chạy
Sắc đỏ rực rỡ trên đường chạy mừng Quốc khánh 2-9
2.9km hay 29km là quãng đường mà nhiều chân chạy phong trào thực hiện trong ngày 2/9/2020 để mừng đất nước kỷ niệm Quốc khánh lần thứ 75…
5 động tác luyện chân rắn như sắt để tránh chấn thương khi chạy
Những động tác tập bổ trợ dưới đây sẽ giúp chân bạn chắc khỏe hơn, tránh chấn thương hiệu quả khi chạy bộ…
4 động tác tập bổ trợ siêu hiệu quả để chạy nhanh hơn
Bài tập 4 động tác dưới đây sẽ giúp bạn chạy nhanh hơn bởi khả năng tăng cường sự dẻo dai cho cơ bắp…
30 quy tắc kỳ lạ nhưng bắt buộc tuân thủ ở các giải chạy marathon
Nếu bạn là một người chạy đường dài, hay tham dự các giải marathon thì cần phải biết những nguyên tắc sau…
Bài tập 5 động tác tăng cường sức bền cho người chạy
Chùm bài tập 5 động tác dưới đây sẽ giúp những người chạy bộ tăng cường sự dẻo dai cho cơ bắp để chạy hiệu quả hơn.
CLB chạy Bắc Giang vô đối tại cuộc đua Offline Ekiden
5 thành viên của CLB chạy Bắc Giang - 98 Runners thắng tuyệt đối các hạng mục của cuộc thi chạy tiếp sức Ekiden trước thềm Longbien Marathon 2020.
Góc tư vấn: Nguyễn Tiến Minh bàn về chạy cho người chơi cầu lông
Trong một dịp giao lưu cùng người hâm mộ, tay vợt cầu lông nam số 1 VN Nguyễn Tiến Minh cho biết có nhiều bài tập thể lực, mà bài khỏe nhất chính là chạy bộ.
Từ một chân chạy chuyển sang chơi 3 môn phối hợp khác biệt thế nào?
Bạn đã và đang là một người mê chạy bộ khi tham dự hàng chục giải marathon, nhưng khi quyết định chuyển sang chơi 3 môn phối hợp thì sự khác biệt sẽ thế nào?
“Chuyện ấy” trước khi chạy: Người nói có, người khuyên đừng
Quan hệ tình dục trước khi chạy hoặc thi đấu thể thao là chủ đề luôn “nóng” trong các cuộc hội thoại của những người yêu thể thao. Quan điểm của bạn thế nào về “chuyện ấy”…
Chủ nhà SEA Games 30 cho phép người dân ra ngoài tập thể dục, vẫn cấm nhiều môn thể thao
Philippines - quốc gia đăng cai SEA Games 30 tháng 12/2019 - vừa mới cho người dân nước này ra ngoài tập thể dục, sau thời gian dài phong tỏa để tránh lây lan COVID-19…
Chàng trai suýt hỏng phổi vì chạy đeo khẩu trang: Bác sĩ đưa ra lời khuyên
Một chàng trai 26 tuổi tại Vũ Hán (Trung Quốc) được đưa đến bệnh viện trong tình trạng đau ngực sau khi chạy đeo khẩu trang. Bạn có thật sự cần đeo khẩu trang khi chạy?
MC giải chạy phong trào tiết lộ bí quyết giữ dáng chuẩn sau gần một tháng cách ly xã hội
Hơn 3 tuần áp dụng cách ly xã hội, với một người ưa vận động như Liên Phạm thì việc phải ở trong nhà nhiều là một cực hình. Tuy nhiên, cô MC các giải chạy phong trào nào luôn có bí quyết để tập luyện tốt.
10 điều lưu ý khi chạy bộ trên máy treadmill giữa dịch COVID-19
Giống như luyện tập ngoài trời, bạn cần phải tuân thủ theo một số nguyên tắc nhất định để đảm bảo an toàn. Chạy bộ trên máy cũng yêu cầu bạn phải tuân theo một số nguyên tắc để đảm bảo sự an toàn và phù hợp.
Virus corona thay đổi lịch sử 124 năm của Boston Marathon
Lần đầu tiên trong lịch sử hình thành và diễn ra, giải chạy danh giá nhất hành tinh Boston Marathon sẽ không được tổ chức đúng dự kiến vì dịch cúm virus corona.
Hochiminh Marathon 2020 đã sẵn sàng cho cuộc đua
Hochiminh Marathon 2020 đã sẵn sàng cho cuộc đua
VĐV nhí trải nhiệm Kid's Dash tại HCM City Marathon 2020
VĐV nhí trải nhiệm Kid's Dash tại HCM City Marathon 2020
Ngày hội của những chân chạy Hà thành khi phá mốc "105 phút"
Cột mốc thời gian 105 phút cho thành tích 21km là một bức tường cao đối với đa số dân chạy bộ. Nói là thế song không quá khó khi tích cực tập luyện cũng như cố gắng mỗi ngày, chắc chắn bản thân mỗi runner sẽ vượt qua được bức tường ấy.
Các tuyển thủ quốc gia chạy đà hoàn hảo tại Sunset Bay Triathlon trước ngày lên đường đi SEA Games
Các tuyển thủ quốc gia chạy đà hoàn hảo tại Sunset Bay Triathlon trước ngày lên đường đi SEA Games
Mexico City Marathon lần đầu đo chất lượng không khí, Kenya thống trị giải thưởng
Mexico City Marathon, giải chạy duy nhất ở châu Mỹ Latin được cấp chứng nhận IAAF Gold Label, lần đầu áp dụng hình thức đo chất lượng không khí. Các ngôi sao Kenya thống trị các giải thưởng quan trọng nhất.
Chạy bộ mỗi ngày: Thử thách sub-2 của Eliud Kipchoge công bố điểm xuất phát
Nhà tổ chức Thử thách sub-2 công bố điểm xuất phát lần chạy chinh phục marathon dưới 2 giờ của Eliud Kipchoge tại Vienna (Áo) tháng 10 tới…
Dữ liệu Strava khẳng định chạy marathon nhanh cần chạy chậm và chạy ít
Dữ liệu thu được từ ứng dụng thể thao Strava đưa ra kết luận có thể khiến hàng triệu người dùng bất ngờ: Muốn chạy marathon nhanh hơn thì nên tập chạy chậm và ít…
5 động tác căng cơ sau chạy giúp cơ thể phục hồi nhanh
Ngay sau khi kết thúc một cuộc chạy, việc bạn cần làm là căng cơ để cơ thể nhanh phục hồi, giảm thiểu chấn thương. Dưới đây là 5 động tác căng cơ đơn giản nhưng hiệu quả…
10 động tác tập vòng 3 cho dân chạy tránh chấn thương
Để giảm thiểu chấn thương khi chạy thì ngoài một đôi chân khỏe, cần nhiều nhóm cơ khác cũng phải khỏe. Mông là nhóm cơ rất quan trọng với runner và 10 động tác tập dưới đây sẽ giúp bạn có vòng 3 chắc khỏe.
Bài tập bổ trợ với tạ tay giúp chạy nhanh hơn
Những bài tập bổ trợ với tạ tay dưới đây có tác dụng giúp các runner tăng cường cơ bắp, sự dẻo dai để chạy nhanh hơn, khỏe hơn. Các chuyên gia khuyên bạn nên tập các động tác này 2-3 ngày trong tuần.
Cụ ông 96 tuổi lập kỷ lục thế giới nhóm tuổi chạy 5km
Một cụ ông đến từ Virginia (Mỹ) xác lập kỷ lục thế giới mới ở cự ly chạy 5km nhóm tuổi 95-99 nam với thành tích hơn 42 phút.
