Góc tư vấn: Nghệ thuật tập chân bướm trên cạn
Trước đây, nhiều người chỉ tập uốn sóng bướm trên cạn. Tuy nhiên, uốn sóng bướm chỉ hiệu quả khi lực được truyền xuống đến chân và tạo được lực đẩy tốt trong động tác đập xuống của chân.
Theo giám đốc Trung tâm thể thao Yết Kiêu Chung Tấn Phong, câu "thần chú" giúp đập chân bướm tốt là "đập xuống bằng mặt trước của đầu gối và đập lên bằng mặt sau của đầu gối".
Thực hiện tốt câu thần chú này sẽ giúp tạo được động tác truyền lực liên tục từ hông xuống đến tận bàn chân; biến chân thành đuôi cá heo đúng nghĩa.
Điều thú vị là mọi người đều có thể tập chân bướm trên cạn như clip mẫu. Hãy nhìn vào động tác tập chân bướm trên cạn của người làm mẫu và chỉ cần chú ý vài điều sau:
1. Chỉ uốn sóng từ hông trở xuống, phần vai và ngực giữ nguyên.
2. Động tác chân thực hiện theo đúng câu thần chú.
Muốn biến đôi chân mình thành cá, cần phải rèn luyện nhiều. Nếu không có điều kiện xuống nước do ngại dịch COVID-19 hoặc ngoài trời mưa to, gió lớn thì đây là biện pháp tập luyện mọi lúc, mọi nơi.
Bơi lội cho trẻ em sơ sinh dưới 24 tháng tuổi
Rất nhiều bậc cha mẹ băn khoăn độ tuổi nào cho con tập bơi là phù hợp. Câu trả lời có lẽ sẽ làm họ bất ngờ: hãy cho bé làm quen với bơi lội bất kể độ tuổi nào.
Bơi sải đúng cách để tăng chiều cao
Vũ Thị Phượng – Giáo viên tại Bể bơi Keangnam (Hà Nội) cho biết về cơ bản Bơi lội có 4 kiểu: Bơi bướm, bơi ngửa, bơi ếch và bơi trườn sấp (bơi sải).
Bơi Việt Nam: Phía sau hào quang choáng ngợp
Bơi Việt Nam với siêu kình ngư Ánh Viên đang khiến cả thể thao ĐNÁ nghiêng ngả với những bước tiến thần kỳ của mình. Thế nhưng phía sau hào quang ấy là nỗi lo về sự phụ thuộc quá lớn vào Ánh Viên, và bản thân Viên cũng chưa là gì ở tầm châu Á và thế giới.


Bầu Đức đã lâu không ra sân xem HAGL thi đấu chứ chưa nói tới các trận khác ở V.League. Nhưng vòng đấu vừa rồi khi Tp Hồ Chí Minh đấu Hồng Lĩnh Hà Tĩnh, ông Đức xuất hiện trên khán đài sân Thống Nhất coi Lee Nguyễn chơi bóng dưới sân.

HLV Kiatisuk Senamuang có thể vừa chơi guitar vừa thưởng thức hương vị ly cà phê Việt Nam một cách thong dong. Nhưng đó là khi HAGL còn chưa thực sự bước vào cuộc đua tranh khốc liệt ở V.League.

Thủ môn Bùi Tấn Trường là một hiện tượng đáng nhắc tới trong cuộc đua Quả bóng Vàng 2020.

VPF muốn nói được các CLB thì trước hết quan chức trong nhà cần phải nêu gương.
Trực tiếp VCS Mùa Xuân 2021 hôm nay 27/2: GAM vs CES - Kati và Kiaya đánh bại CES, củng cố vị trí đầu bảng của GAM; TS áp sát Top 4.
Cập nhật bảng xếp hạng Đấu Trường Sinh Tồn Mùa Xuân 2021 Free Fire: Heavy đòi lại ngôi đầu bảng từ God of Wolf.
Trực tiếp LCK Mùa Xuân 2021 hôm nay 27/2: T1 vs DWG KIA - Dù T1 đã thể hiện một lối chơi chủ động rất đáng khen, nhưng sai lầm cá nhân của Ryze trong tay Clozer đã khiến họ phải đón nhận thất bại.
Việc trải dầu ảnh hưởng trực tiếp đến lối đánh, nghĩa là chỉ cần thay đổi cách trải dầu là thành tích của bowler có thể tăng giảm đáng kể.
Tiền lương của Liverpool được tiết lộ với việc Mohamed Salah đứng đầu danh sách, gấp đôi mức đối tác trên hàng công Sadio Mane.
Trực tiếp Liên quân Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2021 hôm nay 27/2: SGP vs B2F - Thách thức tân binh; FAP vs VGM - Tâm điểm KhiênG vs Quang Hải.
Dustin Poirier đã chia sẻ nhiều thông tin về trận đấu thứ 3 với Conor McGregor, trong đó có cả những so sánh với 2 màn so tài trước đây.
Hướng dẫn cách bật FPS cao trong Liên Quân Mobile để tăng sự ổn định, mượt mà, tránh bị mờ.
Cuối cùng thì hậu vệ dẫn bóng Dennis Schroder trở lại và chia sẻ gánh nặng với LeBron James để Lakers thắng trận sau 4 thất bại liên tiếp.
Messi sẽ đạt một cột mốc đặc biệt vào hôm nay với trận đấu thứ 900 trong sự nghiệp và sẵn sàng gia tăng kỷ lục với Barca.
Đội hình ra sân Sevilla vs Barca. Cập nhật thông tin lực lượng, đội hình dự kiến, đội hình ra sân Sevilla vs Barca thuộc vòng 25 La Liga.
Cấu hình Dying Light, tựa game bom tấn sinh tồn hấp dẫn với đồ họa 3D cực kỳ tuyệt vời, nói về thế giới suy tan do virut hủy diệt loài người.
Bug Giáp Thiên Thần của Samira chỉ áp dụng với vị Tướng Azir mà thôi. Cũng chính vì bug Giáp Thiên Thần mà GAM Esports đã bị xử phạt mất 3 lượt cấm ở ván đấu thứ 2 với Team Secret.
Đội hình ra sân Man City vs West Ham. Cập nhật thông tin lực lượng, đội hình dự kiến, đội hình ra sân Man City vs West Ham thuộc vòng 26 Ngoại hạng Anh.
HLV của mU, Ole Gunnar Solskjaer đã nói về viễn cảnh gặp lại Zlatan Ibrahimovic và Diogo Dalot ở vòng 1/8 Europa League với AC Milan vào tháng tới.
Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay: Cập nhật lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 27/2 với tâm điểm là trận Man City vs West Ham thuộc Ngoại hạng Anh.
Trực tiếp VCS Mùa Xuân 2021 hôm nay 26/2: TS vs GAM - "Thánh tiên tri" Hoàng Luân hiển linh, GAM đứt mạch bất bại; SGB vs SE - Bầy Trâu gây shock với lối chơi dữ dội, cực kỳ thuyết phục.
Người hâm mộ Arsenal đã phản ứng một cách phấn khích khi “Pháo thủ” gặp lại đối thủ Olympiacos ở vòng 1/8 Europa League.
Invictus Gaming đã bất ngờ có được chiến thắng 2-0 trước EDG nhờ sự tỏa sáng của TheShy, XUN và Puff.
Ronaldo và Messi đều góp mặt trong danh sách các cầu thủ ghi bàn tốt nhất theo từng quốc gia trong lịch sử Champions League.
Xem kết quả bốc thăm vòng 1/8 cúp C2 châu Âu mới nhất. Cập nhật đối thủ của MU tại vòng 16 đội của Europa League mùa giải năm nay.
Cập nhật tin tức bóng đá mới nhất hôm nay 26/2 được Webthethao tổng hợp.
Hai thần đồng Kylian Mbappe và Erling Haaland đang có giá trị cao hơn cả 11 tiền đạo của Real Madrid trong mùa này cộng lại.
Dù mới chỉ là lần đầu tiên tham dự SEA Games, tay đấm trẻ Huỳnh Hoàng Phi vẫn đặt mục tiêu lớn với tấm HCV Muay nam đầu tiên tại đấu trường khu vực.
Các đối thủ của Việt Nam, đặc biêt là ĐT UAE đã lên kế hoạch thi đấu giao hữu nhằm có sự chuẩn bị tốt nhất trước khi vòng loại World Cup 2022 trở lại vào tháng 6.
Hình ảnh chụp chung của Tony Ferguson cùng HLV Boxing lão làng Freddie Roach đã khiến fan hâm mộ không khỏi tò mò.
Dự đoán bóng rổ NBA 2020-21 trận đấu giữa Portland Trail Blazers vs Los Angeles Lakers diễn ra vào lúc 10h00 sáng ngày 27/2.
Với điều được anh coi là “thành tựu của cuộc đời" này, Russell Westbrook sẽ trở thành cầu thủ thứ hai tại NBA hiện nay mở trường học hướng đến trẻ em có hoàn cảnh khó khăn.