“Nữ hoàng phòng gym” Trang Lê chia sẻ cách tăng cân mà nhìn vẫn gầy

Thanh Mai
thứ hai 27-4-2020 4:29:08 +07:00 0 bình luận
|
“Bạn có thể gầy đi mà cân nặng vẫn tăng lên không?” (hoặc giữ cân), nghe có vẻ ngớ ngẩn… nhưng đây là lý giải và bí quyết của Trang Lê, người được mệnh danh là “Nữ hoàng phòng gym”.

Lê Thu Trang, một 9x Hà thành được giới mộ điệu gọi là “Nữ hoàng phòng gym” bởi những bài tập giảm cân, luyện eo thon, vòng 3 quả đào hấp dẫn… được yêu thích với 249.528 người theo dõi trên Facebook.

Để sở hữu số đo chuẩn 87-63-97, Trang Lê đã phải trải qua nhiều năm tập luyện vất vả cùng việc áp dụng các chế độ dinh dưỡng hợp lý. Và đây là chia sẻ của cô gái xinh đẹp này về chủ đề “Bạn có thể gầy đi mà cân nặng vẫn tăng lên không?” (hoặc giữ cân):

“Ai đã và đang trong tình trạng cực kì căng thẳng mỗi lần đứng lên cân thì hãy đọc bài viết này. Nghe có vẻ ngớ ngẩn về việc gầy đi mà vẫn tăng cân, nhưng câu trả lời là Có khi các bạn tập Strength Training (bài tập sức bền) và xây dựng cơ bắp (hay con gọi là tập gym, tập tạ).

Cơ bắp cô đặc hơn mỡ, vì vậy nó chiếm ít diện tích hơn và nặng hơn mỡ. Trên thực tế cơ bắp chỉ chiếm 15% diện tích so với mỡ. Vì vậy 2 người bằng cân nhau, nhưng một người nhiều cơ bắp sẽ nhìn gầy hơn hẳn người ít cơ và nhiều mỡ.

“Nữ hoàng phòng gym” Trang Lê chia sẻ cách tăng cân mà nhìn vẫn gầy

Bản thân tôi đã từng 52kg khi không tập luyện nhưng nhìn vẫn béo hơn rất nhiều khi 54kg nhưng có tập.

Đây là lý do tại sao bạn không nên hy vọng là bạn sẽ giảm cân mà hãy chú ý đến việc làm sao để tăng cơ bắp.

Hãy để ý tập trung vào chỉ số cơ thể hơn là cân nặng (chỉ số % cơ và mỡ trên cơ thể ). Các bạn hãy kiểm tra nó định kỳ 1 tháng 1 lần để biết lượng cơ và mỡ của mình ra sao. Nó sẽ hiệu quả hơn rất nhiều so với việc bạn đứng lên cân hàng ngày và stress với việc tăng giảm 1-2 cân nặng.

Đã rất lâu rồi, tôi không còn quan tâm đến cân nặng của mình. Bởi giảm cân hay tăng cân không làm tôi trông đẹp hơn, cũng không khiến cho đường cong trên cơ thể của tôi rõ ràng hơn.
Nếu một ngày bạn mặc quần áo thấy vừa vặn hơn, hay chỉ số cơ thể của bạn giảm xuống điều đó chứng minh rất rõ ràng là bạn đã trải qua một quá trình tập luyện tuyệt vời và cơ thể của bạn đang săn chắc hơn!”.

“Nữ hoàng phòng gym” Trang Lê chia sẻ cách tăng cân mà nhìn vẫn gầy

Để bổ sung một vấn đề liên quan, Trang Lê cũng chia sẻ về cách để chống lại Chứng thèm ăn.

“Nếu bạn đang ăn khi :
-Không đói
- Ăn khi trong đầu không suy nghĩ gì hoặc suy nghĩ tới việc khác.
- Ăn khi làm một việc khác như xem tivi, lướt điện thoại, ngồi máy tính.
- Ăn không định mức được mình ăn bao nhiêu.
- Ăn liên tục, nhanh và không còn quan tâm đến hương vị lắm. Cứ ăn thôi.

Thì xin chia buồn bạn đã hình thành thói quen ĂN ĐỂ XẢ CĂNG THẲNG và đây là một trong những nguyên nhân lớn khiến bạn thừa cân béo phì.

“Nữ hoàng phòng gym” Trang Lê chia sẻ cách tăng cân mà nhìn vẫn gầy

Thông thường, việc chúng ta có xu hướng ăn nhiều ở những bữa tiệc, những buổi đi chơi là quá bình thường. Nhưng khi việc ăn uống phụ thuộc quá nhiều vào cảm xúc của bạn. Thì chắc các bạn phải thay đổi ngay những thói quen đó đi.

Những nghiên cứu khoa học mà mình tìm được cũng đã cho thấy việc stress trong công việc, những vấn đề khác trong cuộc sống liên quan đến cảm xúc có thể ảnh hưởng đến việc ăn uống và cân nặng.

Bởi khi bạn ăn cơ thể sẽ tiết ra loại hormone seratonin giúp các bạn cảm thấy dễ chịu hơn hoặc quên đi việc stress. Vậy nên mình sẽ chia sẻ cho các bạn một số lời khuyên đơn giản để có thể vượt qua được trạng thái ăn uống căng thẳng này:

“Nữ hoàng phòng gym” Trang Lê chia sẻ cách tăng cân mà nhìn vẫn gầy

1. Nhận diện: bạn phải nhận ra bạn đang trong trạng thái này. Chính xác là vậy! Vì đa số chúng ta đều không nhận ra chúng ta đang ăn vô tội vạ khi căng thẳng. Vậy nên trong lúc nào đó bạn đang ăn và để ý thấy mình mắc phải những triệu trứng ở trên thì ngay lập tức dừng lại và tìm một việc khác để làm.

2. Làm cho hai bàn tay của bạn bận rộn ngay lập tức vào lúc ấy bởi bất kì một công việc nào như :chơi game, lướt Facebook, lau nhà, dọn dẹp, vận động thể chất như đi chạy bộ, nhảy nhót... làm ơn hãy làm bất cứ công việc gì để bạn không có tay để cầm nắm đồ ăn nữa. Việc ấy sẽ ngắt cơn thèm ăn.

“Nữ hoàng phòng gym” Trang Lê chia sẻ cách tăng cân mà nhìn vẫn gầy

3. Hình thành thói quen khác khi mình bị stress để dần dần loại bỏ thói quen xấu kia đi. Để hình thành thói quen các bạn phải luyện tập. Đối với bản thân, cứ khi tâm trạng không tốt, tôi sẽ đi dọn dẹp nhà cửa, vứt bớt đồ đạc và sắp xếp mọi thứ gọn ghẽ… làm tâm trạng tôi tốt hơn rất nhiều. Ngoài ra, tôi còn học tiếng Anh hoặc đọc sách với 100 % sự tập trung để quên đi những cảm xúc tiêu cực đang gặp phải.

4, Không đi mua sắm ở siêu thị trong lúc đói hay tâm trạng không tốt bởi đảm bảo các bạn sẽ nhặt đầy một giỏ toàn đồ ăn. Không để quá nhiều đồ ăn vặt trong nhà bởi chúng rất hay “buồn mồm” nha.

5. Dành thời gian chăm sóc bản thân như: tắm rửa, đắp mặt nạ, đi spa xông hơi... Bạn chỉ cần nhắm mắt lại và để cơ thể thư giãn.

“Nữ hoàng phòng gym” Trang Lê chia sẻ cách tăng cân mà nhìn vẫn gầy

Đó là những lời khuyên mà tôi thường làm để giảm bớt căng thẳng cả trong cuộc sống và trong việc ăn uống nữa. Vẫn còn rất nhiều cách khác để cơ thể được thư giãn và nghỉ ngơi nên các bạn hãy cứ làm những gì mà bản thân cảm thấy vui và thoải mái nhất có thể nhé”.

Bài liên quan
| Thanh Mai
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Cristiano Ronaldo lập thêm kỷ lục World Cup tại Qatar 2022

Cristiano Ronaldo lập thêm kỷ lục World Cup tại Qatar 2022

5 phút trước World Cup

Đối với Cristiano Ronaldo, lập kỷ lục xem ra không phải việc khó. Riêng tại World Cup 2022, ngôi sao Bồ Đào Nha đã 2 lần đi vào lịch sử.

Nhận định Hà Lan vs Mỹ: Tiễn chân “Cơn lốc da cam”

Nhận định Hà Lan vs Mỹ: Tiễn chân “Cơn lốc da cam”

32 phút trước Nhận định World Cup

Nhận định bóng đá Hà Lan vs Mỹ 22h00 ngày 3/12. Chuyên gia phân tích tỷ lệ, soi kèo trận Hà Lan vs Mỹ hôm nay chính xác nhất.

Nhận định soi kèo World Cup 2022 hôm nay 3/12: Hà Lan vs Mỹ

Nhận định soi kèo World Cup 2022 hôm nay 3/12: Hà Lan vs Mỹ

40 phút trước Nhận định World Cup

Nhận định World Cup 2022 hôm nay ngày 3/12 mới nhất. Nhận định, soi kèo, dự đoán kết quả các trận đấu Hot nhất tại World Cup một cách chính xác nhất.

Lịch thi đấu vòng 1/8 World Cup 2022: Xuất hiện các cặp đấu cực thú vị

Lịch thi đấu vòng 1/8 World Cup 2022: Xuất hiện các cặp đấu cực thú vị

40 phút trước Video World Cup

Lịch thi đấu vòng 1/8 World Cup 2022 xuất hiện các cặp đấu cực thú vị, nhất là khi các đội bắt đầu cuộc chiến "một mất, một còn".

Chuỗi trận tiêu cực mà Messi sẽ tìm cách chấm dứt trước Australia

Chuỗi trận tiêu cực mà Messi sẽ tìm cách chấm dứt trước Australia

1 giờ trước World Cup

Đội trưởng Argentina, Lionel Messi sẽ gặp Australia ở vòng 1/8 World Cup để chấm dứt chuỗi trận tiêu cực kéo dài kể từ giải đấu năm 2006.

Lịch thi đấu và kết quả Bóng rổ Đại hội thể dục thể thao toàn quốc lần thứ IX - năm 2022

Lịch thi đấu và kết quả Bóng rổ Đại hội thể dục thể thao toàn quốc lần thứ IX - năm 2022

1 giờ trước Bóng Rổ Việt Nam

Cập nhật lịch thi đấu và kết quả bộ môn bóng rổ - Đại hội thể dục thể thao toàn quốc lần thứ IX - năm 2022 diễn ra tại Quảng Ninh.

Bác sĩ tuyển Brazil thông báo về Neymar trước vòng 1/8 World Cup

Bác sĩ tuyển Brazil thông báo về Neymar trước vòng 1/8 World Cup

3 giờ trước World Cup

Bác sĩ của đội tuyển Brazil cho biết Danilo sắp trở lại thi đấu nhưng thận trọng khi nói về Neymar và Alex Sandro, những người đang phục hồi chấn thương.

Trực tiếp APL Liên quân Mobile 2022 - AoV Premier League

Trực tiếp APL Liên quân Mobile 2022 - AoV Premier League

3 giờ trước ESPORTS

Cập nhật diễn biến, kết quả trực tiếp APL Liên quân Mobile 2022, giải đấu AoV Premier League 2022 có sự tham gia của những đội tuyển Liên Quân hàng đầu thế giới.

Billiard pool Mosconi 2022: Highlights Đội Mỹ vs Đội Châu Âu

Billiard pool Mosconi 2022: Highlights Đội Mỹ vs Đội Châu Âu

4 giờ trước Video khác

Ở trận đầu đấu đồng đội trong ngày thi đấu thứ nhất của Giải Billiard pool Mosconi 2022, Mỹ luôn là đội dẫn điểm dù châu Âu quyết tâm kiếm chiến thắng đầu tiên tại Mỹ từ năm 2018.

Hai giải đấu lớn của billiards thế giới gọi tên Trần Quyết Chiến

Hai giải đấu lớn của billiards thế giới gọi tên Trần Quyết Chiến

4 giờ trước Billiards

Vừa đấu xong Đại hội Thể thao Toàn quốc 2022, Trần Quyết Chiến sắp phải dự World Cup nữa, đồng thời một giải mới ra đời đã thông báo mời anh.

Soi kèo Hà Lan vs Mỹ: Sắc cam nhạt nhòa

Soi kèo Hà Lan vs Mỹ: Sắc cam nhạt nhòa

5 giờ trước Nhận định World Cup

Soi kèo Hà Lan vs Mỹ hôm nay lúc 22h ngày 3/12 tại World Cup 2022. Chuyên gia soi kèo trước trận đấu Hà Lan vs Mỹ chuẩn xác nhất.

Soi kèo Argentina vs Australia: Chờ Messi bùng nổ

Soi kèo Argentina vs Australia: Chờ Messi bùng nổ

5 giờ trước Nhận định World Cup

Soi kèo Argentina vs Australia hôm nay lúc 2h ngày 4/12 tại World Cup 2022. Chuyên gia soi kèo trước trận đấu Argentina vs Australia chuẩn xác nhất.

Đội hình ra sân dự kiến trận Argentina vs Úc: Thay dàn hỏa lực

Đội hình ra sân dự kiến trận Argentina vs Úc: Thay dàn hỏa lực

5 giờ trước World Cup

Đội hình ra sân dự kiến trận Argentina vs Úc diễn ra lúc 2h00 ngày 4/12 tại World Cup 2022. Xem danh sách cầu thủ ra sân trận Argentina vs Australia.

World Cup 2022 kỳ lạ khi không đội tuyền nào giành trọn 9 điểm ở vòng bảng

World Cup 2022 kỳ lạ khi không đội tuyền nào giành trọn 9 điểm ở vòng bảng

5 giờ trước World Cup

Vòng bảng World Cup 2022 khép lại với nhiều bất ngờ và một trong số đó là việc không có đội bóng nào giành được 9 điểm tuyệt đối dù là Pháp, Brazil hay TBN.

Mạng xã hội "cảnh báo" các ngôi sao “vi phạm giao thông” rời World Cup

Mạng xã hội "cảnh báo" các ngôi sao “vi phạm giao thông” rời World Cup

6 giờ trước World Cup

Ngay sau vòng bảng World Cup, hàng loạt ngôi sao của ĐT Bỉ, Đan Mạch, Đức, Uruguay... phải rời Qatar trên chuyến xe của sự thất vọng.

Son Heung Min rực sáng, Ronaldo bị chấm điểm khó tin trận Hàn Quốc - BĐN

Son Heung Min rực sáng, Ronaldo bị chấm điểm khó tin trận Hàn Quốc - BĐN

7 giờ trước World Cup

Hai ngôi sao của Hàn Quốc và Bồ Đào Nha: Son Heung-min và Cristiano Ronaldo thể hiện bộ mặt trái ngược trong trận đấu cuối cùng của bảng H World Cup 2022.

Đội hình ra sân dự kiến Hà Lan vs Mỹ: Captain America kịp trở lại

Đội hình ra sân dự kiến Hà Lan vs Mỹ: Captain America kịp trở lại

7 giờ trước World Cup

Đội hình ra sân dự kiến trận Hà Lan vs Mỹ diễn ra lúc 22h00 ngày 3/12 tại World Cup 2022. Xem danh sách cầu thủ dự kiến ra sân trận Hà Lan vs Mỹ.

Vòng 1/8 World Cup lần đầu tiên có đầy đủ các châu lục

Vòng 1/8 World Cup lần đầu tiên có đầy đủ các châu lục

8 giờ trước World Cup

World Cup 2022 trở nên đặc biệt khi lần đầu tiên chứng kiến vòng 1/8 có đầy đủ các đội tuyển của mọi châu lục, bao gồm Nhật Bản và Hàn Quốc đại diện cho châu Á.

Ngày 2/12 Mosconi Cup 2022: Highlight Earl Strickland vs Jayson Shaw

Ngày 2/12 Mosconi Cup 2022: Highlight Earl Strickland vs Jayson Shaw

9 giờ trước Video khác

Ngày thứ 2 của giải pool đồng đội Mosconi Cup 2022 bắt đầu với trận đơn đặc biệt do người hâm mộ chọn: đồng kỷ lục gia 5 lần vô địch US Open Earl Strickland đấu với Jayson Shaw.

Giải Billiard pool Mosconi Cup 2022 ngày 2/12: Highlight Shane Van Boening vs Joshua Filler

Giải Billiard pool Mosconi Cup 2022 ngày 2/12: Highlight Shane Van Boening vs Joshua Filler

9 giờ trước Video khác

Sau khi Earl Strickland thua Jayson Shaw 3-5, Mỹ đặt trọng trách lên cơ thủ số 1 pool 9 bi thế giới Shane Van Boening, trong lúc châu Âu đặt niềm tin vào nhà vô địch US Open trẻ nhất lịch sử Joshua Filler.

Brazil lần đầu tiên bị đội bóng châu Phi hạ gục tại World Cup

Brazil lần đầu tiên bị đội bóng châu Phi hạ gục tại World Cup

11 giờ trước World Cup

Đã giành vé vào vòng 1/8, đội tuyển Brazil chỉ sử dụng đội hình dự bị và đấy là lý do khiến họ chịu thất bại trước Cameroon ở trận đấu cuối vòng bảng.

Thụy Sĩ giành vé với nhiều cầu thủ ghi bàn nhất lịch sử World Cup

Thụy Sĩ giành vé với nhiều cầu thủ ghi bàn nhất lịch sử World Cup

12 giờ trước World Cup

Đội tuyển Thụy Sĩ đã vượt qua trở ngại cuối cùng trước Serbia để giành vé vào vòng 1/8 trong trận đấu có tới 3 cầu thủ khác nhau ghi bàn.

Cập nhật danh sách đội tuyển vào vòng 1/8 World Cup 2022

Cập nhật danh sách đội tuyển vào vòng 1/8 World Cup 2022

12 giờ trước Tin tức, Bình luận

Cập nhật danh sách các đội tuyển đi tiếp vào vòng 1/8 World Cup 2022, và đội tuyển bị loại.

Bảng xếp hạng World Cup 2022 mới nhất - Cập nhật BXH World Cup

Bảng xếp hạng World Cup 2022 mới nhất - Cập nhật BXH World Cup

12 giờ trước World Cup

Bảng xếp hạng World Cup 2022. Cập nhật liên tục BXH các bảng World Cup 2022 mới nhất, nhanh nhất trên Webthethao.vn

Lịch thi đấu vòng 1/8 World Cup 2022: Hàn Quốc chạm trán Brazil

Lịch thi đấu vòng 1/8 World Cup 2022: Hàn Quốc chạm trán Brazil

12 giờ trước World Cup

Lịch thi đấu World Cup 2022, chi tiết lịch vòng đấu 1/8 được Webthethao cập nhật mới nhất.

Nhận định Argentina vs Australia: Đẳng cấp lên tiếng

Nhận định Argentina vs Australia: Đẳng cấp lên tiếng

13 giờ trước Nhận định World Cup

Nhận định bóng đá Argentina vs Australia 02h00 ngày 4/12. Chuyên gia phân tích tỷ lệ, soi kèo trận Argentina vs Australia hôm nay chính xác nhất.

Tỷ lệ kèo nhà cái Argentina vs Australia, World Cup 2022, 02h00 ngày 4/12

Tỷ lệ kèo nhà cái Argentina vs Australia, World Cup 2022, 02h00 ngày 4/12

13 giờ trước Nhận định World Cup

Tỷ lệ kèo nhà cái Argentina vs Australia hôm nay lúc 02h00 ngày 4/12. Xem tỷ lệ nhà cái bóng đá trận Argentina vs Australia World Cup 2022 nhanh nhất, chính xác nhanh nhất.

Tỷ lệ kèo nhà cái Hà Lan vs Mỹ, World Cup 2022, 22h00 ngày 3/12

Tỷ lệ kèo nhà cái Hà Lan vs Mỹ, World Cup 2022, 22h00 ngày 3/12

13 giờ trước Nhận định World Cup

Tỷ lệ kèo nhà cái Hà Lan vs Mỹ hôm nay lúc 22h00 ngày 3/12. Xem tỷ lệ nhà cái bóng đá trận Hà Lan vs Mỹ World Cup 2022 nhanh nhất, chính xác nhanh nhất.

FIFA công bố hình ảnh bàn thắng của Nhật Bản và đưa ra xác nhận

FIFA công bố hình ảnh bàn thắng của Nhật Bản và đưa ra xác nhận

15 giờ trước World Cup

FIFA đã công bố hình ảnh mới về bàn thắng của Nhật Bản trước Tây Ban Nha và xác nhận rằng bóng vẫn ở trong vạch vôi, dẫn đến việc Đức bị loại khỏi World Cup.

Đội hình ra sân chính thức trận Cameroon vs Brazil: Kẻ đóng thế sẵn sàng

Đội hình ra sân chính thức trận Cameroon vs Brazil: Kẻ đóng thế sẵn sàng

15 giờ trước World Cup

Đội hình ra sân chính thức trận Cameroon vs Brazil diễn ra lúc 2h00 ngày 3/12 tại World Cup 2022. Xem danh sách cầu thủ dự kiến ra sân trận Cameroon vs Brazil.

Đội hình ra sân chính thức trận Serbia vs Thụy Sĩ: Gà son trở lại

Đội hình ra sân chính thức trận Serbia vs Thụy Sĩ: Gà son trở lại

15 giờ trước World Cup

Đội hình ra sân chính thức trận Serbia vs Thụy Sĩ diễn ra lúc 2h00 ngày 3/12 tại World Cup 2022. Xem danh sách cầu thủ dự kiến ra sân trận Serbia vs Thụy Sĩ.

Cuộc đua giữa Hàn Quốc, Uruguay và Ghana xoay chiều như thế nào?

Cuộc đua giữa Hàn Quốc, Uruguay và Ghana xoay chiều như thế nào?

15 giờ trước World Cup

Đội tuyển Hàn Quốc đã tạo ra màn rượt đuổi vô cùng kịch tính với Uruguay và Ghana trong cuộc đua giành tấm vé đi tiếp ở bảng H.

Soi kèo Serbia vs Thụy Sĩ: Ngược dây cót chiến thắng

Soi kèo Serbia vs Thụy Sĩ: Ngược dây cót chiến thắng

15 giờ trước Nhận định World Cup

Soi kèo Serbia vs Thụy Sĩ hôm nay lúc 2h ngày 3/12 tại World Cup 2022. Chuyên gia soi kèo trước trận đấu Serbia vs Thụy Sĩ chuẩn xác nhất.

Link xem trực tiếp Serbia vs Thụy Sỹ 2h hôm nay, bảng G World Cup 2022

Link xem trực tiếp Serbia vs Thụy Sỹ 2h hôm nay, bảng G World Cup 2022

15 giờ trước Trực tiếp World Cup

Cập nhật link xem trực tiếp Serbia vs Thụy Sỹ VTV5 VTV3 VTV2 World Cup 2022 (2h, 3/12). VTV2 VTV5 trực tiếp bóng đá trận đấu Serbia vs Thụy Sỹ trên Webthethao.vn.

Hàn Quốc giành vé kịch tính nhờ “đặc sản” bàn thắng phút bù giờ

Hàn Quốc giành vé kịch tính nhờ “đặc sản” bàn thắng phút bù giờ

16 giờ trước World Cup

Đội tuyển Hàn Quốc đã tạo nên cuộc đua hấp dẫn với Uruguay và Ghana mà cuối cùng giành vé đi tiếp một cách kịch tính nhờ bàn thắng ở phút bù giờ.

Soi kèo Cameroon vs Brazil: Selecao giữ sức

Soi kèo Cameroon vs Brazil: Selecao giữ sức

16 giờ trước Nhận định World Cup

Soi kèo Cameroon vs Brazil hôm nay lúc 2h ngày 3/12 tại World Cup 2022. Chuyên gia soi kèo trước trận đấu Cameroon vs Brazil chuẩn xác nhất.

Link xem trực tiếp Cameroon vs Brazil 2h hôm nay, bảng G World Cup 2022

Link xem trực tiếp Cameroon vs Brazil 2h hôm nay, bảng G World Cup 2022

16 giờ trước Trực tiếp World Cup

Cập nhật link xem trực tiếp Cameroon vs Brazil VTV5 VTV3 VTV2 World Cup 2022 (2h, 3/12). VTV2 VTV5 trực tiếp bóng đá trận đấu Cameroon vs Brazil trên Webthethao.vn.

Tin chuyển nhượng LMHT 2/12: GAM Esports chia tay HLV Jackiewind; Kiaya được LCS nhắm đến?

Tin chuyển nhượng LMHT 2/12: GAM Esports chia tay HLV Jackiewind; Kiaya được LCS nhắm đến?

16 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Tổng hợp tin chuyển nhượng LMHT 2/12: GAM Esports chia tay HLV Jackiewind sau gần 3 năm; Kiaya có thể gia nhập LCS? Fnatic thay thế HLV trưởng.

Nhận định Serbia vs Thụy Sỹ: Một mất một còn

Nhận định Serbia vs Thụy Sỹ: Một mất một còn

16 giờ trước Nhận định World Cup

Nhận định bóng đá Serbia vs Thụy Sỹ 02h00 ngày 3/12. Chuyên gia phân tích tỷ lệ, soi kèo trận Serbia vs Thụy Sỹ hôm nay chính xác nhất.

Nhận định Cameroon vs Brazil: Toan tính của Selecao

Nhận định Cameroon vs Brazil: Toan tính của Selecao

16 giờ trước Nhận định World Cup

Nhận định bóng đá Cameroon vs Brazil 02h00 ngày 3/12. Chuyên gia phân tích tỷ lệ, soi kèo trận Cameroon vs Brazil hôm nay chính xác nhất.

Xem thêm
Nhận định