
21 lợi ích cho sức khỏe
Năm 1934 ở Đại học Iowa (Mỹ), hai nhà khoa học George Nissen và Larry Griswold đã chế tạo thành công các tấm bạt lò xo hiện đại đầu tiên với mục đích đào tạo phi hành gia và đưa vào dùng như một công cụ đào tạo phát triển và trau dồi kỹ năng nhào lộn cho các môn thể thao khác như lặn biển, thể dục dụng cụ và trượt tuyết tự do. Trampoline đã chính thức trở thành một bộ môn trong hệ thống thi đấu của Olympic từ năm 2000 tại Sydney, Australia.
Theo các chuyên gia y tế, phi hành gia trong vũ trụ thường có nguy cơ mất cân bằng về xương do luôn trong tình trạng không trọng lượng, việc thường xuyên tập nhào lộn giúp họ giữ cân bằng trong môi trường này. Từ đó, họ nhận thấy việc thường xuyên nhào lộn trên tấm bạt lò xo sẽ mang đến cho cơ thể con người tới 21 lợi ích sức khỏe, như: Giảm cân, giảm stress, ngăn ngừa chứng viêm khớp, điều hòa huyết áp, tránh được các vấn đề về kinh nguyệt, ngừa loãng xương, viêm xoang, cải thiện tĩnh mạch…
Rất tốt cho trẻ
Bắt trẻ em tập thể dục là một việc khó khăn. Nhưng không khó khi thuyết phục trẻ vui chơi trên tấm bạt lò xo. Những lợi ích của Tramponline mang lại là vô tận. Chỉ 10-20 phút vui chơi với Tramponline cũng có tác dụng như nửa giờ chạy bộ. Không chỉ thế, những động tác này còn củng cố xương và cơ bắp, giúp cân bằng tốt hơn đồng thời giảm nguy cơ viêm khớp và loãng xương.
Có thể nói Tramponline là một dạng của tập thể dục. Đặc biệt nó vận động hầu hết các cơ bắp, đặc biệt là dạ dày, cánh tay và chân. Tramponline tuân thủ đầy đủ quy tắc an toàn và có những biện pháp phòng ngừa cần thiết cho người sử dụng.
Không chỉ về cơ thể, Tramponline còn có tác dụng về tâm lý, trẻ hóa cơ thể. Trampoline hiệu quả trong việc điều trị bệnh tự kỷ và có tác dụng về tâm lý bởi Endorphin được tiết ra tạo tâm trạng tích cực, khắc phục chứng trầm cảm, kích thích hệ tiêu hóa của trẻ. Ở Mỹ hay nhiều nước châu Âu, gần như sân chơi công cộng nào cũng có vòng lưới nhảy, thu hút không chỉ trẻ em chơi mà còn cả người lớn.
Trampoline đến Việt Nam
Môn thể thao mới này mới du nhập vào Việt Nam vài năm trở lại đây, nên còn manh mún nhỏ lẻ. Tuy nhiên, TP.HCM đã nhanh chóng phát triển mạnh về bộ môn này cả về phong trào lẫn đỉnh cao.
CLB Trampoline ra đời năm 2009 đã thu hút giới trẻ đến tập luyện hàng ngày. Trưởng nhóm CLB Bùi Xuân Hậu sau khi tu nghiệp tại Mỹ, trở về Việt Nam đã băn khoăn một điều: Tại sao không phát triển với quy mô rộng hơn để mọi người biết đến môn thể thao bổ ích này? Anh đã bắt tay vào thực hiện một khu công viên Bạt nhún Trampoline lớn nhất TP.HCM với diện tích hơn 500m2 chia làm 3 sân chơi phục vụ cho người chơi nghiệp dư cũng như VĐV.
Anh Hậu cho biết: “Trampoline được nhiều nước châu Âu ưa chuộng. Mình đang sản xuất những tấm bạt nhún cá nhân 1m2 để có thể chơi được tại nhà. Trampoline cũng hỗ trợ khá tốt cho các môn thể dục khác như thể dục dụng cụ, Parkour, Hiphop. Sau khi hoàn thành dự án tại TP.HCM, mình cũng đang muốn phát triển ra Hà Nội vì ở đó môn thể thao này chưa thực sự phổ biến”.
Thậm chí, TP.HCM cũng đã chọn Trampoline là 1 trong 20 môn thể thao trọng điểm. Ông Nguyễn Viết Phúc – HLV trưởng môn Trampoline TP.HCM cho biết: “Hiện nay chúng tôi chia làm 3 nhóm tuổi, đó là 7-8, 9-10 và 11-12. Lứa tuổi 12 là nhóm tuổi lớn nhất bây giờ, chúng ta phải mất 2 năm để đào tạo từ cơ bản đến thi đấu trong nhóm, để từ đó nếu có VĐV thi đấu cấp cao hơn phải mất 7-9 năm. Và đây là môn thể thao rất có tiềm năng nếu được đầu tư bài bản cả con người lẫn vật chất”.
Ông Phúc cũng chia sẻ những khó khăn nhất định khi đoàn đang thiếu thiết bị tập luyện vì vẫn phải tập luyện chung với thể dục dụng cụ trong một nhà tập. Với mô hình chuyên nghiệp của Trampoline thì trong nhà tập phải có đến 10 lưới bật để các em thay phiên nhau sử dụng.
Ở Hà Nội thì ngược lại, Trampoline lại được đầu tư chủ yếu dành cho trẻ em. Nhiều trung tâm thể thao cho bé đầu tư bạt nhún để trẻ em có thể thoải mái chơi đùa.
Từ thể thao tiềm năng thành thể thao chuyên nghiệp
Năm ngoái, tại giải thể dục dụng cụ trẻ và nhóm tuổi 2014, Liên đoàn Thể dục Việt Nam đã đưa môn Trampoline vào nội dung thi đấu biểu diễn kiểm tra để nhận xét trình độ luyện tập, khả năng thi đấu của lực lượng VĐV.
Tiến sỹ Nguyễn Kim Lan – Trưởng bộ môn Thể dục (Tổng cục TDTT), Phó Chủ tịch kiêm Tổng thư ký Liên đoàn Thể dục Việt Nam cho biết: “Tuy là mới bắt đầu, số lượng VĐV và nội dung thi đấu chưa được nhiều, nhưng tôi đánh giá cao sự quyết tâm nỗ lực của VĐV, HLV và lãnh đạo các đơn vị đã hiểu và đầu tư cho môn thể thao mới này. Chúng tôi khuyến khích các đơn vị phát triển Trampoline và chúng tôi sẽ giải quyết từng khâu một chứ đây không phải là môn thể thao “ăn xổi”. Sau khi hình thành các nhóm VĐV có trình độ chuyên môn cao, chúng ta mới hy vọng Trampoline trở thành một môn thể thao chính thống, được Nhà nước đầu tư giống môn thể dục dụng cụ”.
Tramponline giống một trò chơi chứ không đơn điệu như việc tập thể dục hàng ngày. Ngoài ra, đó còn là loại hình thể thao chuyên biệt để đào tạo các phi hành gia trước khi bay vào vũ trụ.
MY MY
Bình luận
Thông tin chặng đầu tiên của hệ thống World Masters 2026 tại Colombia bất ngờ bị hủy bỏ do bất đồng giữa các nhà tài trợ đã gây xôn xao làng carom 3 băng thế giới.
Bàn thua cực sớm khiến U23 Việt Nam gặp nhiều khó khăn và không thể lật ngược thế trận trước U23 Thái Lan tại giải giao hữu CFA Team China 2026.
Tiền vệ trẻ Nico Paz vừa đánh dấu cột mốc quan trọng trong sự nghiệp khi có pha lập công đầu tiên cho đội tuyển Argentina trong trận giao hữu với Mauritania.
Diễn ra từ ngày 30/7 đến 8/8, EWC 2026 sẽ có 20 đội tuyển tranh tài với tổng giải thưởng lên đến 3 triệu USD. Ba đội đứng đầu từ các giải đấu lớn của Garena — Arena of Glory (AOG), RoV Pro League (RPL) và Garena Challenger Series (GCS) — sẽ được mời tham dự.
Cập nhật Link trực tiếp bán kết giải bóng chuyền Thai League: Nakhon Ratchasima vs KKU KhonKaen Star diễn ra vào lúc 14h hôm nay 28/3.
Phát biểu tại Lễ kỷ niệm 80 năm Ngày truyền thống ngành Thể dục Thể thao Việt Nam, Tổng Bí thư Tô Lâm nhấn mạnh yêu cầu phải nhìn nhận đầy đủ hơn vai trò của thể dục thể thao trong giai đoạn phát triển mới, đồng thời chỉ ra 8 nhiệm vụ trọng tâm để ngành phát triển hiện đại, toàn diện và bền vững.
Cập nhật Link trực tiếp Thanh Thuý thi đấu tại giải bóng chuyền VĐQG Nhật Bản hôm nay 28/3, trận đấu giữa Gunma Green Wings vs Aranmare.
Tại diễn đàn Kinh tế Thể thao Việt Nam năm 2026, ông Lê Văn Thành, Chủ tịch HĐQT Tập đoàn Động Lực, đã có những chia sẻ tâm huyết và kiến nghị cơ quan quản lý nhà nước cần sớm ban hành Luật Kinh tế thể thao để khơi thông nguồn lực xã hội.
Truyền thông Thái Lan chỉ ra U23 Việt Nam nhỉnh hơn về phong độ trước cuộc đối đầu tại giải giao hữu ở Trung Quốc.
Truyền thông Trung Quốc đánh giá U23 Việt Nam nhỉnh hơn và có thể đánh bại U23 Thái Lan nhờ tổ chức tốt.
Với kỷ lục 32 set thắng liên tiếp tại các giải Masters 1000, tay vợt số 2 thế giới không chỉ tiến gần đến "Cú đúp Ánh nắng" lịch sử, mà còn minh chứng cho sức mạnh của tư duy thi đấu hiện đại – một hình mẫu về sự ổn định và tối ưu hóa hiệu suất mà thể thao Việt Nam có thể tham khảo.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông CIPUTRA HANOI - Vietnam International Challenge năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông CIPUTRA HANOI - Vietnam International Challenge năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Miami Open năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Miami Open năm 2026 mới nhất.
Hành trình từ chấn thương lưng nghiêm trọng đến tấm vé chung kết lịch sử của Lehecka không chỉ là câu chuyện về chuyên môn, mà còn minh chứng cho sức sống của một "thương hiệu tiềm năng".
Chương trình "Vinh quang thể thao Việt Nam 2026" và Gala chào mừng 80 năm ngày truyền thống ngành Thể dục thể thao diễn ra tối qua 27-3 đã tôn vinh nhiều VĐV, HLV vì những đóng góp đặc biệt.
Cơn bão chấn thương đang càn quét đội hình tuyển Brazil, khiến HLV Carlo Ancelotti đối mặt với bài toán nhân sự nan giải khi ngày hội bóng đá lớn nhất hành tinh đã cận kề.
Indonesia thắng đậm Saint Kitts & Nevis, giành vé vào chung kết FIFA Series World Cup gặp Bulgaria sau màn trình diễn áp đảo.
VFF triển khai bán vé trực tiếp sau giai đoạn online, khán giả có thêm lựa chọn để theo dõi trận đấu Việt Nam vs Malaysia tại sân Thiên Trường.
Trước thềm World Cup 2026, HLV Carlo Ancelotti vẫn đang đau đầu tìm kiếm bộ khung ưng ý cho hàng phòng ngự tuyển Brazil sau khi đã thử nghiệm tới 12 trung vệ.
HLV Đinh Hồng Vinh khẳng định U23 Việt Nam sở hữu sự kết hợp giữa sức trẻ và kinh nghiệm, sẵn sàng cho màn so tài quan trọng với U23 Thái Lan.
Huyền thoại Alessandro Nesta vừa lên tiếng bảo vệ trung vệ Alessandro Bastoni trước những chỉ trích về hành vi giả vờ ngã, đồng thời cảnh báo tuyển Italia về áp lực khủng khiếp tại Bosnia.
Tờ La Gazzetta dello Sport phân tích rằng việc đối đầu với Bosnia thay vì xứ Wales tại chung kết play-off là kịch bản rất thuận lợi cho đoàn quân của HLV Gennaro Gattuso.
Florian Wirtz rực sáng với 2 bàn thắng cùng 2 kiến tạo giúp Đức hạ Thụy Sĩ 4-3 tại Basel, đánh dấu màn trình diễn cá nhân ấn tượng nhất của anh cho ĐTQG.
Ngày 27 tháng 3 năm 2026 chắc chắn sẽ là cột mốc không bao giờ phai mờ trong tâm trí của Victor Munoz, gương mặt mới ở đội tuyển Tây Ban Nha.
Hàn Quốc thành công biến thể thao thành ngành công nghiệp chiến lược, kết quả này này không đến từ may mắn, mà là một quá trình xây dựng bài bản, với vai trò trung tâm của chính phủ trong từng giai đoạn phát triển.
Tại Diễn đàn Kinh tế Thể thao Việt Nam 2026, ông Lim Song (chủ tịch VSP) đã chia sẻ 4 điểm chiến lược để Việt Nam có thể lập tức nắm bắt cơ hội phát triển kinh tế thể thao mà không mất quá nhiều thời gian.
Số 4 thế giới Alexander Zverev hướng đến việc tránh một thất bại một chiều nữa trước số 2 thế giới Jannik Sinner tại bán kết đơn nam Miami Open 2026.
Jiří Lehečka và Arthur Fils tranh tài nhằm giành quyền đấu trận chung kết Masters đầu tiên của họ tại bán kết đơn nam quần vợt Miami Open 2026.
London 2026 vì thế không chỉ là một giải đấu, mà còn là phép thử quan trọng cho khả năng thích nghi của hệ thống – nơi câu trả lời không chỉ nằm ở từng cá nhân, mà ở cách cả một nền bóng bàn vận hành trước áp lực đổi mới.
Trận đấu không chỉ là màn so tài giữa hai tay vợt đang có phong độ hủy diệt, mà còn là minh chứng cho sức hút thương mại khổng lồ từ những cặp kình địch thế hệ mới – một bài học về cách duy trì sức nóng và giá trị thương hiệu trong làng quần vợt chuyên nghiệp toàn cầu.
Chuỗi 30 set thắng liên tiếp tại các giải Masters 1000 của ngôi sao người Ý không chỉ là một kỷ lục chuyên môn, mà còn là bài học về sự ổn định – yếu tố then chốt để tối ưu hóa giá trị thương mại trong ngành công nghiệp quần vợt tỷ đô.
Cuộc chạm trán giữa hai tay vợt mạnh nhất thế giới không chỉ là một bữa tiệc chuyên môn mãn nhãn, mà còn cho thấy cách các ngôi sao quần vợt hàng đầu tạo ra giá trị thương mại khổng lồ thông qua bản lĩnh và sức hút cá nhân.
Chiến thắng tại Miami Open không chỉ khẳng định vị thế chuyên môn của tay vợt số 4 thế giới, mà còn là minh chứng cho sức hút thương mại khổng lồ của một biểu tượng thể thao thế hệ mới.
Kinh tế golf Việt Nam đang đứng trước cơ hội bứt phá, tuy nhiên điểm nghẽn và thử thách là không hề nhỏ. Vậy những rào cản cụ thể nào đang khiến golf phải chững lại?
Kylian Mbappe đang cho thấy hiệu suất ghi bàn đáng kinh ngạc trong màu áo đội tuyển Pháp, nhờ đó hướng tới kỷ lục mới ở ngay trận đấu tới.
Dù tuyển Brazil vừa chịu thất bại 1-2 trước Pháp trong trận giao hữu tại sân vận động Gillette, tâm điểm của sự chú ý lại dồn về phía khán đài.
Liên đoàn bóng đá châu Âu đã công bố lộ trình thi đấu từ vòng tứ kết cho đến trận chung kết tại sân vận động Puskas Arena, Budapest.
Không phải sân vận động hay bản quyền truyền hình, nền tảng của kinh tế thể thao nằm ở chính con người. Từ góc nhìn của doanh nghiệp quốc tế, việc nâng cao sức khỏe cộng đồng có thể tạo ra giá trị kinh tế bền vững và mở ra một ngành công nghiệp thể thao trị giá hàng tỷ đô la cho Việt Nam.
Tại phiên bế mạc Diễn đàn Kinh tế Thể thao Việt Nam 2026, Bộ trưởng Bộ VH-TT-DL Nguyễn Văn Hùng khẳng định quyết tâm chuyển đổi tư duy từ quản lý hành chính sang kiến tạo phát triển. Với lộ trình sửa đổi Luật Thể dục, Thể thao và chiến lược quốc gia mới, ngành thể thao được kỳ vọng sẽ trở thành một bộ phận cấu thành quan trọng của nền kinh tế.
Lần đầu tiên trong lịch sử, các đội tuyển tại World Cup 2026 nhiều khả năng sẽ vắng bóng hoàn toàn các huấn luyện viên người Brazil trên băng ghế chỉ đạo.