Những bạn mới bắt đầu chạy bộ cần tiếp cận chạy bộ đúng cách, khoa học, đều đặn, không thái quá, để vừa đảm bảo tránh khỏi bị chấn thương, vừa giữ được sự đam mê chạy.
Thay vì tìm đến rượu, bia, tất cả mọi người có thể xỏ giày và chạy bộ để quên đi nỗi đau thất tình một cách an toàn nhất.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chấn thương khi chạy bộ. Nhưng xử lý ngay và luôn thế nào để vết thương không nặng thêm, nhanh chóng phục hồi?
Khi chỉ là giải chạy thu hút 7.000 vận động viên tham dự, VPBank Hanoi Marathon 2019 vào 20/10 tới đây còn là giải đầu tiên đưa các chuyên gia ngoại danh tiếng về huấn luyện các kỹ thuật chạy bộ chuẩn cho những người tham dự.
Chạy bộ có giảm cân không hay chỉ làm to chân là câu hỏi băn khoăn của rất nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ.
Theo kết quả của công trình nghiên cứu của trường Đại học Sydney được đăng tải trên tạp chí Annals of Internal Medicine, việc ngồi trước quạt điện sau khi chạy dưới trời nắng có thể gây ảnh hưởng trực tiếp tới tính mạng.
Các runner sẽ có cơ hội tham dự một trong những giải chạy danh giá nhất thế giới New York Marathon nếu có thành tích tốt thông qua "phiên bản ảo" của cuộc đua.
Hệ thống tim mạch của bạn sẽ được "trẻ hóa" không ngờ nếu bạn tự tin xỏ giày và hoàn thành cuộc đua marathon đầu tiên trong đời.
Không cần phải ăn "đào tiên", tất cả mọi người đều có thể "lão hóa ngược" nếu duy trì thói quen chạy bộ.
Khoa học chứng minh rằng, chạy bộ không hề "nhàm chán" hay "đáng ghét" như Chris Hemsworth hay một số VĐV nổi tiếng từng khẳng định.
Chỉ sau 6 tháng chạy bộ thường xuyên, bản lĩnh đàn ông trong chúng ta sẽ được cải thiện đáng kể.
Sau 1 tháng, chúng ta sẽ nhận ra giá trị thực và lợi ích của việc chạy bộ, trong đó có cả... cai nghiện.
Không chỉ có lợi cho sức khỏe, chạy bộ hoàn toàn có thể giúp bạn giải quyết những bộn bề cuộc sống một cách khoa học và hiệu quả nhất.
Chỉ cần 30 phút chạy bộ mỗi ngày, bạn sẽ thấy được sự cải thiện đáng kể cả về thể chất và tinh thần.
Đăng ký tham gia một giải chạy là điều đơn giản đối với bất kỳ runner nào, nhưng tổ chức một giải chạy "đúng chuẩn" lại là vấn đề hoàn toàn khác. Vậy phải làm thế nào để xin được giấy phép?
5 biện pháp sau đây sẽ giúp bạn đối phó với mùa hè để tập "heat training" tốt, hạn chế nguy cơ sốc nhiệt.
Giãn cơ trước khi chạy, mua giày đắt tiền mới chạy tốt, chạy bộ khiến hỏng đầu gối...là 3 trong số nhiều lầm tưởng về chạy bộ mà bạn có thể vẫn nghĩ.
Da tiếp xúc quá lâu với môi trường bên ngoài khi chạy bộ sẽ chịu những tác động xấu nếu như bạn xem nhẹ, không biết cách bảo vệ làn da của bạn.
Rất nhiều người không biết rằng chạy bộ bằng chân trần (barefoot) giúp ích cho đôi chân và cơ thể nhiều hơn so với việc chạy bộ bằng giày, kể cả những đôi giày hàng hiệu.
Các đội bóng Trung Quốc để mắt đến Roy Hodgson; Zidane muốn có Kante... là những tin chính trong bản tin sáng ngày 29/6
25 kinh nghiệm "thương đau" từ những runner hết sức bình thường đến các HLV, chuyên gia chạy bộ sẽ giúp bạn tránh vết xe đổ của người đi trước.