3 "nguyên tắc vàng" giảm mỡ chị em cần biết
7 năm trước
Tuân thủ 3 nguyên tắc vàng giảm béo dưới đây sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa mà không phải áp dụng các biện pháp gian khổ như nhịn ăn, ép cân...
.jpg)
Cách tránh đau cơ khi chơi thể thao
7 năm trước
Khi vận động mạnh, chơi thể thao với cường độ quá sức, thiếu vitamin, các bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, viêm khớp, đau xơ cơ, nhược cơ có thể gây đau mỏi cơ bắp.
VĐV ăn gì để giành HCV?
8 năm trước
Nhu cầu về năng lượng của các VĐV đỉnh cao rất đa dạng, phụ thuộc vào thể trạng, mục tiêu thi đấu, khối lượng bài tập, sức chịu đựng và cường độ tập luyện.
Thực đơn nào giúp Usain Bolt chạy nhanh như chớp?
8 năm trước
Nhà vô địch chạy 100m người Jamaica có chế độ ăn lên tới 5000 calo/ngày nhằm đáp ứng nhu cầu luyện tập và thi đấu với cường độ cao.
10 VĐV Mỹ không thể thiếu bơ đậu phộng trong bữa ăn
8 năm trước
Đến từ những môn thể thao khác nhau với chế độ dinh dưỡng riêng biệt, song điểm chung của họ là đều coi bơ đậu phộng là chất liệu chủ đạo trong bữa ăn.
Đôi khi tôi phát ngán với khẩu phần ăn của mình
8 năm trước
Nhà vô địch nội dung 4x100m tiếp sức tại London 2012 Melanie Schlanger đã nói như vậy khi đề cập về vấn đề dinh dưỡng của các kình ngư đỉnh cao.
10 điều có thể bạn chưa biết về VĐV bơi lội Olympic
8 năm trước
Nhân dịp Olympic khởi tranh, kình ngư 3 lần phá KLTG Adam Peaty chia sẻ cùng người hâm mộ những góc nhìn ít ai biết về môn bơi tưởng chừng rất quen thuộc.
Vì sao cầu thủ “xấu” hơn người thường? (Bài 1)
8 năm trước
Cái răng mái tóc là góc con người. Nhưng với giới cầu thủ chuyên nghiệp, hàm răng xấu hay tốt ảnh hưởng rất lớn đến phong độ và sự nghiệp của họ…
Cách thức nạp dinh dưỡng tốt nhất trước mỗi trận đấu
8 năm trước
Cơ thể của những cầu thủ chuyên nghiệp được ví như chiếc máy, muốn hoạt động tốt, họ cần nạp nhiên liệu vào đúng thời điểm.
Trước khi đá bóng nên ăn gì?
8 năm trước
Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng với các cầu thủ bóng đá. Vậy trước mỗi trận đấu, những ngôi sao như Ronaldo, Messi… ăn gì để đạt hiệu quả cao nhất trên sân?
Những thực phẩm VĐV tuyệt đối tránh (bài 2)
8 năm trước
Có những loại thực phẩm, đồ uống tưởng như có lợi nhưng lại rất nguy hiểm với những VĐV và người chơi thể thao.
Những thực phẩm VĐV tuyệt đối tránh (bài 1)
8 năm trước
Với những VĐV chuyên nghiệp, chọn nhầm thức ăn đồng nghĩa với… tai họa. Dưới đây là những thực phẩm không nên dùng khi thi đấu và tập luyện.
Những lưu ý khi sử dụng Energy gel trong thi đấu thể thao
8 năm trước
Thay vì sử dụng các loại nước tăng lực, các vận động viên đã có một sự lựa chọn khác cho việc bổ sung thể lực: Energy gel.
Những loại thuốc tốt cho VĐV và người chơi thể thao thường xuyên
8 năm trước
Làm thế nào để sử dụng thuốc đúng cách? Dưới đây là 8 loại thuốc, thực phẩm chức năng tốt mà HLV thể lực Steve Hess khuyên VĐV và người tập thể thao nên dùng.
Công Vinh: "Bóng đá Việt chưa coi trọng chế độ dinh dưỡng"
8 năm trước
Xác định dinh dưỡng đóng vai trò số 1 trong thể thao nên Công Vinh tự lo dinh dưỡng theo cách rất đặc biệt để duy trì đỉnh cao phong độ.
Tìm hiểu chế độ ăn uống của các cầu thủ Premier League (Bài 1)
8 năm trước
Lối chơi ở Premier League đòi hỏi nền tảng thể lực rất lớn. Vậy các ngôi sao Ngoại hạng thường ăn gì hằng ngày để bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể?
Ăn chay có tốt cho cầu thủ và người chơi thể thao?
8 năm trước
Cầu thủ, VĐV hoặc những người tập thể thao hằng ngày cần phải nạp một lượng lớn calo vào cơ thể mỗi ngày. Vậy họ có nên ăn chay?
Dinh dưỡng để cải thiện tâm trạng
8 năm trước
Trong cuốn sách “Đối mặt với thất tình”, bác sĩ Doris Wolf cho biết, dinh dưỡng là điều cực kỳ quan trọng trong giai đoạn đầu chia tay.
Lịch thi đấu bóng đá
