21 lợi ích cho sức khỏe
Năm 1934 ở Đại học Iowa (Mỹ), hai nhà khoa học George Nissen và Larry Griswold đã chế tạo thành công các tấm bạt lò xo hiện đại đầu tiên với mục đích đào tạo phi hành gia và đưa vào dùng như một công cụ đào tạo phát triển và trau dồi kỹ năng nhào lộn cho các môn thể thao khác như lặn biển, thể dục dụng cụ và trượt tuyết tự do. Trampoline đã chính thức trở thành một bộ môn trong hệ thống thi đấu của Olympic từ năm 2000 tại Sydney, Australia.
Theo các chuyên gia y tế, phi hành gia trong vũ trụ thường có nguy cơ mất cân bằng về xương do luôn trong tình trạng không trọng lượng, việc thường xuyên tập nhào lộn giúp họ giữ cân bằng trong môi trường này. Từ đó, họ nhận thấy việc thường xuyên nhào lộn trên tấm bạt lò xo sẽ mang đến cho cơ thể con người tới 21 lợi ích sức khỏe, như: Giảm cân, giảm stress, ngăn ngừa chứng viêm khớp, điều hòa huyết áp, tránh được các vấn đề về kinh nguyệt, ngừa loãng xương, viêm xoang, cải thiện tĩnh mạch…
Rất tốt cho trẻ
Bắt trẻ em tập thể dục là một việc khó khăn. Nhưng không khó khi thuyết phục trẻ vui chơi trên tấm bạt lò xo. Những lợi ích của Tramponline mang lại là vô tận. Chỉ 10-20 phút vui chơi với Tramponline cũng có tác dụng như nửa giờ chạy bộ. Không chỉ thế, những động tác này còn củng cố xương và cơ bắp, giúp cân bằng tốt hơn đồng thời giảm nguy cơ viêm khớp và loãng xương.
Có thể nói Tramponline là một dạng của tập thể dục. Đặc biệt nó vận động hầu hết các cơ bắp, đặc biệt là dạ dày, cánh tay và chân. Tramponline tuân thủ đầy đủ quy tắc an toàn và có những biện pháp phòng ngừa cần thiết cho người sử dụng.
Không chỉ về cơ thể, Tramponline còn có tác dụng về tâm lý, trẻ hóa cơ thể. Trampoline hiệu quả trong việc điều trị bệnh tự kỷ và có tác dụng về tâm lý bởi Endorphin được tiết ra tạo tâm trạng tích cực, khắc phục chứng trầm cảm, kích thích hệ tiêu hóa của trẻ. Ở Mỹ hay nhiều nước châu Âu, gần như sân chơi công cộng nào cũng có vòng lưới nhảy, thu hút không chỉ trẻ em chơi mà còn cả người lớn.
Trampoline đến Việt Nam
Môn thể thao mới này mới du nhập vào Việt Nam vài năm trở lại đây, nên còn manh mún nhỏ lẻ. Tuy nhiên, TP.HCM đã nhanh chóng phát triển mạnh về bộ môn này cả về phong trào lẫn đỉnh cao.
CLB Trampoline ra đời năm 2009 đã thu hút giới trẻ đến tập luyện hàng ngày. Trưởng nhóm CLB Bùi Xuân Hậu sau khi tu nghiệp tại Mỹ, trở về Việt Nam đã băn khoăn một điều: Tại sao không phát triển với quy mô rộng hơn để mọi người biết đến môn thể thao bổ ích này? Anh đã bắt tay vào thực hiện một khu công viên Bạt nhún Trampoline lớn nhất TP.HCM với diện tích hơn 500m2 chia làm 3 sân chơi phục vụ cho người chơi nghiệp dư cũng như VĐV.
Anh Hậu cho biết: “Trampoline được nhiều nước châu Âu ưa chuộng. Mình đang sản xuất những tấm bạt nhún cá nhân 1m2 để có thể chơi được tại nhà. Trampoline cũng hỗ trợ khá tốt cho các môn thể dục khác như thể dục dụng cụ, Parkour, Hiphop. Sau khi hoàn thành dự án tại TP.HCM, mình cũng đang muốn phát triển ra Hà Nội vì ở đó môn thể thao này chưa thực sự phổ biến”.
Thậm chí, TP.HCM cũng đã chọn Trampoline là 1 trong 20 môn thể thao trọng điểm. Ông Nguyễn Viết Phúc – HLV trưởng môn Trampoline TP.HCM cho biết: “Hiện nay chúng tôi chia làm 3 nhóm tuổi, đó là 7-8, 9-10 và 11-12. Lứa tuổi 12 là nhóm tuổi lớn nhất bây giờ, chúng ta phải mất 2 năm để đào tạo từ cơ bản đến thi đấu trong nhóm, để từ đó nếu có VĐV thi đấu cấp cao hơn phải mất 7-9 năm. Và đây là môn thể thao rất có tiềm năng nếu được đầu tư bài bản cả con người lẫn vật chất”.
Ông Phúc cũng chia sẻ những khó khăn nhất định khi đoàn đang thiếu thiết bị tập luyện vì vẫn phải tập luyện chung với thể dục dụng cụ trong một nhà tập. Với mô hình chuyên nghiệp của Trampoline thì trong nhà tập phải có đến 10 lưới bật để các em thay phiên nhau sử dụng.
Ở Hà Nội thì ngược lại, Trampoline lại được đầu tư chủ yếu dành cho trẻ em. Nhiều trung tâm thể thao cho bé đầu tư bạt nhún để trẻ em có thể thoải mái chơi đùa.
Từ thể thao tiềm năng thành thể thao chuyên nghiệp
Năm ngoái, tại giải thể dục dụng cụ trẻ và nhóm tuổi 2014, Liên đoàn Thể dục Việt Nam đã đưa môn Trampoline vào nội dung thi đấu biểu diễn kiểm tra để nhận xét trình độ luyện tập, khả năng thi đấu của lực lượng VĐV.
Tiến sỹ Nguyễn Kim Lan – Trưởng bộ môn Thể dục (Tổng cục TDTT), Phó Chủ tịch kiêm Tổng thư ký Liên đoàn Thể dục Việt Nam cho biết: “Tuy là mới bắt đầu, số lượng VĐV và nội dung thi đấu chưa được nhiều, nhưng tôi đánh giá cao sự quyết tâm nỗ lực của VĐV, HLV và lãnh đạo các đơn vị đã hiểu và đầu tư cho môn thể thao mới này. Chúng tôi khuyến khích các đơn vị phát triển Trampoline và chúng tôi sẽ giải quyết từng khâu một chứ đây không phải là môn thể thao “ăn xổi”. Sau khi hình thành các nhóm VĐV có trình độ chuyên môn cao, chúng ta mới hy vọng Trampoline trở thành một môn thể thao chính thống, được Nhà nước đầu tư giống môn thể dục dụng cụ”.
Tramponline giống một trò chơi chứ không đơn điệu như việc tập thể dục hàng ngày. Ngoài ra, đó còn là loại hình thể thao chuyên biệt để đào tạo các phi hành gia trước khi bay vào vũ trụ.
MY MY
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Cagliari vs Juventus.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Bilbao vs Granada.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Genoa vs Lazio.
Lịch Playoff DTDV Mùa Xuân 2023. Cập nhật lịch thi đấu Playoffs và chung kết Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2023 từ webthethao.vn.
Cùng xem lại mùa giải thăng hoa trong màu áo Hanoi Buffaloes của Nguyễn Huy Hoàng, hậu vệ tuy không cao lớn nhưng có lối chơi đẹp mắt và những quả 3 điểm ấn tượng.
Trực tiếp Giải vô địch cầu lông đồng đội nam nữ hỗn hợp quốc gia năm 2024 – Tranh cúp Kamito hôm nay 18/04. Link xem trực tuyến Giải vô địch cầu lông đồng đội nam nữ hỗn hợp quốc gia năm 2024 – Tranh cúp Kamito.
Danh tính CLB mà Thanh Thúy sắp đầu quân cũng đã được hé lộ đó là CLB Kuzeyboru. Ngay khi thông tin được tiết lộ NHM không khỏi tò mò về CLB này, thắc mắc rằng CLB này có thật sự là một bến đỗ lý tưởng cho Thanh Thúy hay không?
Bộ 3 Hoá chất Đức Giang sẽ được nhận mức đãi ngộ rất tốt nếu qua vòng try-out và được thi đấu chính thức tại Hàn Quốc.
Trong trận chung kết World Cup 2022, Martinez bảo Dybala sút vào giữa sau khi Pháp đá hỏng vì thủ môn sẽ không đứng yên. Bây giờ, Lunin đã làm ngược lại.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Atalanta và Liverpool thuộc vòng tứ kết Europa League vào lúc 2h00 ngày 19/4. Cập nhật đội hình trận Atalanta vs Liverpool.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa AS Roma và AC Milan thuộc vòng tứ kết Europa League vào lúc 2h00 ngày 19/4. Cập nhật đội hình trận AS Roma vs AC Milan.
Chặng 14 của Cuộc đua xe đạp Cúp Truyền hình TPHCM 2024 có lộ trình dài 179 km từ Quảng Ngãi đi thành phố Quy Nhơn (Bình Định).
Nhà vô địch thế giới 2 lần của Nhật cho biết nhiệm vụ cuối cùng của anh cho đội tuyển quốc gia sẽ là trận chung kết Thomas & Uber Cup từ ngày 27/4- 5/5 tại Thành Đô, Trung Quốc.
Kaisa TFT mùa 11. Cùng tìm hiểu về cách xây dựng đội hình và cách lên đồ Kai'Sa Đấu Trường Chân Lý mùa 11.
Với hành vi phát sóng trực tiếp trận đấu có hình ảnh quảng bá, quảng cáo website cá độ vi phạm pháp luật Việt Nam, FPT Telecom và VTV vừa bị phạt hành chính lần lượt 85 triệu đồng và 50 triệu đồng.
Lịch thi đấu, trực tiếp Giải vô địch cầu lông đồng đội nam nữ hỗn hợp quốc gia năm 2024 – Tranh cúp Kamito hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải vô địch cầu lông đồng đội nam nữ hỗn hợp quốc gia năm 2024 mới nhất.
Bê bối dàn xếp thứ hạng tại giải chạy bán marathon Bắc Kinh hôm 14/4/2024 gây xôn xao giới thể thao Trung Quốc và thế giới còn kéo theo nghi vấn điều tương tự ở mùa giải cách đây đã 5 năm.
Dù đã được thỏa nguyện lên lịch thượng đài cùng Conor McGregor, Michael Chandler vẫn mong muốn trận đấu tại UFC 303 có ý nghĩa hơn nữa.
Một trận đấu có quá nhiều sai lầm “cười ra nước mắt” của cả U23 Việt Nam lẫn U23 Kuwait. Đó cũng là vết sướt trong thắng lợi của đoàn quân HLV Hoàng Anh Tuấn.
Sau loạt trận đêm qua đã xác định được 4 đội lọt vào bán kết Champions League 2023/24, tạo nên 2 cặp đấu hấp dẫn, bao gồm Real Madrid đụng độ Bayern.
Cùng chiêm ngưỡng những pha bóng đẹp mắt nhất của nhà vô địch VBA 2023 Kentrell Barkley, ngoại binh Saigon Heat được đánh giá là một trong những import xuất sắc nhất từng thi đấu tại VBA.
Trước chuỗi chiến tích liên tục bùng nổ của Alex Pereira, CEO Dana White đã nói rõ quan điểm hiện tại của ông về việc đưa "Po Atan" lên hạng nặng.
Jontay Porter đã đánh đổi sự nghiệp bỏ túi hàng triệu hay thậm chí là chục triệu đô la chỉ vì bán độ, thông tin vừa được ban điều tra NBA kết luận và đưa ra.
Người hâm mộ đã ca ngợi sự điều chỉnh chiến thuật của Thomas Tuchel đã “loại Bukayo Saka ra khỏi trận đấu” trong trận Bayern Munich gặp Arsenal.
Bộ ba siêu sao Stephen Curry, LeBron James và Joel Embiid sẽ dẫn đầu đàn sao "khủng" của đội tuyển bóng rổ Mỹ tại Olympic Paris 2024.
Chặng 14 của Cuộc đua xe đạp Cúp Truyền hình TPHCM 2024 từ Thành phố Quảng Ngãi (Quảng Ngãi) đi Thành phố Quy Nhơn (Bình Định) có chiều dài 179 km và 3 mức Sprint dọc đường.
HLV Hoàng Anh Tuấn bày tỏ sự không hài lòng về cách thể hiện, tâm lý của U23 Việt Nam trong thắng lợi 3-1 trước U23 Kuwait ở trận ra quân vòng bảng U23 châu Á 2024.
Thủ môn Lunin của Real Madrid thừa nhận đã mạo hiểm trong phá cản phá phạt đền trước Bernardo Silva, nhờ đó thắng chung cuộc ở loạt luân lưu 11m.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng tứ kết Europa League, bao gồm cuộc đối đầu AS Roma vs AC Milan.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng tứ kết Europa League, bao gồm cuộc đối đầu Atalanta vs Liverpool.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng tứ kết Europa League, bao gồm cuộc đối đầu West Ham vs Leverkusen.
Chuyên gia của tờ Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng tứ kết Europa League, bao gồm cuộc đối đầu Marseille vs Benfica.
Tìm hiểu về meta TFT 14.8, bản cập nhật DTCL mới nhất. Những đội hình Đấu Trường Chân Lý mạnh nhất phiên bản hiện tại từ webthethao.vn.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Bayern Munich và Arsenal ở vòng tứ kết Champions League lúc 2h00 ngày 18/4. Cập nhật đội hình trận Bayern Munich vs Arsenal.
BTC giải chạy Tay Ho Half Marathon 2024 đã chính thức thông báo tin buồn về trường hợp một nam VĐV tham dự giải năm nay đã không qua khỏi sau 3 ngày chiến đấu trong bệnh viện.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Man City và Real Madrid ở vòng tứ kết Champions League lúc 2h00 ngày 18/4. Cập nhật đội hình trận Man City vs Real Madrid.
Kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 hôm nay mới nhất. Cập nhật kết quả trận bóng đá U23 Việt Nam vs U23 Kuwait lúc 22h30 ngày 17/4 thuộc VCK U23 châu Á 2024.
Lịch thi đấu DTDV Mùa Xuân 2024. Đấu Trường Danh Vọng mùa Xuân 2024 sẽ là cột mốc đánh dấu hành trình phục hưng của Liên Quân Mobile Việt Nam.
Giải vô địch cầu lông đồng đội nam nữ hỗn hợp quốc gia năm 2024 tranh cúp Kamito vừa khởi tranh tại Nhà thi đấu thể dục thể thao tỉnh Thừa Thiên Huế từ ngày 15-20/4.
Bảng xếp hạng bóng đá U23 châu Á 2024 hôm nay. Xem BXH U23 Việt Nam và bóng đá U23 châu Á 2024 cập nhật mới nhất.