11 điều hiểu lầm về chạy bộ
6 năm trước
Giãn cơ trước khi chạy, mua giày đắt tiền mới chạy tốt, chạy bộ khiến hỏng đầu gối...là 3 trong số nhiều lầm tưởng về chạy bộ mà bạn có thể vẫn nghĩ.
5 dấu hiệu bạn chọn sai áo sport bra mà không biết
6 năm trước
Nhiều phụ nữ không bận tâm về những chiếc áo bra thể thao họ đang sử dụng và hậu quả là gây nhiều tổn thương cho đôi "gò bồng đảo".
7 bí quyết dễ không ngờ để duy trì thói quen chạy bộ buổi sáng
6 năm trước
Những cơn đau, mệt mỏi, thiếu ngủ luôn đánh gục ý chí của bạn vào mỗi sáng. Bạn có thể duy trì thói quen chạy bộ buổi sáng chỉ với những bí quyết thật đơn giản.
Tập Yoga không ngủ liên tục 175 giờ, bà mẹ một con thách thức cả thế giới
6 năm trước
Bà mẹ 1 con vừa lập KLTG khó tin khi tập yoga liên tục không ngủ trong khoảng thời gian 175 giờ đồng hồ.
6 lỗi khó tránh khi tập chạy bộ trên máy treadmill
6 năm trước
Treadmill là máy tập luyện đơn giản dành cho người thích chạy, đi bộ trong nhà. Bên cạnh sự tiện lợi, máy chạy bộ có điểm yếu không dễ khắc phục.
Chạy bộ có ảnh hưởng như thế nào tới khả năng tình dục?
6 năm trước
Chạy bộ giúp giảm béo, lưu thông máu tốt, tinh thần hưng phấn. Không những vậy, chạy bộ còn đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục.
Các xu hướng tập luyện và dinh dưỡng giảm cân không thể bỏ qua năm 2018
6 năm trước
Cập nhật những xu hướng giảm cân được thông kê trên thế giới giúp bạn thêm nhiều lựa chọn và bắt kịp với trào lưu.
Vì sao nên xông hơi sau khi tập Gym?
6 năm trước
Xông hơi sau khi tập gym là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, xông hơi có những lợi ích gì cho cơ thể thì không phải ai cũng biết.
Mở hộp giày chạy địa hình Merrell Trail Glove 4
6 năm trước
Merrell Trail Glove 4 là một trong những mẫu giày chạy địa hình có trọng lượng nhẹ nhất của năm 2017 dành cho những runner thích chạy trail "cảm giác mạnh".
7 bí mật về vòng 1 chị em chạy bộ cần biết
6 năm trước
Những người chưa chạy bộ bao giờ hay mới chạy bộ thường có băn khoăn không biết chạy bộ có làm giảm kích cỡ của vòng 1?
6 động tác tập bụng có thể bạn đang tập sai
6 năm trước
6 động tác tập bụng "đơn giản" sau đây nếu bạn nghĩ là dễ tập hoặc không thấy có hiệu quả thì có thể bạn đang tập sai kĩ thuật.
Tác hại khó lường của trang điểm khi tập gym
6 năm trước
Nhiều chị em chỉ tự tin ra đường khi đã trang điểm xong nhưng khi tập gym, son phấn có tác hại như thế nào đến sức khỏe không phải chị em nào cũng biết.
Chị em sẽ xỏ giày ngay nếu biết những tác dụng này của chạy bộ
6 năm trước
Bạn muốn bắt đầu tập với một môn thể thao để duy trì vóc dáng và cải thiện sức khỏe thì đừng ngần ngại đến với chạy bộ.
6 tư thế Yoga làm nóng cơ thể xua tan cái lạnh như băng giá Sa Pa
6 năm trước
Những động tác yoga dưới đây sẽ giúp bạn làm nóng cơ thể ngay từ bên trong. Bạn sẽ không còn phải e ngại tháng ngày giá lạnh như khi tuyết rơi ở Sa Pa nữa.
Ngày "đèn đỏ", phụ nữ có nên chạy bộ không?
6 năm trước
Mỗi khi "đến tháng", phụ nữ luôn cảm thấy bối rối đắn đo khi tập thể dục thể thao. Trong những ngày "đèn đỏ", chị em nên nghỉ hay tiếp tục tập chạy bộ?
Bài nhảy đơn giản tập cho eo và mông đẹp
6 năm trước
Bài tập nhảy đơn giản hợp với mọi thể loại nhạc cho eo và mông đẹp. Cùng với đó là cách giãn cơ giảm đau với foam roller.
Văn Toàn, Duy Mạnh háo hức với "vũ khí săn bàn thắng" mới
6 năm trước
Văn Toàn, Duy Mạnh, Đoàn Văn Hậu, Paul Pogba háo hức với những đôi "giày thửa" mà 2 huyền thoại Zinedine Zidane và David Beckham từng sử dụng.
3 cách giảm mỡ bụng "siêu tốc" trong một tuần để đi chơi Noel
6 năm trước
Giáng sinh đến gần và mục tiêu của bạn là phải nhanh chóng giảm số đo vòng bụng để mặc vừa chiếc váy ôm xúng xính đi chơi Noel. Đừng lo nếu áp dụng 3 cách sau.
Các "mẹo hay" để cải thiện thành tích khi chạy giải marathon
6 năm trước
Bên cạnh tập luyện kĩ thuật, bạn cần phải chú đến những "mẹo hay", chiến thuật hợp lý nếu muốn cải thiện thành tích ở các giải chạy marathon.
Tập ngực có khiến vòng 1 nhỏ đi?
6 năm trước
Hiếm khi chị em phụ nữ tập các bài ngực trong phòng tập thể hình. Có thể vì bạn chưa nắm được kĩ thuật tập hoặc e ngại rằng nếu tập ngực, vòng 1 sẽ nhỏ đi.
