hiện ra rất nhiều tài năng trẻ xuất sắc sau mùa giải 2025.
Lịch thi đấu bóng đá
