Bạn đã chuẩn bị những dụng cụ gì khi bắt đầu chạy bộ?

Bạn đã chuẩn bị những dụng cụ gì khi bắt đầu chạy bộ?

21/12/2019 08:58

Đến với chạy bộ tưởng chừng như đơn giản xong nó lại không hề giản đơn như chúng ta thường nghĩ, trước tiên đó là chuẩn bị những món đồ để phục vụ công cuộc chinh phục những cung đường.

Những điều Nên và Không nên làm khi tham dự HCMC Marathon 2020

Những điều Nên và Không nên làm khi tham dự HCMC Marathon 2020

15/11/2019 09:54

Để hoàn thành một giải chạy, đặc biệt là cự ly marathon (42,195km), bạn cần tập luyện thật sự nghiêm túc. Và khi tham dự một giải chạy, hãy nhớ những điều gì Nên và Không nên làm để về đích xinh tươi…

Bí quyết chinh phục Mekong Delta Marathon 2020 trong thời tiết nắng nóng

Bí quyết chinh phục Mekong Delta Marathon 2020 trong thời tiết nắng nóng

03/11/2019 15:29

Nếu bạn đăng ký chạy Mekong Delta Marathon 2020 tại Hậu Giang vào 19/4 năm sau thì hãy sẵn sàng chạy dưới điều kiện thời tiết nắng nóng. Làm thế nào để chinh phục giải chạy này với thời tiết như vậy?

Công dụng của đồ uống bổ sung ion với các hoạt động thể thao

Công dụng của đồ uống bổ sung ion với các hoạt động thể thao

29/10/2019 09:23

Nếu là người yêu thể thao, đặc biệt là chạy bộ, chắc hẳn các runner đã ít nhất một lần nghe đến hoặc từng thử đồ uống bổ sung ion. Vậy tác dụng của loại đồ uống này với hoạt động thể thao như thế nào?

Cách bổ sung nước đúng cách khi chạy bộ

Cách bổ sung nước đúng cách khi chạy bộ

04/10/2019 21:01

Trước khi tham gia một giải chạy, bạn đã phải chú ý đến cách nạp nước đúng. Trong và sau khi chạy cũng cần bổ sung nước để cơ thể phục hồi tốt nhất.

Chọn Pulseboost HD Winterized, runner sở hữu đôi giày chạy hợp mọi điều kiện thời tiết

Chọn Pulseboost HD Winterized, runner sở hữu đôi giày chạy hợp mọi điều kiện thời tiết

03/10/2019 21:01

Tìm được một đôi giày chạy phù hợp với nhu cầu sử dụng, điều kiện tài chính… là mong mỏi của hầu hết các runner. Và Pulseboost HD Winterized, dòng giày mới của adidas là gợi ý rất lý tưởng.

Cách hồi phục nhanh và hiệu quả nhất sau mỗi lần chạy marathon

Cách hồi phục nhanh và hiệu quả nhất sau mỗi lần chạy marathon

30/09/2019 22:14

Cách để bạn ăn mừng hoàn thành một cuộc chạy marathon chính là việc làm thế nào để cơ thể phục hồi nhanh nhất, sẵn sàng cho lần chạy dài tiếp theo. Những gợi ý sau thật sự đáng lưu tâm.

5 động tác đứng giãn cơ hiệu quả sau chạy đường dài

5 động tác đứng giãn cơ hiệu quả sau chạy đường dài

25/09/2019 21:01

Nếu vừa trải qua nhiều giờ vận động như chạy địa hình hay tập thể thao cường độ cao… bạn nên biết những động tác giãn cơ sau để cơ thể nhanh phục hồi, tránh chấn thương.

Cách đăng ký giải chạy Ecopark Marathon 2020

Cách đăng ký giải chạy Ecopark Marathon 2020

24/09/2019 21:18

Ecopark Marathon 2020 sẽ trở lại với phiên bản đường chạy hoàn toàn mới ở mùa thứ ba. Làm thế nào để đăng ký và giành những suất chạy giá tốt nhất ở giải chạy hấp dẫn này?

4 mẹo nằm lòng để chạy siêu đường dài thành công

4 mẹo nằm lòng để chạy siêu đường dài thành công

19/09/2019 21:30

Để hoàn thành các cuộc chạy siêu đường dài (ultra - tính từ 50km trở lên), các vận động viên cần một chế độ tập luyện và tố chất đặc biệt. Dưới đây là những mẹo quan trọng được chuyên gia của Topas đưa ra nhằm chạy ultra thành công.

Quán quân 70km Vietnam Mountain Marathon 2014 chia sẻ kinh nghiệm chinh phục VMM 2019

Quán quân 70km Vietnam Mountain Marathon 2014 chia sẻ kinh nghiệm chinh phục VMM 2019

18/09/2019 21:30

Simon Grimstrup, nhà vô địch cự ly 70km nam Vietnam Mountain Marathon 2014, chia sẻ bí quyết chinh phục giải chạy địa hình tại Sapa năm nay…