Bài khởi động 2 phút giúp buổi tập chạy hiệu quả cao
Khởi động là bài tập không thể thiếu trước mỗi lần tập thể dục. Dù là chạy, tập gym, đạp xe hay bơi… thì đều cần khởi động. Bài khởi động 2 phút sau sẽ giúp bạn chạy tốt hơn, giảm thiểu chấn thương…
Tài năng trẻ Trần Thị Nhi Yến và một đôi chân luôn giữ trên đường chạy điền kinh Olympic
1 năm trước
Tấm vé đặc cách đến Olympic Paris 2024 là cơ hội vàng cho “hắc mã" Trần Thị Nhi Yến chạm đích đến vinh quang.
.jpg)
.jpg)
Nữ vận động viên hoàn thành 21km dưới 2 giờ dù gãy chân, vỡ mắt cá
Cheryl Hoare hoàn thành cuộc thi chạy Bán marathon Plymouth (Anh quốc) với thời gian dưới 2 giờ dù bị gãy chân và vỡ mắt cá...
Chạy marathon mỗi sáng trước khi đi làm, ông bố hai con muốn lập kỷ lục siêu khó
James Williams muốn phá vỡ kỷ lục chạy 811 dặm (khoảng 1.305km) xuyên nước Anh chỉ trong... 9 ngày bằng cách luyện tối thiểu một marathon mỗi ngày trước khi đi làm.
Hấp dẫn cuộc thi Ảnh đẹp Yoga - Cuộc Sống & Niềm Đam Mê
Để chào mừng Ngày Quốc tế Yoga 2019, Hội viên Yoga khu vực Hà Nội tổ chức cuộc thi Ảnh đẹp Yoga - Cuộc Sống & Niềm Đam Mê rất bổ ích và hấp dẫn...
Nhà vô địch Boston Marathon 2018 cưới vợ sau 11 năm quen biết
Yuki Kawauchi, nhà vô địch ấn tượng của Boston Marathon 2018, vừa tổ chức đám cưới theo phong cách “chuyện cổ tích điện ảnh” với cô vợ đã quen từ 11 năm trước.
Bài tập giúp cải thiện sải chân cho người luyện chạy bộ
Những động tác tập dưới đây có thể giúp người đang luyện chạy bộ cải thiện sải chân của mình, tăng tốc độ, cải thiện thành tích khi chạy…
Lực sĩ Mỹ ‘biến hình’ kinh ngạc từ chàng trai 56kg thành Gã khổng lồ 140kg
Graig Golias được mọi người ví là “Gã khổng lồ xanh The Hulk” khi có ngoại hình khủng nặng 140kg dù trước đây chỉ có trọng lượng khoảng 56kg…
Những điều cần lưu ý khi chạy bộ trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt
Chạy bộ là một môn thể thao được nhiều người tập luyện nhất trên thế giới. Với tiêu chí thể thao mang đến sức khỏe thì chạy bộ càng cần phải an toàn. Nếu chạy bộ trong điều kiện khắc nghiệt thì nhất định phải lưu ý những điều sau.
Bài tập 10 phút với dây thừng nhất định phải thử
Dây thừng là một trong những phụ kiện được yêu thích tại các phòng tập hình thể. Các bài tập với dây thừng rất thích hợp cho những ngày tập tay, nhưng vẫn có tác dụng cho nhiều nhóm cơ khác trên cơ thể…
3 bài tập cực phẩm cho khuôn ngực vạm vỡ
Sở hữu vòng 1 căng nét, vạm vỡ là mơ ước của nhiều anh em mê gym. Nhưng tập thế nào để có khuôn ngực đẹp là điều không hề dễ…
Bài tập Yoga cho ngày hè nắng nóng với Đại sứ Yoga Việt Nam Nguyễn Hiếu
Trong những ngày hè nóng bức thì tập gì để không mất sức, ảnh hưởng đến cơ thể, sức khỏe… là vấn đề rất nhiều người quan tâm. Cùng tập bài Yoga sau đây với Đại sứ Yoga Việt Nam Nguyễn Hiếu.
Phụ nữ tiết lộ những hành động đáng ghét của đàn ông ở phòng gym
Phòng tập hình thể (gym) là nơi dành cho những người yêu thể thao, quan tâm đến cơ thể và mong muốn ngày cảng khỏe đẹp hơn. Có rất nhiều kiểu người đến phòng gym với nhiều mục đích khác nhau. Hãy xem những bật mí dưới đây để biết bạn có vô tình bị ghét trong mắt chị em không nhé.
Việt Nam giành 5 HCV, xếp hạng 3 toàn đoàn Giải điền kinh Thái Lan mở rộng 2019
Đoàn Việt Nam đã giành tổng cộng 9 huy chương, trong đó có 5 huy chương vàng, tại Giải điền kinh Thái Lan mở rộng 2019, xếp hạng 3 toàn đoàn.
Dương tính doping, HCB marathon nữ Olympic Rio 2016 bị cấm thi đấu, có nguy cơ tước huy chương
Thêm một vận động viên nữa từng đứng bục nội dung marathon tại Olympic Rio 2016 bị phát hiện dùng chất cấm và lĩnh án cấm thi đấu…
Những khó khăn của phụ nữ khi tham gia chạy so với nam giới
Thể thao có lợi cho tất cả mọi người. Nhưng do đặc thù của giới tính mà phụ nữ khi đến với môn chạy bộ có những khó khăn và bất lợi riêng so với nam giới…
Việt Nam giành 3 HCV tại Giải điền kinh Thái Lan mở rộng 2019
Sau 2 ngày tranh tài tại Giải điền kinh Thái Lan mở rộng 2019 trên sân vận động Suphachalasai (Bangkok), đoàn Việt Nam đã có 3 huy chương vàng và một số thành tích đáng chú ý khác…
Tỷ lệ mỡ trong cơ thể phụ nữ: Bao nhiêu % thì chuẩn như người mẫu?
Xác định rõ tỷ lệ % mỡ trong cơ thể là một lợi thế để bạn cân bằng chế độ dinh dưỡng, tập luyện… nhằm sỡ hữu một cơ thể ít mỡ thừa, săn chắc và hấp dẫn như siêu mẫu…
Chùm động tác tập tay để có bắp tay căng nét, nam tính sau 4 tuần
Chuỗi động tác dưới đây giúp các bạn có bắp tay căng nét, cuốn hút đầy nam tính nếu thực hiện đúng và đủ trong 4 tuần.
Bệnh nhân ung thư não chiến thắng Great Wall Marathon, giải chạy ‘khó nhằn’ nhất thế giới
Vạn Lý Trường Thành Marathon được xếp vào hàng những giải chạy đường dài khó nhất trên thế giới. Giải năm nay chứng kiến màn lên ngôi của một bệnh nhân ung thư não…
Bài tập 20 phút cho đôi chân và vòng 3 quyến rũ
Những động tác dưới đây sẽ giúp bạn có cặp chân và vòng 3 quyến rũ, chỉ với 20 phút tập mỗi ngày...
