Không phải vô cớ mà một HLV thể lực nổi tiếng như Raymond Verheijen có quyền chỉ trích David Moyes hay Louis van Gaal; đứng lớp để giảng dạy cho Ruud Gullit, Frank Rijkaard, Ronald Koeman hay thậm chí là Johan Neeskens; và được nhiều cầu thủ như Craig Bellamy, Arjen Robben tìm đến.
Dĩ nhiên, sẽ là quá lời nếu nói rằng, Verheijen có thể quyết định đến chuyện thành bại của một đội bóng, một thực tế không phủ nhận là với những tiến bộ của khoa học hiện nay, gần như mọi HLV đều nhận ra những lợi thế của điều kiện thi đấu đỉnh cao. Điều này cũng có nghĩa những HLV thể lực và điều kiện trở nên quan trọng với các đội bóng; là lí do giải thích tại sao ngày nay, không CLB nào là không có phòng gym và những bài tập thể lực là một phần bắt buộc của các cầu thủ trong mọi buổi tập.
Về cơ bản, các HLV thể lực và điều kiện có hai nhiệm vụ chính. Nhiệm vụ đầu tiên là cải thiện hiệu suất cá nhân, cụ thể là tốc độ, sức mạnh và thể lực của cầu thủ. Họ sẽ xây dựng những chương trình huấn luyện có hệ thống cho cả đội bóng và cá nhân cầu thủ, thường xuyên kết hợp chặt chẽ với HLV trưởng.
Dĩ nhiên, những chương trình như vậy phụ thuộc nhiều vào từng giai đoạn của mùa giải. Trước mùa giải, các chương trình điều kiện sẽ khắc nghiệt hơn bởi cầu thủ cần tập nặng để lấy lại vóc dáng và thể lực tốt nhất sau một giai đoạn nghỉ hè. Trong mùa giải, các chương trình điều kiện sẽ tập trung nhiều hơn vào việc duy trì tình trạng của cầu thủ thay vì cải thiện.
Nhiệm vụ thứ hai là giảm chấn thương ở các cầu thủ. Để làm được điều này, các HLV điều kiện thường thiết kế những chế độ ăn uống để tăng cường cho các bộ phận cơ thể có nguy cơ chấn thương. Họ sẽ giám sát sức khỏe chung của cầu thủ, đôi lúc đưa ra những lời khuyên về mặt dinh dưỡng hay giới thiệu họ tới một chuyên gia dinh dưỡng nếu họ cần cải thiện vấn đề này.
Tất cả hai nhiệm vụ cơ bản trên đều hướng đến hai mục đích quan trọng của một đội bóng: thi đấu với tốc độ cao, nghĩa là vận động liên tục, và thi đấu bền bỉ, nghĩa là cầu thủ có thể duy trì một tốc độ trong cả 90 phút hoặc hơn thế.
Theo Verheijen, việc huấn luyện và kiểm tra hai vấn đề này rất đơn giản nếu như tất cả hiểu được rằng, nếu muốn tập với tốc độ cao, HLV cần sử dụng ít cầu thủ. Với 11v11, cầu thủ thực hiện 2 hành động/phút. Nếu muốn tăng thêm, họ sử dụng 7v7 với 4 hành động/phút. Hay 4v4 với 6 hành động/phút. Có nghĩa là giảm số cầu thủ sẽ làm cầu thủ vận động nhiều hơn. Ngược lại, nếu muốn thi đấu lâu hơn, các HLV chỉ cần quay lại với đội hình 11v11 sau khi đã hoàn thành những bài tập cải thiện nhịp độ.
Về cơ bản thì ở mức độ thấp hơn, cầu thủ cần 2 hành động/phút và 30 giây phục hồi sau mỗi hành động. Ở mức độ cao hơn, họ có thể thực hiện 3-4 hành động/phút và chỉ 15-20 giây phục hồi. Điều này sẽ buộc cơ thể cầu thủ cần phát triển khả năng phục hồi nhanh hơn giữa các hành động để có thể duy trì một nhịp độ cao. Hay nói đúng hơn, thời gian duy nhất để họ phục hồi là sau đó khi họ có 48 giờ để phục hồi trước buổi tập hay trận đấu tiếp theo.
Dĩ nhiên, nếu chỉ đơn giản như vậy, vai trò của các HLV thể lực và điều kiện sẽ không được nhắc đến , đồng thời giải thích tại sao có những đội bóng chơi tốt trong cả mùa và có những đội bóng sa sút về cuối. Phong độ ư? Chỉ là một phần bởi phong độ tốt hay dở phụ thuộc vào việc cầu thủ có sung sức hay không.
Bình luận
Dù lần này đã có thành tích nhưng SEA Games 33 một lần nữa để lại những vết rách không trọn vẹn với vận động viên boxing Nguyễn Văn Đương.
Đoàn thể thao Singapore vừa khép lại kỳ SEA Games 33 tại Thái Lan với những con số thống kê ấn tượng nhưng cũng đầy suy ngẫm.
Theo tờ Straits Times, một cuộc tranh luận nảy lửa đã nổ ra trong làng thể thao Singapore sau phát biểu của ông Mark Chay, Tổng thư ký Hội đồng Olympic Quốc gia Singapore (SNOC).
Dẫn lời tờ Philstar, một quan chức thể thao hàng đầu của Philippines mới đây đã đưa ra những nhận định gây sốc sau khi SEA Games 33 tại Thái Lan khép lại.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tunisia vs Uganda thuộc vòng bảng Cúp châu Phi 2025.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Nigeria vs Tanzania thuộc vòng bảng Cúp châu Phi 2025.
Sau SEA Games 33, những VĐV tài năng của thể thao Việt Nam đã nói lời chia tay sự nghiệp thi đấu đỉnh cao ở sân chơi khu vực.
Sau án phạt từ FIFA, bóng đá Malaysia tiếp tục đối mặt nguy cơ bị AFC “ra đòn” nặng khi có thể bị xử thua 0–3 trước đội tuyển Việt Nam và bị cấm thi đấu hai kỳ Asian Cup vì vi phạm nghiêm trọng quy định về cầu thủ.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Crystal Palace thuộc vòng tứ kết Cúp Liên đoàn Anh 2025/26.
Mohamed Salah đã có khoản khắc mang tính quyết định để mang về chiến thắng kịch tính cho đội tuyển Ai Cập trong ngày ra quân tại CAN 2025.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Senegal vs Botswana thuộc vòng bảng Cúp châu Phi 2025.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Congo vs Benin thuộc vòng bảng Cúp châu Phi 2025.
Tiktok không đơn thuần là kênh chia sẻ những khoảnh khắc đáng nhớ, mà đang tích cực tái cấu trúc cách thức người dùng tương tác với thể thao trong kỷ nguyên số.
Đoàn kết, bản lĩnh và khát vọng chiến thắng – đó là những gì đội tuyển bóng ném nữ Việt Nam đã thể hiện trong trận chung kết căng thẳng trước chủ nhà Thái Lan.
Từ hiệu ứng HCV tại SEA Games 33, Ủy ban Esports sẽ phối hợp với nhiều cơ quan để phát triển đào tạo, hạ tầng và khung pháp lý, hướng tới sự tăng trưởng bền vững của esports Philippines.
Esports Việt Nam đã có một kỳ SEA Games thành công khi đứng đầu toàn đoàn cùng Thái Lan, tiếp tục khẳng định vị thế dẫn đầu trong khu vực Đông Nam Á
Siêu phẩm sinh tồn đậm chất kiếm hiệp đến từ NetEase đã sẵn sàng chinh phục cộng đồng game thủ Việt và mở đăng ký trước từ 22.12.2025!
Sau tấm HCV cùng U22 Việt Nam ở SEA Games 33, HLV Kim Sang Sik và đội tuyển Việt Nam đón nhận tin vui khi trở thành ĐTQG tăng hạng mạnh nhất theo bảng xếp hạng FIFA.
Tiền thưởng là một trong những yếu tố phản ánh mức độ quan tâm và đầu tư của mỗi quốc gia dành cho thể thao đỉnh cao. Tại SEA Games 33, sự chênh lệch về mức thưởng huy chương vàng giữa các nước Đông Nam Á tiếp tục gây chú ý...
Liên đoàn Bắn súng châu Á mới công bố bảng xếp hạng VĐV ở các nội dung thi đấu và Trịnh Thu Vinh dẫn đầu châu lục ở nội dung 25m súng ngắn thể thao.
Holger Rune rất chịu khó thường xuyên cập nhật tình hình hồi phục của mình cho người hâm mộ. Tay vợt người Đan Mạch đã thiết lập một trung tâm phục hồi ở Doha, với mục tiêu hồi phục hoàn toàn sau chấn thương gân Achilles.
Tây Ban Nha vẫn dẫn trước nhà vô địch thế giới Argentina sau khi giành lại vị trí số một FIFA vào tháng 9/2025. Trong khi đó, Marốc tiến rất gần top 10 sau chức vô địch Cúp Arab.
Từ ngày 24 đến 28/12/2025, làng cờ tướng thế giới sẽ hướng về đảo Hải Nam (Trung Quốc) để chứng kiến giải Chung kết tổng Thiên Thiên Tượng Kỳ Bôi lần thứ 2.
Liverpool đang phải đối mặt với một tổn thất cực lớn về nhân sự khi tiền đạo ngôi sao Alexander Isak bị nghi ngờ đã bị gãy chân sau một pha va chạm mạnh.
Liệu quyết định bổ nhiệm HLV mới, với cái tên tiềm năng Samuel López, có giúp Alcaraz duy trì vị thế thống trị và hoàn tất mục tiêu chinh phục danh hiệu lớn đầu năm tại Melbourne?
Ở tuổi 23, An Se-young, ngôi sao cầu lông nữ người Hàn Quốc, đã là thế lực thống trị nhất hiện nay, và cô cho biết những điều tốt đẹp nhất vẫn còn ở phía trước.
Ngôi sao người Croatia Marin Cilic gia nhập dàn sao mạnh mẽ cho sự kiện diễn ra vào tháng Giêng tại Công viên Victoria, bao gồm 4 tay vợt hiện đang nằm trong top 20 và là những tay vợt hàng đầu châu Á.
Cuối tháng 12 này, thế giới cầu lông sẽ đổ dồn sự chú ý về King Cup Open 2025 – giải đấu độc đáo do huyền thoại Lin Dan trực tiếp đăng cai.
Bước vào Australian Open 2026 với tư cách là tay vợt số 2 thế giới, Iga Swiatek đang đứng trước cơ hội trở thành người phụ nữ đầu tiên sau hơn 1 thập kỷ hoàn tất bộ sưu tập Grand Slam sự nghiệp.
Với 18 tấm huy chương danh giá, các tay vợt Quảng Ngãi đã khẳng định sức mạnh tuyệt đối trên bảng tổng sắp, trong khi Lâm Đồng và Đồng Tháp cũng gây ấn tượng mạnh mẽ với những màn rượt đuổi tỷ số đầy cảm xúc.
Learner Tien vừa chính thức điền tên mình vào danh sách những nhà vô địch Next Gen ATP Finals, nối gót những siêu sao như Carlos Alcaraz và Jannik Sinner.
Tay vợt nữ người Canada sẽ có màn ra mắt tại Abu Dhabi, khi giải đấu WTA 500 này trở lại từ ngày 31 tháng 1 đến ngày 7 tháng 2.
Sau khi SEA Games 33 chính thức khép lại với sự thống trị tuyệt đối của chủ nhà Thái Lan, Thủ tướng Malaysia Anwar Ibrahim đã lập tức đưa ra chỉ đạo chiến lược cho kỳ đại hội 2027.
Tại SEA Games 2025, Puripol Boonson đã xuất sắc lập kỷ lục chạy 100m với thông số 9,94 giây. Vậy thần đồng 19 tuổi người Thái Lan này ở đâu trên bản đồ điền kinh châu Á?
HLV Kim Sang Sik tiếp tục đặt niềm tin vào bộ khung vừa giành HCV SEA Games 33 khi công bố danh sách U23 Việt Nam chuẩn bị cho VCK U23 châu Á 2026.
Với cơ sở hạ tầng đạt chuẩn quốc tế và khả năng kết nối hậu cần vượt trội, Sarawak hứa hẹn sẽ là tâm điểm bùng nổ của kỳ đại hội lần này tại Malaysia, bao gồm cả lễ khai mạc hoành tráng.
Tại SEA Games 33, STTA tạo điều kiện để các tay vợt trẻ học hỏi trực tiếp từ đàn anh, đàn chị khi cùng thi đấu tại một trong những sân chơi cạnh tranh nhất Đông Nam Á.
Trong năm dương lịch đầu tiên trọn vẹn khoác áo Real Madrid, Kylian Mbappe đã chính thức san bằng kỷ lục 59 bàn thắng của huyền thoại Cristiano Ronaldo.
Tại SEA Games 33, "thần đồng" điền kinh Thái Lan Puripol Boonson đã trở thành tâm điểm của sự chú ý với màn trình diễn vô tiền khoáng hậu.
Cựu hậu vệ cánh Dani Alves sắp hoàn tất thương vụ mua lại Sao Joao de Ve cùng một số nhà đầu tư, một đội bóng ở giải hạng ba Bồ Đào Nha, nơi anh dự định trở lại thi đấu.