Tư vấn của chuyên gia PVF về cách nạp năng lượng trước giờ thi đấu

thứ năm 17-2-2022 20:00:21 +07:00 0 bình luận
|
V.League cùng các giải đấu đã, đang và sẽ diễn ra, Chuyên gia Nguyễn Ngọc Trâm Anh, Bộ phận Khoa học Thể thao Trung tâm đào tạo bóng đá trẻ PVF đưa ra tư vấn bổ ích ăn gì trước mỗi trận đấu để đảm bảo sức khỏe cho cầu thủ khi ra sân thi đấu.

Những bộ môn đồng đội như bóng đá, futsal hay bóng rổ đều đòi hỏi thể lực tốt để thi đấu một cách tốt nhất. Các con số thống kê cho thấy mối tương quan chặt chẽ giữa cảm giác mệt mỏi về cuối trận và sự giảm sút phong độ cũng như số lần phạm lỗi gia tăng. Trong một trận đấu, việc cầu thủ liên tục phải thay đổi nhịp độ và chuyển hướng liên tục khiến nhu cầu hoạt động của cơ thể chắc chắn sẽ cao hơn.

Vì thế, một chế độ dinh dưỡng thể thao hợp lý có thể cải thiện phong độ thi đấu của các cầu thủ. Năng lượng và các chất dinh dưỡng phù hợp sẽ là chìa khóa để phần nào giảm tải sự mệt mỏi, tăng thêm sức mạnh khi thi đấu.

Có 3 nhóm chất dinh dưỡng cần tập trung hơn trong ngày thi đấu, đó là:

TẦM QUAN TRỌNG CỦA NĂNG LƯỢNG VÀ TINH BỘT

Cơ thể chúng ta cần năng lượng, có thể ví như chiếc xe cần xăng dầu để làm nhiên liệu. Nếu như lượng nhiên liệu có thể ảnh hưởng tới khả năng vận hành của chiếc xe hơi, cơ thể người cũng vận hành gần như tương tự.

Cơ thể hình thành năng lượng thông qua nhiều con đường khác nhau. Tuy nhiên, carbohydrate là con đường nhanh và dễ dàng nhất, do đó, cơ thể luôn ưu tiên chuyển hóa carbohydrate, đặc biệt ở những buổi tập có cường độ cao.

Nền tảng thể lực của các cầu thủ PVF tốt nhờ vào sự tỉ mẫn về dinh dưỡng.

Khi nạp carbohydrate vào cơ thể, chúng sẽ được hình thành và dự trữ trong cơ bắp và gan dưới cái tên “glycogen”. Sau đó, glycogen sẽ phân giải thành glucose làm năng lượng trực tiếp cho cơ.

Tuy nhiên, khi tập luyện hoặc thi đấu ở cường độ cao, lượng glycogen này sẽ hết dần sau 1 – 2 giờ đồng hồ và khi đó, cơ thể sẽ “từ chối” tham gia những hoạt động ở cường độ cao.

Đây cũng có thể là một trong những nguyên nhân dẫn tới sự mệt mỏi, giảm phong độ mỗi khi tới cuối trận đấu. Sự thật là như vậy, nhưng khoa học thể thao hiện đại đã chứng minh rằng carbohydrate có thể cải thiện vấn đề này.

Cách tốt nhất và đơn giản nhất là tối đa hóa lượng glycogen tích trữ trong cơ bắp bằng một bữa ăn giàu carbohydrate, cụ thể là 140 – 330g carbohydrate, tương ứng với khoảng 3 bát cơm/mỳ ý và một trái chuối.

Trước giờ thi đấu từ 30 đến 60 phút, cầu thủ có thể nạp nhanh khoảng 30 – 40g carbohydrate, tương ứng với 1 túi gel năng lượng và 1 chai nước thể thao chứa đường.

TẠI SAO CẦN DUY TRÌ CƠ THỂ ĐỦ NƯỚC VÀ ĐIỆN GIẢI?

Chất điện giải là các khoáng chất có vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, đặc biệt là cân bằng dịch cơ thể. Những chất điện giải quan trọng gồm có sodium (natri), potassium (kali), magie và canxi. Cơ thể cần những chất điện giải này để giữ và bù nước, bù lại lượng mồ hôi đã mất qua tập luyện, đảm bảo các hoạt động co cơ và điều hòa huyết áp.

 

THỰC PHẨM GIÀU PROTEIN – “VẬT LIỆU” KHÔNG THỂ THIẾU ĐỂ “XÂY” CƠ CHẮC CHẮC

Việc luyện tập hay thi đấu ở cường độ cao sẽ khiến các mô cơ tổn thương, do đó protein trong chế độ ăn sẽ được phân giải thành amino acid để tạo điều kiện cho việc hồi phục và xây dựng lại sợi cơ sau khi tập luyện. 

Khác với carbohydrate, protein không thể dự trữ trong cơ thể giống như glycogen. Vì vậy, để tối ưu hóa khả năng tổng hợp protein và hồi phục cơ bắp, các cầu thủ cần bổ sung và kết hợp protein trong mỗi bữa ăn trong ngày. 

Đó là lý do tại sao những thực phẩm giàu protein như whey protein, sữa, các loại đạm động vật đều được khuyến nghị cho cầu thủ trong quá trình tập luyện. Protein là “vật liệu” nền tảng để góp phần sửa chữa, phục hồi tổn thương cơ bắp gây ra do tập luyện và thúc đẩy sự thích nghi của cơ để đáp ứng với tập luyện.

MÓN ĂN “ĐẶC TRƯNG” TRONG THỂ THAO TRƯỚC TRẬN ĐẤU: CHUỐI!

Chuối là thực phẩm có chứa hàm lượng carbohydrate cao, và nhờ có carbohydrate, ăn chuối trước những buổi tập là sự lựa chọn rất hoàn hảo. Đó là cách tối ưu cung cấp năng lượng cho cơ thể và có đủ sức mạnh để thực hiện một buổi tập thông thường.

Chuối là thực phẩm tốt cho các cầu thủ và VĐV trong quá trình thi đấu.

Bên cạnh đó, chuối giúp các cầu thủ ít có cảm giác quá no, nặng nề hoặc khó chịu trong dạ dày sau khi ăn và khi bắt đầu tập, do chuối không chứa quá nhiều năng lượng như các loại thực phẩm khác. Một thực phẩm giàu carbohydrate và ít chất béo luôn thích hợp cho các cầu thủ trong quá trình tập luyện.

Chuối đồng thời là một “thanh dinh dưỡng” (energy bar) tự nhiên, có thể sử dụng trong khi tập luyện và giờ giải lao giữa hiệp, đặc biệt với những buổi tập nặng kéo dài. Với lượng thời gian nghỉ ngơi ít ỏi, các cầu thủ vẫn có thể kịp ăn tối thiểu nửa quả chuối để nạp năng lượng và quay lại buổi tập. Các cầu thủ hay VĐV chuyên nghiệp thường sử dụng chuối để nạp năng lượng ngay khi các trận thi đấu đang diễn ra.
 
Một đặc điểm nữa giải thích lý do tại sao loại trái cây này lại luôn được khuyến nghị sử dụng trong thể thao là hàm lượng kali khá cao. Loại khoáng chất này giúp ích cho các cầu thủ bởi kali có nhiều tác dụng.

Nó tạo ra các xung thần kinh và là một khoáng chất cơ bản trong quá trình co cơ. Nếu thiếu kali, các cầu thủ sẽ khó có khả năng di chuyển một cách dễ dàng và nhanh nhẹn cần thiết, cơ thể sẽ thấy cứng nhắc. Cảm giác này thường xuất hiện khi tập một bài tập cụ thể trong một thời gian dài.
 

Hình ảnh phòng thay đồ của cầu thủ PVF.

Kali giúp đề phòng hiện tượng chuột rút. Đây là một trong những lợi ích ít được biết đến của chuối nói chung, đặc biệt là kali. Một trong những nguyên nhân gây chuột rút là cơ thể thiếu nước và điện giải, trong đó có thể tính đến kali. Do đó, các cầu thủ nên ăn những thực phẩm giàu kali, và chuối là một trong những thực phẩm có lượng kali dồi dào.

Ngoài những lợi ích về dinh dưỡng kể trên, chuối còn có vị ngon và ngọt, luôn dễ tìm kiếm và tiện lợi, dễ mang đi và không mất thời gian chuẩn bị. Tại PVF, chuối là thực phẩm không thể thiếu trong các buổi tập ngoài sân, luôn sẵn sàng cho các cầu thủ trong phòng thay đồ và trên sân tập.

Bài liên quan
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
OKC Thunder đi vào lịch sử, sánh ngang Chicago Bulls và Golden State Warriors với kỷ lục 64 trận thắng

OKC Thunder đi vào lịch sử, sánh ngang Chicago Bulls và Golden State Warriors với kỷ lục 64 trận thắng

Việt Long 4 phút trước

Với mùa giải thứ hai liên tiếp chạm mốc 64 chiến thắng, OKC Thunder đã chính thức gia nhập hàng ngũ huyền thoại cùng Chicago Bulls thập niên 90 và Warriors thời kỳ đỉnh cao.

Nhận định quần vợt tứ kết Rolex Monte-Carlo Masters 2026, ngày 10/04, 17h30: Jannik Sinner vs Felix Auger Aliassime

Nhận định quần vợt tứ kết Rolex Monte-Carlo Masters 2026, ngày 10/04, 17h30: Jannik Sinner vs Felix Auger Aliassime

Thuỳ Trâm 5 phút trước

Số 2 thế giới Jannik Sinner đối mặt với lịch thi đấu dày đặc, nhưng vẫn giữ vững ưu thế trước số 7 thế giới Felix Auger Aliassime.

Link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2026 hôm nay: Hoá chất Đức Giang vs LP Bank Ninh Bình

Link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2026 hôm nay: Hoá chất Đức Giang vs LP Bank Ninh Bình

Phạm Phương 17 phút trước

Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2026 hôm nay, trận đấu giữa Hoá chất Đức Giang vs LP Bank Ninh Bình diễn ra lúc 17h00 ngày 10/4.

U20 nữ Việt Nam tập luyện làm quen điều kiện nắng nóng trước trận tứ kết

U20 nữ Việt Nam tập luyện làm quen điều kiện nắng nóng trước trận tứ kết

Vân Vân 26 phút trước

U20 nữ Việt Nam duy trì cường độ tập luyện cao tại Bangkok, quyết thích nghi thời tiết khắc nghiệt trước trận tứ kết U20 châu Á 2026 gặp Nhật Bản.

Link xem trực tiếp futsal Việt Nam vs Indonesia ngày 10/4

Link xem trực tiếp futsal Việt Nam vs Indonesia ngày 10/4

Vân Vân 34 phút trước

Link xem trực tiếp trận futsal Việt Nam vs Indonesia thuộc giải futsal Đông Nam Á 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Việt Nam vs Indonesia lúc 17h00 ngày 10/4.

Đối đầu U20 nữ Việt Nam, HLV Nhật Bản giữ quan điểm: Không đổi lối chơi

Đối đầu U20 nữ Việt Nam, HLV Nhật Bản giữ quan điểm: Không đổi lối chơi

Phương Ngọc 42 phút trước

Trước thềm tứ kết 20 châu Á 2026, HLV Akira Ijiri khẳng định Nhật Bản sẽ giữ nguyên triết lý, đồng thời dành sự tôn trọng nhất định cho U20 nữ Việt Nam.

Đồng nghiệp bất bình trước nguy cơ Luka Doncic trắng tay ở các giải thưởng cá nhân

Đồng nghiệp bất bình trước nguy cơ Luka Doncic trắng tay ở các giải thưởng cá nhân

Việt Hoàng 49 phút trước

Tiền đạo Cameron Johnson của Nuggets cho rằng việc thiếu hụt vỏn vẹn 2-3 trận so với mốc 65 trận theo quy định cứng nhắc không thể làm thay đổi đẳng cấp All-NBA thực sự của Luka Doncic.

Trực tiếp billiard 3C Bogota World Cup năm 2026 ngày 10/04: Quyết Chiến, Thanh Tự Vinh Bao, Hồng Thái đi tiếp?

Trực tiếp billiard 3C Bogota World Cup năm 2026 ngày 10/04: Quyết Chiến, Thanh Tự Vinh Bao, Hồng Thái đi tiếp?

Kim Các 49 phút trước

Giải billiard carom 3 băng Bogota World Cup 2026 khởi tranh từ ngày 06/04. Đại diện Việt Nam là Trần Quyết Chiến, Chiêm Hồng Thái, Bao Phương Vinh, Trần Thanh Lực, Phạm Quốc Thuận, Nguyễn Chí Long và Nguyễn Trần Thanh Tự.

Lịch thi đấu cầu lông Giải vô địch châu Á 2026 mới nhất ngày 10/04

Lịch thi đấu cầu lông Giải vô địch châu Á 2026 mới nhất ngày 10/04

Tiểu Phàm 49 phút trước

Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Giải vô địch châu Á năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Giải vô địch châu Á năm 2026 mới nhất.

Lịch thi đấu quần vợt Rolex Monte-Carlo Masters năm 2026 mới nhất ngày 10/04: Sức hút từ giải ATP Masters 1000

Lịch thi đấu quần vợt Rolex Monte-Carlo Masters năm 2026 mới nhất ngày 10/04: Sức hút từ giải ATP Masters 1000

Như Ý 50 phút trước

Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Rolex Monte-Carlo Masters năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Rolex Monte-Carlo Masters năm 2026 mới nhất.

Lịch thi đấu billiard carom 3 băng Bogota World Cup năm 2025 mới nhất ngày 10/04

Lịch thi đấu billiard carom 3 băng Bogota World Cup năm 2025 mới nhất ngày 10/04

Kim Các 50 phút trước

Lịch thi đấu, trực tiếp billiard carom 3 băng Bogota World Cup năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiard carom 3 băng Bogota World Cup năm 2025 mới nhất.

HLV U20 nữ Việt Nam nói thẳng khi đấu Nhật Bản: “Phải phòng ngự thép, chắt chiu từng cơ hội”

HLV U20 nữ Việt Nam nói thẳng khi đấu Nhật Bản: “Phải phòng ngự thép, chắt chiu từng cơ hội”

Huy Kha 52 phút trước

Trước đối thủ số 1 châu Á, HLV Okiyama Masahiko nhấn mạnh yếu tố kỷ luật, thể lực và tinh thần là chìa khóa cho U20 nữ Việt Nam.

Kết quả giải bóng chuyền VĐQG 2026 cúp Phân bón Cà Mau mới nhất

Kết quả giải bóng chuyền VĐQG 2026 cúp Phân bón Cà Mau mới nhất

Quang Minh 1 giờ trước

Cập nhật kết quả các trận đấu giải bóng chuyền VĐQG 2026 cúp Phân bón Cà Mau với 8 CLB nam và 8 CLB nữ tranh tài.

Giannis Antetokounmpo lỡ trận sân nhà cuối cùng, báo hiệu dấu chấm hết tại Bucks?

Giannis Antetokounmpo lỡ trận sân nhà cuối cùng, báo hiệu dấu chấm hết tại Bucks?

Thục Quyên 1 giờ trước

Giannis Antetokounmpo sẽ không ra sân trong trận đấu sân nhà cuối cùng của Bucks, khép lại một mùa giải đầy rẫy chấn thương và các tin đồn rạn nứt nội bộ.

Lê Thanh Thuý và khoảnh khắc hạnh phúc bên mẹ sau chiến thắng

Lê Thanh Thuý và khoảnh khắc hạnh phúc bên mẹ sau chiến thắng

Minh Hiếu 1 giờ trước

Chiến thắng 3-0 của Hà Nội Tasco Auto trước Vietinbank không chỉ mang ý nghĩa về mặt điểm số, mà còn là trận đấu đầy cảm xúc với Lê Thanh Thuý khi cô được mẹ trực tiếp tới sân cổ vũ.

Nhận định quần vợt tứ kết Rolex Monte-Carlo Masters 2026, ngày 10/04, 16h00: Alexander Zverev vs Joao Fonseca

Nhận định quần vợt tứ kết Rolex Monte-Carlo Masters 2026, ngày 10/04, 16h00: Alexander Zverev vs Joao Fonseca

Tiểu Phàm 1 giờ trước

Số 3 thế giới Alexander Zverev nhiều khả năng giành chiến thắng trong trận đấu với tài năng Joao Fonseca tại Rolex Monte-Carlo Masters 2026.

Hung tin cho 76ers: Joel Embiid dính viêm ruột thừa, phải lên bàn mổ khẩn cấp

Hung tin cho 76ers: Joel Embiid dính viêm ruột thừa, phải lên bàn mổ khẩn cấp

Thục Quyên 1 giờ trước

Trung phong ngôi sao Joel Embiid của Philadelphia 76ers vừa được chẩn đoán mắc viêm ruột thừa và buộc phải tiến hành phẫu thuật khẩn cấp ngay trong ngày.

HLV Nguyễn Tuấn Kiệt nghiên cứu kỹ ngoại binh của Vietinbank

HLV Nguyễn Tuấn Kiệt nghiên cứu kỹ ngoại binh của Vietinbank

Phạm Phương 2 giờ trước

Sau chiến thắng ấn tượng, HLV Nguyễn Tuấn Kiệt của Hà Nội Tasco Auto không giấu được sự hài lòng về màn trình diễn của các học trò.

Nhà tài trợ thưởng nóng 100 triệu đồng, tiếp lửa cho Hà Nội Tasco Auto

Nhà tài trợ thưởng nóng 100 triệu đồng, tiếp lửa cho Hà Nội Tasco Auto

Hải Mạc 2 giờ trước

Sau chuỗi khởi đầu ấn tượng tại giải VĐQG 2026, nhà tài trợ Tasco Auto đã quyết định thưởng nóng 100 triệu đồng cho Hà Nội Tasco Auto. Đây được xem là sự ghi nhận kịp thời cho những nỗ lực không ngừng nghỉ của thầy trò HLV Nguyễn Tuấn Kiệt.

Bồ Đào Nha tại World Cup 2026: Hồ sơ và lịch sử đội tuyển

Bồ Đào Nha tại World Cup 2026: Hồ sơ và lịch sử đội tuyển

Gia Bảo 2 giờ trước

Bồ Đào Nha bước vào World Cup 2026 với một đội hình có sự cân bằng lý tưởng, kết hợp giữa kinh nghiệm dày dặn tại các giải đấu lớn và những cái tên lừng lẫy ở mọi vị trí. Với hàng thủ kiên cường, tuyến giữa sáng tạo và hàng công hội tụ cả sức mạnh thể chất lẫn kỹ thuật thượng thừa, họ sẵn sàng chinh phục đỉnh cao mới.

Cờ vua FIDE Women's Candidates 2026: Vaishali độc chiếm ngôi đầu và "canh bạc" nghiệt ngã của Zhu Jiner

Cờ vua FIDE Women's Candidates 2026: Vaishali độc chiếm ngôi đầu và "canh bạc" nghiệt ngã của Zhu Jiner

Tuyết Kỳ 2 giờ trước

Trong khi ngôi sao người Ấn Độ chọn lối chơi an toàn để tích lũy lợi thế, sai lầm từ sự nóng vội của Zhu Jiner đã mở ra cơ hội cho nhóm bám đuổi, biến đường đua giành vé tranh ngôi vô địch thế giới trở nên khốc liệt và khó đoán hơn bao giờ hết dưới góc nhìn kinh tế thể thao hiện đại.

Đẳng cấp tuổi 37: Kevin Durant xô đổ kỷ lục ném phạt của huyền thoại Oscar Robertson

Đẳng cấp tuổi 37: Kevin Durant xô đổ kỷ lục ném phạt của huyền thoại Oscar Robertson

Việt Hoàng 2 giờ trước

Kevin Durant tiếp tục ghi dấu ấn lịch sử khi chính thức vượt qua huyền thoại Oscar Robertson để lọt top 6 cầu thủ ném phạt thành công nhiều nhất NBA.

FIDE Candidates 2026: Javokhir Sindarov và màn "hủy diệt" kỷ lục, tiến sát ngôi vương cờ vua thế giới

FIDE Candidates 2026: Javokhir Sindarov và màn "hủy diệt" kỷ lục, tiến sát ngôi vương cờ vua thế giới

Thuý Vy 2 giờ trước

Bằng lối chơi tấn công rực lửa và những nước thí quân táo bạo, ngôi sao trẻ người Uzbekistan không chỉ phá vỡ những giới hạn lịch sử mà còn mở ra bài học đắt giá về việc xây dựng thương hiệu cá nhân và quản trị rủi ro trong thể thao trí tuệ đỉnh cao.

Quần vợt Monte Carlo Masters 2026: Carlos Alcaraz "vượt thác" thành công và cuộc viễn chinh bảo vệ ngôi vương đất nện

Quần vợt Monte Carlo Masters 2026: Carlos Alcaraz "vượt thác" thành công và cuộc viễn chinh bảo vệ ngôi vương đất nện

Ngân Nguyễn 2 giờ trước

Chiến thắng nhọc nhằn tại vòng 2 không chỉ đưa ngôi sao người Tây Ban Nha vào tứ kết Monte Carlo Masters 2026, mà còn mở ra một chương mới trong cuộc đua giành quyền lực tối thượng với Jannik Sinner.

Bảo chứng chiến thắng Chet Holmgren: 8 mùa giải khỏe mạnh, 8 lần đứng trên đỉnh bảng

Bảo chứng chiến thắng Chet Holmgren: 8 mùa giải khỏe mạnh, 8 lần đứng trên đỉnh bảng

Việt Hoàng 2 giờ trước

Dù chỉ mới 23 tuổi, trung phong Chet Holmgren của OKC Thunder đã sở hữu một thành tích vô tiền khoáng hậu: Các đội bóng của anh chưa bao giờ kết thúc mùa giải dưới vị trí Hạt giống số 1.

Link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2026 hôm nay: Thể Công Tân Cảng vs Đà Nẵng

Link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2026 hôm nay: Thể Công Tân Cảng vs Đà Nẵng

Quang Minh 2 giờ trước

Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2026 hôm nay, trận đấu giữa Thể Công Tân Cảng vs Đà Nẵng diễn ra lúc 14h30 ngày 10/4.

Quần vợt Monte Carlo Masters 2026: Jannik Sinner "vượt rào" thành công và cuộc viễn chinh chinh phục mặt sân đất nện

Quần vợt Monte Carlo Masters 2026: Jannik Sinner "vượt rào" thành công và cuộc viễn chinh chinh phục mặt sân đất nện

Mai Lộc 3 giờ trước

Tuy nhiên, bản lĩnh của nhà vô địch đã giúp ngôi sao người Ý vượt qua cơn mệt mỏi để tiến vào tứ kết, tiếp tục hành trình soán ngôi số 1 thế giới của Carlos Alcaraz và khẳng định giá trị kinh tế thể thao bền vững của mình.

Hà Nội Tasco Auto thăng hoa, nối dài mạch trận thắng giải bóng chuyền VĐQG 2026

Hà Nội Tasco Auto thăng hoa, nối dài mạch trận thắng giải bóng chuyền VĐQG 2026

Minh Hiếu 3 giờ trước

Trận đấu được chờ đợi giữa Hà Nội Tasco Auto và Vietinbank lại diễn ra theo kịch bản ít ai ngờ tới khi đội bóng Thủ đô hoàn toàn làm chủ thế trận, giành chiến thắng áp đảo 3-0.

Huyền thoại Agassi: Pickleball xứng đáng góp mặt tại Olympic

Huyền thoại Agassi: Pickleball xứng đáng góp mặt tại Olympic

N.Đ 3 giờ trước

Huyền thoại quần vợt Andre Agassi cho rằng pickleball hoàn toàn có tiềm năng trở thành môn thi đấu Olympic, nhờ tốc độ phát triển nhanh và sức lan tỏa toàn cầu.

Đội hình NOVA DTCL mùa 17 TFT mạnh nhất

Đội hình NOVA DTCL mùa 17 TFT mạnh nhất

Thành Hưng 3 giờ trước

Nếu bạn đang tìm kiếm một đội hình vừa dễ vận hành, vừa đủ sức cạnh tranh ở meta hiện tại, N.O.V.A có thể là câu trả lời. Với khả năng xoay bài linh hoạt, tận dụng tốt cả trang bị vật lý lẫn chống chịu, đội hình này đang dần trở thành lựa chọn “an toàn” cho hành trình leo rank mùa 17.

Chuỗi 10 trận toàn thắng: Đỉnh cao mới của Denver Nuggets dưới sự dẫn dắt của Nikola Jokic

Chuỗi 10 trận toàn thắng: Đỉnh cao mới của Denver Nuggets dưới sự dẫn dắt của Nikola Jokic

Việt Long 3 giờ trước

Với chiến thắng áp đảo trước Memphis Grizzlies, Denver Nuggets đã chính thức cán mốc 10 trận thắng liên tiếp – một kỷ lục chưa từng xuất hiện trong kỷ nguyên của Nikola Jokic.

Xe đạp Cúp Truyền hình TP.HCM 2026: Sức trẻ Zachary Patterson lên tiếng và chiến thuật "phá gió" trên cung đường di sản

Xe đạp Cúp Truyền hình TP.HCM 2026: Sức trẻ Zachary Patterson lên tiếng và chiến thuật "phá gió" trên cung đường di sản

Ngân Nguyễn 3 giờ trước

Chặng 8 Cúp Truyền hình TP.HCM 2026 từ Đồng Hới đi Phú Xuân đã chứng kiến màn so tài đầy kịch tính giữa nắng gắt và gió tạt đặc sản miền Trung. 

Tung cầu thủ "chấn thương" vào sân, Orlando Magic trả giá đắt trước NBA

Tung cầu thủ "chấn thương" vào sân, Orlando Magic trả giá đắt trước NBA

Việt Hoàng 4 giờ trước

NBA vừa tuyên phạt Orlando Magic 25.000 USD sau khi đội bóng này tung Anthony Black vào sân thi đấu dù đã liệt kê anh ở trạng thái "Nghỉ thi đấu".

TP.HCM bứt tốc ngoạn mục, giành ngôi nhất toàn đoàn giải lặn VĐQG

TP.HCM bứt tốc ngoạn mục, giành ngôi nhất toàn đoàn giải lặn VĐQG

Trần Khánh 4 giờ trước

Cuộc đua nghẹt thở đến giây cuối giúp TP.HCM xếp nhất toàn đoàn đầy cảm xúc tại giải lặn VĐQG bể 25m 2026.

Keisuke Honda chưa chịu dừng: Tuổi 39 sang Singapore săn kỷ lục thế giới

Keisuke Honda chưa chịu dừng: Tuổi 39 sang Singapore săn kỷ lục thế giới

Phương Ngọc 4 giờ trước

Huyền thoại Nhật Bản Keisuke Honda tiếp tục hành trình độc nhất khi gia nhập FC Jurong (Singapore) với mục tiêu phá kỷ lục ghi bàn toàn cầu.

Billiards 3C World Cup Bogota 2026: Bao Phương Vinh và Chiêm Hồng Thái bứt phá xuyên đêm vào vòng chính

Billiards 3C World Cup Bogota 2026: Bao Phương Vinh và Chiêm Hồng Thái bứt phá xuyên đêm vào vòng chính

Vân Anh 4 giờ trước

Vượt qua rào cản múi giờ và những cuộc đối đầu nghẹt thở tại Bogota (Colombia), các cơ thủ Việt Nam đã khẳng định bản lĩnh của một cường quốc Carom 3 băng. 

Chạy đua với NBA Playoffs, Luka Doncic tích cực trị liệu gân kheo tại Tây Ban Nha

Chạy đua với NBA Playoffs, Luka Doncic tích cực trị liệu gân kheo tại Tây Ban Nha

Thục Quyên 4 giờ trước

HLV JJ Redick tiết lộ Luka Doncic đang giữ tinh thần rất lạc quan trong quá trình trị liệu chấn thương gân kheo tại Tây Ban Nha để chuẩn bị cho Playoffs.

Bốn cầu thủ nhập tịch Indonesia thoát án phạt ở Hà Lan

Bốn cầu thủ nhập tịch Indonesia thoát án phạt ở Hà Lan

Huy Kha 5 giờ trước

Sau lùm xùm pháp lý, loạt cầu thủ nhập tịch Indonesia đã được “bật đèn xanh” thi đấu trở lại tại các CLB Hà Lan.

Cựu HLV Lakers Darvin Ham trở thành ứng viên sáng giá cho ghế thuyền trưởng New Orleans Pelicans

Cựu HLV Lakers Darvin Ham trở thành ứng viên sáng giá cho ghế thuyền trưởng New Orleans Pelicans

Việt Hoàng 5 giờ trước

Darvin Ham đang nổi lên như ứng cử viên hàng đầu cho vị trí HLV trưởng của New Orleans Pelicans để thay thế quyền HLV James Borrego ở mùa giải 2026-27.

Bích Thuỷ sẵn sàng tái xuất, Hoá chất Đức Giang tăng cường lực lượng trước đại chiến

Bích Thuỷ sẵn sàng tái xuất, Hoá chất Đức Giang tăng cường lực lượng trước đại chiến

Phạm Phương 5 giờ trước

Sự xuất hiện của Bích Thuỷ tại nhà thi đấu Đông Anh đã mang đến cú hích tinh thần lớn cho Hoá chất Đức Giang trước cuộc đối đầu quan trọng với LP Bank Ninh Bình vào lúc 17h00 hôm nay (10/4).

Xem thêm
Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: info@vietcontent.com.vn

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: kinhdoanh@sport24h.com.vn

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.