tập luyện
Chấn thương khi chạy bộ - Phần 1: Chấn thương đầu gối
Khi dấn thân vào chạy bộ là bạn đã đương đầu với những chấn thương có thể đến bất cứ lúc nào. Vậy để có sự chuẩn bị tâm lý, sức khỏe tốt nhất mọi vận động viên nên tìm hiểu kỹ về những chấn thương có thể gặp trong quá trình tập luyện và thi đấu.
Huyền thoại George St-Pierre và tâm lý tập luyện của võ sĩ giữa mùa dịch
Tay đấm người Canada chia sẻ cách bày những bài tập và lấy động lực giữa những ngày thực hiện cách ly xã hội.
HLV của Andy Ruiz: "Chúng tôi có chiến thuật đấu tốt, nhưng Ruiz quá béo để thực hiện."
Sau thất bại trước Anthony Joshua, HLV Manny Robles cho biết ông và Ruiz đã đoán trước việc Anthony Joshua sẽ sử dụng chiến thuật di chuyển liên tục để đánh lấy điểm. Tiếc thay Ruiz đã không thể sử dụng chiến thuật ứng phó.
Võ sĩ sparring - kẻ "thế mạng" của những trận Quyền Anh
Nếu phải so sánh, nghề võ sĩ sparring giống như những diễn viên đóng thế vậy, trầm lặng đứng sau thành công của người khác trong làng Quyền Anh chuyên nghiệp.
4 bệnh thường thấy của người tập võ
Người tập võ không chỉ gặp nhiều chấn thương mà còn có nguy cơ gặp phải một số căn bệnh cần được phòng tránh từ sớm.
Martin Nguyễn và những lời khuyên về cách tăng lực đấm
Nhà vô địch thế giới hạng Featherweight của ONE Martin “The Situ-Asian” Nguyễn là một trong những võ sĩ có khả năng knock out tốt nhất trong hạng cân.
Tập võ ngày mưa bão: 6 bài tập quan trọng có thể thực hiện ngay trong... phòng ngủ
Trong những ngày mưa bão, nhiều tỉnh phía Nam mưa dông dai dẳng và đường phố ngập nước, việc đến phòng tập hẳn là điều khó khăn. Vậy người tập võ phải làm gì để "giữ lửa"?
4 kiểu người khó chịu nhất bạn có thể gặp ở phòng tập võ thuật
Phòng tập luyện võ thuật là nơi bạn trau dồi kỹ thuật, gặp gỡ những người bạn đồng hành thú vị trong niềm đam mê. Tuy nhiên, vẫn có những kiểu người khó chịu mà bạn cũng nên đề phòng.
Bản lĩnh "thánh Muay" Buakaw trên sàn MMA như thế nào?
Có thể bạn không biết: Buakaw Banchamek từng tính đến chuyện rời sàn Muay để lấn sân võ đài MMA. Nếu điều ấy diễn ra, liệu "đứa con của quỷ" có còn giữ được bản lĩnh?
HLV của Jon Jones: Gustafson không hề áp đảo, mà do Jon Jones... lười tập.
Theo ông Mike Winkeljohn (HLV Striking của Jon Jones), Alexander Gustafsson suýt làm nên lịch sử hồi UFC 165 chỉ vì Jon Jones đã quá lười tập luyện và chưa chuẩn bị kỹ cho trận đấu.
Khác biệt cơ bản giữa cơ bắp thể hình và dân võ
Với tính chất hoạt động đặc thù, người tập luyện võ thuật võ thuật và thể hình đòi hỏi chất lượng cơ bắp rất khác biệt. Nhưng liệu bạn có nhận thấy sự khác biệt đó?
Một võ sĩ MMA chuẩn bị trận đấu như thế nào?
Quá trình chuẩn bị trận đấu (fight camp) của các võ sĩ MMA là một quy trình chính xác, tỉ mỉ và ảnh hưởng rất lớn đến kết quả trận đấu.
Nghiện soi gương và những sai lầm dẫn đến chấn thương trong tập luyện
Nếu như bạn đang mắc phải những cơn đau nhức, có thể bạn đã gặp phải chấn thương. Hãy kiểm tra lại chế độ tập luyện xem bạn có mắc phải 3 sai lầm chắc chắn sẽ dẫn đến chấn thương dưới đây.
10 bí quyết để "sinh tồn" trong bộ môn Muay Thái
Muay Thái là bộ môn võ thuật đối kháng khắc nghiệt và tiềm ẩn nhiều nguy cơ chấn thương cả trong khi tập luyện lẫn thi đấu. Tuy vậy, tuân thủ 10 bí quyết sau đây, bạn sẽ "sống sót".
5 động tác giãn cơ đơn giản sau khi chạy
Các động tác giãn cơ sau khi chạy (hay tập thể thao nói chung) giảm bớt sự mệt mỏi, đau cơ, tăng sự tuần hoàn, lưu thông máu, giảm bớt nguy cơ chấn thương.
Bí quyết để Alexis Sanchez sung mãn trong màu áo Arsenal
Các chuyên gia của tạp chí Fourfourtwo đã “mổ xẻ” bản hợp đồng lớn Alexis Sanchez để từ đó tiết lộ những gì mà ngôi sao người Chile đang bùng nổ cùng Arsenal.
ĐTVN cười tươi như hoa dù phải tập giữa giờ "phơi thóc"
Buổi tập của ĐTVN ngày 21/11 diễn ra đúng giờ phơi thóc, từ 14h30 tới 15h30 đầy ắp tiếng cười của thầy trò HLV Hữu Thắng sau trận ra quân AFF Cup 2016 thắng lợi.
Yếu tố cần của cầu thủ đá tại Premier League
Có sự khác nhau rất lớn giữa cầu thủ bình thường với cầu thủ tại Premier League. Vậy để thích nghi với hạng đấu cao nhất này, họ cần những tiêu chuẩn gì?
Tư thế Rắn Hổ Mang: Tập đúng để tốt cho cột sống
Rắn hổ mang - Cobra pose - là tư thế yoga có tác dụng hỗ trợ cột sống, giúp giảm đau và chống lại các cơn đau do trẹo đốt sống hay thoát vị đĩa đệm.
Nga tìm cách tạo “siêu sao” chinh phục EURO và World Cup
Giới khoa học Nga đang hoàn thiện phương pháp đặc biệt để cải thiện khả năng tập luyện của cầu thủ nhà nghề nhằm biến nước nhà thành cường quốc bóng đá.
Nỗi lo chấn thương khi nghỉ tập dài ngày
Sau đợt nghỉ tết dài ngày vừa rồi, rất nhiều người khi quay trở lại tập luyện đều phàn nàn về tình trạng cơ thể đau nhức; thậm chí có người còn phải nghỉ tập vài ngày.
Khắc phục sự mệt mỏi, ì trệ sau Tết
Sau kỳ nghỉ Tết dài ngày là một loạt những nỗi lo về cân nặng sức khoẻ, như:Tăng/giảm cân, mệt mỏi, đau đầu, căng cơ… Tại sao vậy? Làm thế nào để “tút” lại nhan sắc và sức khoẻ?
Dàn sao Quỷ đỏ ủ rũ trở lại tập luyện
Các cầu thủ Manchester United vừa trở lại trung tâm huấn luyện Carrington với những gương mặt khá nặng nề và ủ rũ. Dường như các họ trò của Louis Van Gaal vẫn chưa hết mệt mỏi vì đợt tập trung ĐTQG, cũng như ám ảnh từ trận thua thảm Arsenal ở vòng đấu trước
Lịch thi đấu bóng đá
