Leo núi trong nhà: Môn thể thao vui, khỏe, rẻ

thứ tư 13-5-2015 18:35:19 +07:00
0 bình luận
|

Trời nắng, lên núi hay xuống biển là những chuyến đi dài cần được hoạch định. Tôi thở dài, cả nhóm ham chơi cũng thở dài. Đi chơi đâu mà vừa mát vừa vui, vừa tập thể? Một cậu em cười ruồi, và gợi ý nên đi leo núi trong nhà, máy lạnh mát lịm lại vui, cả nhóm được chơi chung và quan trọng nhất là rẻ.

Anh 4

Cả nhà chỉ tốn 200.000 đồng

Leo núi trong nhà là một môn thể thao mạo hiểm đã tạo được một sức hút lớn đối với giới trẻ nhờ sự hấp dẫn cũng như tính mới lạ và mạnh mẽ của nó. Khác với leo núi ngoài trời phải trang bị rất nhiều đồ chuyên dụng, leo núi trong nhà chỉ cần một đôi giày leo núi chuyên dụng và trang phục gọn gàng, thoải mái là người chơi có thể bắt đầu thử sức.

Đó là lý thuyết do nhiều bài báo hay để cập tới. Nhưng phải chơi rồi mới thấy, môn thể thao này không chỉ dành cho giới trẻ mà là môn thể thao cho cả gia đình. Bé 5 tuổi trở lên, đến bố 45 tuổi cũng vẫn chơi được, vui và hết sức tuyệt vời. Điều hòa thì mát lạnh, đệm thì dày cả mét, trèo lên rồi ngã xuống, chẳng đau tẹo nào chưa kể còn vững dạ khi có HLV theo sát để hướng dẫn. Cả nhà vui mà nếu tổ chức vài gia đình đi chơi cùng nhau cũng rất hay.

Thúy Liễu (quận Ba Đình, Hà Nội) – một bà mẹ 2 con thường xuyên dẫn cả nhà đi leo núi trong nhà cho biết: “Lúc đầu mình đi cho biết thôi. Nhưng sau thì cả nhà đi lúc nào rỗi rãi. Vé vào cửa thì mình cũng mua voucher giá rẻ nên giá chỉ tầm 80.000 đồng cho người lớn, trẻ em thì rẻ lắm, 50.000 đồng đã bao gồm tiền thuê giày. Cả nhà chơi cả sáng hết chưa tới 200.000 đồng mà vui, nhiều kỷ niệm. Các bé nhà mình đi chơi về ăn khỏe, sức khỏe cũng tốt hơn. Chỉ lưu ý là con cái phải cẩn thận, tuân thủ theo hướng dẫn của HLV. Giờ đây, mỗi tuần mình đi chơi một lần”.

Xuất hiện từ năm 2005, đến nay ở những thành phố lớn khắp Việt Nam đều đã có leo núi trong nhà. Đặc biệt là ở TP.HCM và Hà Nội. TP.HCM có cả chục cơ sở leo núi trong nhà, còn Hà Nội thì có khoảng 5 địa điểm. Những địa điểm như CLB Vietclimb, Kinder Park, CLB X – Rock Climbing, X – Rock, Push Rock Climbing… đều trở nên quen thuộc và có số lượng người chơi ổn định.

Khỏe và dẻo dai nhờ leo núi

Lợi ích khi chơi môn thể thao này là việc bạn vận dụng được hầu như tất cả các bộ phận trên cơ thể (tay, chân, mắt, các cơ bụng), với những động tác đưa chân, xoạc tay, trườn bò, rướn, nhún… Những tư thế liên tục được thay đổi sẽ giúp cho người chơi rèn luyện sự dẻo dai, kiên nhẫn, tốt cho cả thể lực lẫn tinh thần.

Dù béo hay gầy, bạn đều có thể chơi leo núi. Minh Huy (80kg), sinh viên trường ĐH Bách khoa Hà Nội, cho biết: “Bạn bè rủ đi leo, mình ham chơi nên cũng đi, dù biết là béo thế thì chỉ làm trò cười cho bạn bè. Nào ngờ ham luôn. Mình cứ leo từ dễ đến khó, lại có HLV hướng dẫn nhiệt tình. Ngã thì rơi xuống đệm. Có điều hòa mà mồ hôi mình vẫn rơi lộp độp. Mình tập thêm tạ để cánh tay khỏe hơn. Nỗ lực có khác, giờ mình giảm cân được. Leo “siêu” và tự tin chinh phục cả những ngọn núi bên ngoài phòng tập; ví như Phan-Xi-Phăng ở Lào Cai và Tà Chì Nhù ở Yên Bái”.

Tùy từng quan niệm của người xây dựng cơ sở vật chất phòng tập mà leo núi trong nhà được chia ra khoảng 7 – 8 cấp độ từ dễ đến khó, phân biệt theo màu sắc của mấu đá, gờ bám. Như ở Vietclimb, chủ nhân đã chia thành 8 cấp độ. Còn ở Push Rock Climbing thì chỉ chia thành 7 cấp độ.

Các mấu đá này được làm bằng nhựa với 5 màu sắc khác nhau gồm: Vàng, xanh da trời, xanh lá cây, da cam và tím. Nếu là người mới chơi, ban đầu bạn sẽ tập với màu vàng, sau nâng dần cao khó với màu cam, xanh lá cây, xanh da trời rồi đến tím.

Là một môn thể thao mạo hiểm, nên ở mỗi phòng leo núi đều có một HLV phụ trách, luôn phải chỉ dẫn cách bám vào các viên đá màu, bám vào dây, kỹ thuật đu dây từ trên cao xuống và một vài động tác khởi động làm nóng người, cách phòng tránh chấn thương trong khi leo…

Không chỉ cải thiện sức khỏe, eo núi trong nhà còn giúp giải tỏa áp lực cuộc sống rất tốt. Chị Mai Hoa, nhân viên sale của một ngân hàng ở Hà Nội cho biết: “Công việc rất áp lực, mà không chia sẻ được với ai. Tôi đến leo núi sau khi mua một voucher giảm giá để thử và sau đó tuần nào cũng đến. Dù tay yếu, leo chưa tốt nhưng khi leo núi tôi có thể để lại mọi bực dọc, căng thẳng ở phía sau và chỉ tập trung tìm cách leo đến đích. Leo núi cũng là một cách giúp tôi tư duy và vượt qua chính mình, cả về thể chất lẫn tinh thần”.

MY MY

Bài liên quan
Webthethao.vn Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Hậu mùa giải vào NBA Finals, Phoenix Suns gia hạn 90 triệu đô với Mikal Bridges
Hậu mùa giải vào NBA Finals, Phoenix Suns gia hạn 90 triệu đô với Mikal Bridges Việt Long 49 phút trước

Mikal Bridges, tiền đạo chuyên thủ - ném 3 của Phoenix Suns đã được gia hạn hợp đồng và sẽ nhận mức lương khá hậu hĩnh trong thời gian tới.

Trực tiếp CKTG 2021 hôm nay 18/10: GEN vs HLE
Trực tiếp CKTG 2021 hôm nay 18/10: GEN vs HLE Thành Hưng 50 phút trước

Trực tiếp CKTG 2021 hôm nay 18/10, loạt trận lượt về bảng D với sự tham gia của 4 đội tuyển Gen.G, LNG Esports, MAD Lions và Team Liquid.

Choáng với cú giao bóng với vận tốc kỷ lục của Wilfredo Leon
Choáng với cú giao bóng với vận tốc kỷ lục của Wilfredo Leon Việt Long 59 phút trước

Wilfredo Leon đã phá vỡ kỷ lục cũ VĐV giao bóng tốt nhất thế giới là Ivan Zaytsev, lập kỳ tích mới cú giao bóng với vận tốc khủng.

Thái Lan triệu tập sao Leicester đấu Lào ở vòng loại U23 châu Á 2022
Thái Lan triệu tập sao Leicester đấu Lào ở vòng loại U23 châu Á 2022 Huy Kha 1 giờ trước

Quyết tâm lấy lại thể diện, Hiệp hội bóng đá Thái Lan (FAT) đã triệu tập cầu thủ đang thi đấu ở giải Ngoại hạng Anh cho Leicester là Thanawat để tham dự vòng loại U23 châu Á 2022.

Có thể bạn quan tâm
Hậu mùa giải vào NBA Finals, Phoenix Suns gia hạn 90 triệu đô với Mikal Bridges 49 phút trước NBA

Mikal Bridges, tiền đạo chuyên thủ - ném 3 của Phoenix Suns đã được gia hạn hợp đồng và sẽ nhận mức lương khá hậu hĩnh trong thời gian tới.

Trực tiếp CKTG 2021 hôm nay 18/10: GEN vs HLE 50 phút trước Liên Minh Huyền Thoại

Trực tiếp CKTG 2021 hôm nay 18/10, loạt trận lượt về bảng D với sự tham gia của 4 đội tuyển Gen.G, LNG Esports, MAD Lions và Team Liquid.

Choáng với cú giao bóng với vận tốc kỷ lục của Wilfredo Leon 59 phút trước Bóng chuyền Quốc Tế

Wilfredo Leon đã phá vỡ kỷ lục cũ VĐV giao bóng tốt nhất thế giới là Ivan Zaytsev, lập kỳ tích mới cú giao bóng với vận tốc khủng.

Thái Lan triệu tập sao Leicester đấu Lào ở vòng loại U23 châu Á 2022 1 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Quyết tâm lấy lại thể diện, Hiệp hội bóng đá Thái Lan (FAT) đã triệu tập cầu thủ đang thi đấu ở giải Ngoại hạng Anh cho Leicester là Thanawat để tham dự vòng loại U23 châu Á 2022.

HLV Leicester tiết lộ cách ngăn chặn Ronaldo trong trận thắng MU 1 giờ trước Bóng đá Anh

MU bị Leicester City đánh bại 4-2 ở Ngoại hạng Anh cuối tuần qua và đó là một ngày khó khăn cho Cristiano Ronaldo khi anh bị khóa chặt.

Trực tiếp NBA 2021/22 tại Việt Nam ở đâu, kênh nào? 2 giờ trước NBA

Cách xem trực tiếp các trận đấu của NBA với chất lượng tốt nhất. Cách theo dõi các trận đấu NBA mùa giải 2021/22 tại Việt Nam.

Chicago Sky giành chức vô địch WNBA 2021 lịch sử 2 giờ trước NBA

Thành phố Chicago Bulls đã nhiều lần ăn mừng chức vô địch của đội bóng nam nhưng bây giờ họ mới có lần đầu tiên vinh danh các cô gái.

Lịch phát sóng VBA Premier Bubble Games 2021 tuần 3 (18-24/10) 4 giờ trước VBA

Lịch phát sóng VBA Premier Bubble Games 2021 chính thức. Cập nhật lịch phát sóng VBA Premier Bubble Games 2021 hôm nay mới nhất.

Báo Trung Quốc đặt nghi vấn lý do khiến HLV Li Tie chưa bị sa thải 4 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Truyền thông Trung Quốc đặt ra giả thiết về việc Hiệp hội bóng đá nước này chưa sa thải HLV Li Tie sau thành tích không như mong muốn ở vòng loại World Cup 2022.

Nhận định CKTG 2021 hôm nay 18/10: GEN vs LNG 5 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Nhận định CKTG 2021 hôm nay 18/10, loạt trận lượt về bảng D với sự tham gia của 4 đội tuyển Gen.G, LNG Esports, MAD Lions và Team Liquid.

VCK bóng chuyền bãi biển King of The Court 2021 sẽ diễn ra tại Qatar 5 giờ trước Bóng chuyền Quốc Tế

Các đội bóng chuyền bãi biển King of The Court 2021 sẽ tranh tài tại khu phức hợp thể thao Aspire Zone, Qatar với tổng giải thưởng lên đến 7,5 tỷ đồng.

Tâm Figo nhận vé tham dự giải ESports Vô địch Thế giới 2021 thay Lê Hà Anh Tuấn 6 giờ trước FIFA & PES

Do những yếu tố chủ quan và khách quan, Lê Hà Anh Tuấn đã không thể tham dự giải Vô địch ESports Thế giới 2021 và phải nhường lại tấm vé đi Israel cho Tâm Figo.

Bellator 268: Vadim Nemkov khóa gục Julius Anglickas, bảo vệ đai hạng bán nặng 7 giờ trước Võ Thuật

Dù gặp đôi chút khó khăn trước Julius Anglickas, đương kim vô địch hạng bán nặng Bellator MMA - Vadim Nemkov vẫn giành chiến thắng trước đối thủ bằng đòn bẻ tay.

T1 Oner: DWG KIA là đội mạnh nhất tại CKTG 2021 7 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Hãy cúng lắng nghe những chia sẻ của Oner, người đi rừng của T1 trong lần đầu tiên góp mặt tại giải đấu lớn nhất của Liên Minh Huyền Thoại - CKTG 2021.

Bầu Hiển bảo thủ, không đổi mới nên Quang Hải lỡ cơ hội xuất ngoại? 8 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Bầu Hiển cần đổi mới quan điểm, Quang Hải mới có cơ hội ra nước ngoài chơi bóng để nâng tầm chuyên môn.

Lịch đấu AIC 2021 Liên quân Mobile mới nhất 8 giờ trước ESPORTS

Lịch thi đấu AIC Liên quân 2020. Xem lịch trực tiếp giải AIC Liên quân Mobile năm 2021 mới nhất với sự góp mặt của những đội tuyển Liên Quân hàng đầu thế giới.

MU “báo động đỏ” trước cuộc đụng độ Liverpool 9 giờ trước Bóng đá Anh

MU đã cảnh báo về nguy cơ lặp lại ở cuộc đụng độ với Liverpool vào cuối tuần này, đó là việc người hâm mộ tiến hành biểu tình.

Mourinho chết lặng khi Roma sút hỏng phạt đền dù đã ghi bàn 9 giờ trước Bóng đá Ý

HLV Jose Mourinho chứng kiến AS Roma sút hỏng quả phạt đền trong trận thua Juventus mà lẽ ra ở tình huống trước đó Tammy Abraham đã ghi bàn.

Bầu Hiển nói “bảo thủ”, HLV Park Hang Seo đang thay đổi? 10 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Từ đội tuyển Việt Nam đến U22 Việt Nam, HLV Park Hang Seo đang có những thay đổi sau lời “góp ý” của bầu Hiển.

Ansu Fati tái hiện màn tỏa sáng với Barca sau 344 ngày 10 giờ trước Bóng đá Tây Ban Nha

Tài năng trẻ Ansu Fati với chiếc áo số 10 đã dẫn đầu hàng công Barca trong màn ngược dòng thắng Valencia bằng bàn gỡ hòa.

Kết quả CKTG 2021 hôm nay 17/10: RNG đòi lại ngôi đầu bảng C 14 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Kết quả CKTG 2021 hôm nay 17/10: RNG xuất sắc đánh bại HLE trong loạt Tie-break, PSG Talon và Fnatic ngẩng cao đầu rời cuộc chơi.

Bảng xếp hạng Đấu Trường Sinh Tồn Mùa Đông VFL Winter 2021 Free Fire 16 giờ trước Thư viện

Cập nhật bảng xếp hạng Đấu Trường Sinh Tồn Mùa Đông 2021 Free Fire (VFL Winter 2021): BTS Esports trở thành tân vương của Free Fire Việt Nam.

HLV Park Hang Seo tìm lại niềm vui chiến thắng sau 128 ngày 17 giờ trước Bóng đá Việt Nam

U22 Việt Nam dưới sự dẫn dắt của HLV Park Hang Seo vừa giành chiến thắng 3-0 trước U22 Kyrgyzstan trong trận đấu giao hữu trước thềm vòng loại U23 châu Á 2022.

Tỷ số U22 Việt Nam 3-0 U22 Kyrgyzstan: Thắng lợi dễ dàng 18 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Xem tỷ số, kết quả bóng đá trận U22 Việt Nam vs U22 Kyrgyzstan hôm nay 17/10 trong khuôn khổ giao hữu trước thềm vòng loại U23 châu Á cập nhật mới nhất.

Vợ cũ bóc phốt Carmelo Anthony ngay trước thềm mùa giải mới 19 giờ trước NBA

Trên sóng phát thanh, vợ cũ Carmelo Anthony đã không ngần ngại nói về tính trăng hoa của chồng khiến cô phải đâm đơn ly dị.

Tô Ngọc Khánh rời sân trong đau đớn, Nha Trang Dolphins khủng hoảng lực lượng 19 giờ trước VBA

Tân binh Tô Ngọc Khánh đã bị lật cổ chân và nằm sân khá đau đớn ở một nỗ lực phòng thủ, khiến bài toán nhân sự của Nha Trang Dolphins khó càng thêm khó.

Lịch thi đấu vòng loại U23 châu Á 2022 của Việt Nam mới nhất 20 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Lịch thi đấu vòng loại U23 châu Á năm 2022 hôm nay mới nhất. Cập nhật lịch trực tiếp bóng đá U23 Việt Nam tại VL châu Á 2021.

Đội hình ra sân U22 Việt Nam vs U22 Kyrgyzstan: Văn Toản dự bị 20 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Đội hình ra sân trận U22 Việt Nam vs U22 Kyrgyzstan hôm nay 17/10 thuộc giao hữu chuẩn bị vòng loại U23 châu Á 2022 được cập nhật chi tiết bài viết dưới đây.

Nhịp đập Thể thao 17/10: Thanh Thúy cùng đồng đội tiếp tục thất bại trước Denso Airybees 21 giờ trước Video

Thanh Thúy cùng đồng đội tiếp tục thất bại trước Denso Airybees là tin tức đáng chú ý nhất trong bản tin nhanh Thể thao ngày 17/10.

Tacko Fall chính thức có bến đỗ, tiếp tục sắm vai cầu thủ cao nhất NBA 21 giờ trước NBA

Với chiều cao 2m26, Tacko Fall đã là cầu thủ cao nhất NBA trong hai mùa vừa qua. Bản hợp đồng với Cleveland Cavaliers giúp anh kéo dài thời gian "đỉnh cao".

Paris Marathon có kỷ lục mới sau hơn 2 năm gián đoạn 22 giờ trước Chạy

Giải chạy 42,195km lớn nhất nước Pháp - Paris Marathon trở lại lịch trình tổ chức mở sau đúng 2 năm rưỡi gián đoạn vì dịch bệnh.

Xem trực tiếp giải cầu lông tứ kết Thomas và Uber Cup Finals 2021 khi nào, ở đâu? 22 giờ trước Cầu lông

Các giải cầu lông đồng đội nam và nữ thế giới - Thomas và Uber Cup Finals 2021 - hứa hẹn đem đến cho người hâm mộ những trận đấu hay như Sudirman Cup 2021.

Sau trận đấu Buffaloes vs Dolphins, HLV hai đội cãi vã ở phòng thay đồ 23 giờ trước VBA

Xuất phát từ lời qua tiếng lại trong trận đấu, HLV Eric Weissling của Hanoi Buffaloes và HLV Rob Newson của Nha Trang Dolphins đã có cãi vã sau khi tiếng còi mãn cuộc vang lên.

Bay cao cùng Anthony Moody, Hanoi Buffaloes thiết lập kỷ lục CLB mới với 110 điểm 23 giờ trước VBA

Hanoi Buffaloes đã thắng 3 trận đấu liên tiếp, trong đó 2 chiến thắng đến với cách biệt cực kỳ lớn để giúp thầy trò HLV Eric Weissling bay cao tại VBA Premier Bubble Games 2021.

Top 5 cầu thủ ghi bàn hàng đầu cho tuyển Việt Nam: Lê Công Vinh giữ số 1 1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Trong số 5 cầu thủ ghi bàn hàng đầu cho tuyển Việt Nam, Lê Công Vinh “vô đối” và chỉ có đúng 1 người đang thi đấu.

Wanda Nara ly thân với Mauro Icardi vì “người thứ ba”? 1 ngày trước Bóng đá Quốc tế

Cựu người mẫu Wanda Nara đã ly thân với tiền đạo của PSG, Mauro Icardi mà dư luận cho rằng nguyên nhân bắt nguồn từ “người thứ ba”.

Thanh Thúy ghi nhiều điểm nhất, PFU BlueCats vẫn thua trắng trước Denso AiryBees 1 ngày trước Bóng chuyền

Nếu như trong trận đấu đầu tiên, phụ công Thanh Thúy đạt hiệu số cao nhất thì trận thi đấu thứ 2 cô trở thành VĐV ghi nhiều điểm nhất cho PFU BlueCats.

Mohamed Salah: 27 cầu thủ nào ghi nhiều bàn hơn ngôi sao Liverpool? 1 ngày trước Bóng đá Anh

Trong bảng xếp hạng ghi bàn ở Ngoại hạng Anh, Mohamed Salah đang đứng sau 27 cầu thủ với pha lập công mới nhất cho Liverpool trước Watford.

Top 3 cú game-winner điên rồ nhất lịch sử bóng rổ VBA 1 ngày trước VBA

Sau cú ném mang về chiến thắng đầy cảm xúc của Vincent Nguyễn tại Premier Bubble Games 2021, hãy cùng nhìn lại 3 cú game-winner điên rồ nhất lịch sử VBA.

Trận thứ 2 của Thanh Thúy tại Nhật Bản và sự hòa nhập trong vai trò mới 1 ngày trước Bóng chuyền

Hôm nay (17/10), cô gái vàng của bóng chuyền Việt Nam có trận thi đấu thứ 2 trong màu áo PFU BlueCats trước đội bóng đã hạ họ 3-1 ngày mở màn V.League.

Xem thêm