9 bài tập giảm chấn thương, đau nhức cơ với ống lăn Foam roller
9 năm trước
Dùng ống lăn (foam roller) là cách thức giúp bạn tự massage cơ thể hiệu quả và rẻ tiền nhất: giảm đau nhức, giảm stress, giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
Tài năng trẻ Trần Thị Nhi Yến và một đôi chân luôn giữ trên đường chạy điền kinh Olympic
1 năm trước
Tấm vé đặc cách đến Olympic Paris 2024 là cơ hội vàng cho “hắc mã" Trần Thị Nhi Yến chạm đích đến vinh quang.
.jpg)
.jpg)
Giải chạy 100 dặm lâu đời nhất đón chào nhà VĐ trẻ nhất lịch sử
9 năm trước
Andrew Miller, 20 tuổi đã trở thành nhà vô địch trẻ nhất lịch sử giải Western States 100, giải chạy “siêu marathon” trên địa hình 100 dặm sau 15 giờ 39 phút.
Đánh giá chi tiết balo nước Kalenji dùng cho chạy địa hình
9 năm trước
Kalenji là một trong 20 thương hiệu của Decathlon, hãng đồ thể thao Pháp có tuổi đời 40 năm, gồm các sản phẩm phục vụ những người yêu chạy bộ.
"Cặp đôi" cùng nhau hoàn thành marathon kỉ niệm sinh nhật tuổi 80
9 năm trước
“Người Ireland thường nói: những ai cùng nguyện thề với nhau sẽ ở bên nhau trọn đời còn chúng tôi thì nói, những ai chạy cùng nhau sẽ ở bên nhau mãi mãi”.
3 động tác đơn giản bổ trợ sức mạnh cơ đùi
9 năm trước
Nhóm cơ đùi không những giúp bạn chạy road tốt mà còn giúp duy trì độ dẻo dai khi chạy trail. Sau đây là 3 động tác dễ tập nhưng mang lại hiệu quả tốt cho cơ đùi.
Hoàn thành Hawaii Ironman với chiếc xe fixie
9 năm trước
Sau khi chinh phục Ironman năm 1996, Cory Foulk tiếp tục chứng minh hoàn thành Ironman không nhất thiết phải cần một chiếc xe đạp hiện đại, đắt tiền.
8 lí do để bạn tập chạy trail ngay lập tức
9 năm trước
Những lí do mời gọi bạn tạm rời xa những con đường "ngột ngạt" nơi thành phố để đến với những cung đường chạy địa hình (chạy trail) hấp dẫn khó cưỡng.
7 động tác đơn giản giúp tăng sức mạnh và độ dẻo dai của bàn chân
9 năm trước
Hai bàn chân đóng vai trò quan trọng trong chạy bộ. Cơ bàn chân mạnh hay yếu sẽ ảnh hưởng đến cơ chế đáp bàn chân, dáng chạy, sự cân bằng của cơ thể...
Thời tiết xấu gây ảnh hưởng tới một loạt giải Ironman 70.3
9 năm trước
Cuối tuần qua, các giải Ironman 70.3 tại Busan, Luxembourg và Durban đã diễn ra với các yếu tố thời tiết khá bất ngờ. Một số giải đã gặp trục trặc với nội dung bơi.
10 chiếc gậy tốt nhất dành cho chạy địa hình 2016
9 năm trước
Để chạy trail đường dài, bạn cần chọn cặp gậy nhẹ, độ dài ngắn khi gập gọn, tay cầm thoải mái, thao tác đơn giản. Webthethao mách bạn 10 mẫu gậy tốt của năm 2016.
2 VĐV Đông Nam Á đang dẫn đầu BXH Asia Trail Master mùa giải 2016
9 năm trước
Sau 10 giải trail gần 6 tháng qua, 2 VĐV Manolito Divina (Philippines) và Tahira Najmunisaa (Malaysia) hiện đang dẫn đầu bảng xếp hạng Asia Trail Master năm 2016.
Bà mẹ đẩy xe nôi cùng con nhỏ lập KL chạy half marathon
9 năm trước
Một "bà mẹ runner của năm" và con trai gần 9 tháng tuổi lập kỉ lục thế giới mới chạy half marathon cùng xe đẩy với thành tích 1 giờ 27 phút 34 giây.
Cậu bé 9 tuổi lập kỷ lục bơi vượt biển Alcatraz
9 năm trước
Cậu bé 9 tuổi James Savage vừa lập kỉ lục thế giới khi là người trẻ nhất bơi “vượt ngục” từ San Francisco tới đảo Alcatraz và quay trở lại với tổng chiều dài gần 5 km.
5 loại bài tập kết hợp khi tập chạy giúp bạn khoẻ mà đẹp
9 năm trước
Rất nhiều người tập chạy lo lắng về thẩm mĩ và chấn thương khi chạy, 5 bài tập sau sẽ có thể giúp bạn cải thiện vóc dáng và hạn chế chấn thương.
VĐV Mỹ vô địch giải triathlon "vượt ngục" trong lần đầu tham dự
9 năm trước
Joe Maloy (Mỹ) đã trở thành quán quân giải Alcatraz Escape 2016, giải triathlon thú vị nhất thế giới với ý tưởng mô phỏng một cuộc "vượt ngục" từ giữa biển.
5 cách để không "chết khát" khi chạy bộ trong ngày hè nóng bức
9 năm trước
Cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể trong quá trình chạy rất quan trọng khi cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi trong những ngày nắng nóng.
VĐV 85 tuổi với hàng loạt KLTG chạy đường dài
9 năm trước
Mỗi lần cụ Ed Whitlock bước ra vạch xuất phát là khán giả đều biết rằng họ sẽ được chứng kiến kỉ lục mới của một huyền thoại chạy bộ.
Trung Quốc thống trị vòng loại Olympic 10km open-water
9 năm trước
Vòng loại Olympic môn bơi 10km open-water tại Setubal (BĐN) diễn ra trong 2 ngày cuối tuần qua chứng kiến sự thống trị của VĐV TQ ở cả 2 nội dung nam và nữ.
7 đèn pin đeo đầu dành cho chạy bộ trong đêm tối
9 năm trước
Đèn pin đeo đầu thường sử dụng phổ biến trong các hoạt động ngoài trời, các môn thể thao mạo hiểm. Tuy nhiên, không phải loại nào cũng phù hợp hoàn toàn với chạy bộ.
9 lời khuyên để chạy địa hình an toàn
9 năm trước
Chạy địa hình (chạy trail) luôn tiềm ẩn những yếu tố bất ngờ mà ngay cả những runner kinh nghiệm cũng không lường hết. Để chạy trail an toàn, bạn hãy tham khảo 9 lời khuyên sau.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
